A fejfájás és a glutén közötti kapcsolatról azután hallottam, hogy majdnem 20 évig fejfájásom volt. Ez idő alatt mindenféle gyógyszert, mindenféle táplálkozást kipróbáltam, de eredménytelenül. A második gyermekem születése után kezdődött. Kezdetben a háziorvosok azt feltételezték, hogy a hormonális kiegyensúlyozottsággal kell, hogy legyen. Az évek során megpróbáltam mindenféle "diétát" - kávé nélkül, csokoládé nélkül, szőlőcukor nélkül, de nem igényeltem segített. Tényleg időszakos fejfájásom volt, és nem találhattam gyógymódot.
Fejfájás
A fejfájás frusztrálóvá vált azok számára, akiknek ez problémát okoz. Sokáig próbálkozol a megfelelő gyógyszerrel, hogy átsegítsenek rajta, az orvosok azt mondják, hogy maradj távol bizonyos speciális ételektől, hátha az segít, és a nap végére - a fejfájás ott marad. 2 évvel ezelőtt jöttem rá a fejfájás és a glutén közötti összefüggésre. Rákerestem az interneten és rengeteg információt találtam. Ez nem cöliákia állapot, úgy döntöttem, hogy beszerzek egy ilyen gluténmentes diétát. A fejfájásom 14 nap után szinte megszűnt. Ezért elhatároztam, hogy több embernek megmutatom. Elég könnyű elkezdeni. Csak el kell távolítani a glutén tartalmú termékeket a menüből, és felfedezni, hogy segít-e neked.
Abban az esetben, ha 2-3 nap elteltével még mindig fejfájással küszködik - más megoldást kell keresnie. Ha szeretné elkezdeni keresni a fejfájás csökkentését - kezdetben - végezze el az orvos által javasolt ellenőrzéseket. Ha az összes marker jelen van, hogy minden rendben lesz, akkor javaslom, hogy próbálja ki a gluténmentes diéta tervet 2-3 napig, és nézze meg, hogy ez segíthet-e Önnek. Tényleg könnyű feladat glutén nélkül kezelni a menüt. Ne módosítson mindent a napi menüjében; A piacok manapság tele vannak gluténmentes termékekkel, és meg fog lepődni, hogy nem egyedül van - létezik a gluténmentes élelmiszerek nagy választéka.
Egyszerűen keresse meg, hogyan találja meg őket, és látni fogja, hogy milyen széles a választék. Ha Ön nem csak egy cöliákiás beteg, hanem csak érzékeny a gluténre, Használhatja a kukoricapelyhet; Tehát ne tekintse ezt "diétának", hanem életmódnak. Ahhoz, hogy több saját tapasztalatomat megoszthassam arról, hogyan lehet a legjobban kezelni a gluténmentes diéta tervet az időszakos fejfájást tapasztaló emberek számára
Koffein fejfájás
Sokan, akik dolgoznak, fejfájást tapasztalnak. Ha hétvégén fejfájással ébredsz, tudod, hogy koffeines fejfájásod van. Ez azért történik, mert a szervezeted annyira hozzászokott a reggeli kávéfogyasztáshoz, hogy hétvégén, amikor lefekszel aludni, már fájdalmat okoz. Mivel hétvégén fordul elő, hétvégi fejfájásnak hívják. Ezeket a kínzó fejfájásokat többféleképpen lehet enyhíteni, többek között jégpakolással és a koffein elhagyásával. A hideg borogatással azonnal enyhíthető a fájdalom, akárcsak bármilyen másfajta fájdalom esetén. Ugyanez vonatkozik a fejfájásra is, különösen, ha azt a koffein okozza. A koffeinnek, mint minden kábítószernek, elvonási hatásai vannak.
A szervezeted így jelzi, hogy koffeinre vágyik. Sokan szednek aszpirint, és elfelejtik. Amit nem vesznek észre, hogy az aszpirin koffeint tartalmaz, így a szervezeted elégedettnek érzi magát. Lehet, hogy jobb, ha inkább jégpakolást használsz, és addig pihensz, amíg teljesen meg nem szabadulsz a koffeintől. Könnyebb leszoktatni magad a koffeinről, mint hideg fejjel abbahagyni. Ez azért van, mert a szervezeted lassan megszabadul a drogfüggőségtől. Sokan napi 5-7 csésze kávét fogyasztanak.
Emlékezz a
Bár a kávé jótékony hatású lehet, a túlzott fogyasztás egészségügyi problémákat okozhat. A tea ugyanolyan erős lehet, mint a kávé, de nem olyan erős, mint a kávé. Jó ötlet lenne, ha csökkentenéd a napi csészék számát, amíg nem iszol egyet. Ezután napi fél csészére, majd minden második nap fél csészére csökkentheti a tea fogyasztását. Ezután végleg leszokhat. A rendszeres kávéfogyasztók számára nehéz lehet a kávézásról való leszokás. Azonban le lehet szoktatni magunkat róla. Találhatsz egészségesebb alternatívákat, amelyek kielégítenek, és egész nap tartják a napodat. A zöld tea, a zöld teához hasonló gyógytea segíthet aktív maradni, és jobb az egészségednek. Vannak, akik kávé helyett inkább egy hideg, frissítő gyümölcsturmixot isznak. A koffeint vitaminokra cseréled. Ez jobb az egészségednek, és a szíved is hálás lesz érte.
Az aszpirin, a paracetemol és az ibruprofen mikroelváltozásokat okozhat a hasüregben, és hosszú távon nem tesz jót az emésztőrendszernek. Mi lehet tehát a megoldás? A válasz talán az AcuPressure lehet, amely gyermekek és felnőttek számára is a legjobb. Mint az akupunktúra, de mínusz a csapok, Ha egyszer úgy érzi, hogy van egy fejfájás, akkor érdemes megfontolni, hogy a 8 tényezőt, amely lehet tenni azonnal, hogy elkerülje a fájdalmat. mindaddig, amíg rendelkezik az akupresszúrás eszköz (egy pin egy golflabda csapágy rá, hogy nem igazán behatol a bőrbe) veled, hogy lehet tenni a 8 pont masszázs általában, ahogy szeretné, hogy enyhítse a fájdalmat. Ezt többször is el lehet végezni a koponyaizmok megnyugtatásával. A legjobb része a
Akupresszúra
Akupresszúra program, hogy meg tudná gyógyítani a saját fejfájás otthon, nincs szükség tűk vagy kiegészítők elegendő ok a könnyű. Tehát ne üljön otthon és ne tűrje, vagy pop azonban több tablettát érti, hogy nem jó az Ön számára. Lehet, hogy szeretne még többet megtudni, hogyan pontosan gyógyítani fejfájás 2 néhány perc alatt anélkül, hogy bármilyen tablettát .. Számos fejfájásban szenvedő számára most van itt az ideje, hogy eltávolítsa ezt a nyavalyát, és szerezzen vissza mindent, amit szeretne megszakítás nélkül csinálni.
