Férfiak és nők egyaránt küzdenek fejfájással, legalábbis életük egy pontján. Bár néhány fejfájás jellemzőbb az egyik nemnél, mint a másiknál, a fájdalom továbbra is ugyanaz, és tartalmazza a kezelendő. A krónikus fejfájás legyengítő lehet, és termelékeny órákat veszíthet el, amikor önnek kell feküdnie a matracban.
Fejfájás okai
A kellemetlenségek kezelésének egyik módja, ha kideríti a fejfájás okait és kiváltó okait. Csak ezután találhat módszereket, hogy megakadályozza ezeket a fejfájás vezet. Végül is a megelőzés egyszerűen ugyanolyan fontos, mint a terápia. Ahhoz, hogy helyesen nyomon követhesse fejfájásának kiváltó okait, célszerű fejfájási naplót vezetni.
Ezt követően megfelelő nyilvántartást vezethet arról, hogy mikor jelentkezik a fejfájás, mennyire rossz a fejfájás, és mik a kísérő jelek és tünetek. Így írásos információval rendelkezel, hogy tájékoztatni tudd őket az orvosodat. Azt is tanácsos feljegyezni, hogy milyen tevékenységeket végzett a fejfájás előtt, hogyan aludt, milyen új elemeket használt, és milyen gyógyszereket szedett.
Emlékezz a
A legtöbb ilyen megfigyelés nagyon hasznos annak meghatározásában, hogy mi okozza a fejfájást. Egyes gyógyszerek is ismertek lehetnek fejfájás okai. Ezért fontos, hogy tájékoztassa ezekről a fejfájás orvosát. Sajnos ő vagy ő segíthet Önnek, hogy nem tud véget vetni ezeknek a gyógyszereknek. Ezek közé a gyógyszerek közé tartoznak a megemelkedett vérnyomás, a görcsrohamok és a fekélyek kezelésére használt gyógyszerek.
Néha a szívproblémákra használt gyógyszerek is fejfájást okoznak. A fogamzásgátló tabletták is okozhatnak fejfájást. Ennek oka, hogy ezek általában hormonszabályozók. Kiderült, hogy az, hogy nem akarunk eleget enni, szintén fejfájást okozhat.
Kutatás
Egy 2000 ember bevonásával készült jelentés felfedezte, hogy azok a nők, akik 5 óránál jóval hosszabb ideig nem ettek, nagy valószínűséggel fejfájást kaptak. Abban az esetben, ha egy nő sokkal több mint 13 órát töltött étkezés nélkül az éjszaka folyamán, akkor ez szintén fejfájást okozhat. Sajnálatos módon a kutatók nem tudnak pontos okot találni emiatt.
De nagyon is lehet, hogy a vércukorszint csökkenéséhez vagy a kiszáradáshoz kapcsolódik. A túlzott mennyiségű vagy túl kevés alvás is kiválthat fejfájást. Ezért fontos, hogy törekedjünk a pihenési rutin betartására. Minden éjjel ugyanabban az időkeretben kell aludni, továbbá pontosan ugyanabban az időpontban kell lefeküdni és felkelni.
Következtetés
Sok más stílusú fejfájás kiváltó ok is létezik. Ezek közé tartoznak bizonyos ételek, a szex, a testmozgás, a stressz, a zaj, a világítás, a szagok, a dohányzás és az alkoholtartalmú italok. Azonosítania kell, majd meg kell szabadulnia a fájdalmas fejfájást kiváltó tényezőktől. Ez a kulcsa a jó fejfájáskezelésnek.
