Sok szakértő még mindig bizonytalan a migrénes rohamok okait illetően. Számos tanulmány kimutatta, hogy a migrénes rohamokat az agyban lévő erek összezsugorodása okozhatja. Ez viszont ingerli az agyban lévő idegérzékelőket. Lehetséges, hogy az agyi kémiai szerotoninszint csökkenése is hatással lehet.
Fejfájás
Súlyos fejfájást okozhat. Ez csak egy elmélet, de lehetséges más kiváltó okokat is azonosítani, amelyek kiválthatják vagy súlyosbíthatják a migrénes fejfájást. Egy kis józan ésszel elkerülhet néhányat a leggyakoribb migrénkiváltó tényezők közül. Fontos, hogy azonosítsa, mi váltja ki az Önnél a migrénes rohamokat, és ne csak az általános konszenzus.
Fontos megjegyezni, hogy még a leggyakoribb migrént kiváltó tényezők sem hatnak mindenkire egyformán. Fontos, hogy nyomon kövesse a migrén kiváltó okait, hogy segítsen azonosítani őket. Vezethet naplót, vagy jegyzetelhet arról, hogy mit csinált, hol járt, és mit evett a migrénes roham előtt. Ez segít azonosítani a migrénes rohamok kiváltó okait.
Naplót vezetni
Ezután napló vezetésével, valamint a kiváltó okok és kiváltó tényezők nyomon követésével létrehozhatja saját migrén enyhítési tervét. Idővel észre fogja venni a migrénes rohamok csökkenését. Ha olyan ételeket eszik vagy iszik, amelyekről ismert, hogy migrént váltanak ki, az étrendje fontos tényező lehet. Sok modern élelmiszer tartalmaz adalékanyagokat, tartósítószereket és vegyi anyagokat.
Ez magában foglalja a tiramin természetes anyagát. Az MSG (mononátrium-glutamát) egy másik adalékanyag, amely leggyakrabban a kínai ételekben, fagyasztott ételekben és levesek keverékében található. A túl sok koffein kiválthatja a migrént, de a koffeinbevitel túl gyors csökkentése is kiválthatja az állapotot. Sok migrénben szenvedő nem veszi észre, hogy a munkahelyi és otthoni környezetük is szerepet játszhat a migrénes rohamaikban.
Ilyen környezeti tényezők lehetnek az időjárás, a nagy meleg vagy a nagy hideg, a fülledt munkahelyi körülmények, a hangos zajok vagy a villódzó fények, az erős szagok, a szünet nélküli túlzott számítógép-használat, sőt az erős vagy villódzó fény is.
