A fejfájás olyasmi, amit időről időre szinte mindenki megtapasztal. Az enyhe fejfájás azonban nem ad okot aggodalomra. Ha a fejfájás egyre gyakoribbá válik, az annak a jele, hogy változtatnia kell az életmódján. Ezeket a dolgokat valószínűleg már tudja. Például többet kell aludnia, többet kell mozognia, több időt kell szánnia a pihenésre, egészségesebben kell táplálkoznia, és több folyadékot kell fogyasztania. Lehet, hogy a testtartásával van probléma, vagy zsúfolt irodában dolgozik. Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, figyelmen kívül hagyod a figyelmeztetést. Ehelyett figyelmen kívül hagyja a figyelmeztetést, és folytatja az életét a megszokott módon. Ha nem tesz lépéseket a fejfájás okainak kijavítására, a fejfájás visszatér.
Fájdalom faktor
Mit tennél, ha a fájdalmad rosszabbodna? A legtöbb ember bevesz egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, és figyelmen kívül hagyja a figyelmeztető jeleket. Ez olyan, mintha felhangosítaná az autó rádióját, hogy elnyomja a furcsa motorzajt. Ez valószínűleg még több problémát okoz majd az út során. Könnyen bele lehet esni az egyre súlyosbodó fejfájás ördögi körébe, és egyre nagyobb függőségbe kerülhetünk a fájdalomcsillapítóktól, hogy átvészeljük a hetet. Ha ez túl sokáig folytatódik, akkor "rebound/gyógyszeres túlhasználat okozta fejfájás" lehet a vége. Ez még valószínűbb, ha akkor szed fájdalomcsillapítót, amikor nem fáj a feje. A fejfájásra felírt valamennyi vény nélkül kapható és vény nélkül kapható fájdalomcsillapító rendszeres, hosszú távú használata rebound/gyógyszeres túlhasználat fejfájáshoz vezethet.
Nem a fájdalomcsillapítókról van szó, de te annak fogod látni. A fejfájása gyakrabban fog jelentkezni, mint máskor. Lehet, hogy elkerül bizonyos tevékenységeket, hogy csökkentse a roham esélyét. Ez a szorongás és félelem gyakoribbá teheti a fejfájásrohamok gyakoribbá válását és a fájdalom erősödését. Önbeteljesítő jóslathoz is vezethet. Vigyáznia kell, hogy ne alkalmazza túlságosan a gyógyszereket, ha a múltban már voltak migrénes rohamai. Mellékhatások is előfordulhatnak. Minden gyógyszerrel, vény nélkül kapható vagy sem, előfordulhatnak mellékhatások.
Mellékhatások
Ezek a hatások gyakoribbak lehetnek tartós használat és nagy dózisok esetén. Egy gyógyszer vény nélkül is megvásárolható, de ez nem jelenti azt, hogy ártalmatlan. A hosszú távú vény nélkül kapható és vényköteles fájdalomcsillapítók súlyos mellékhatásokat okozhatnak, beleértve a gyomor-bélrendszeri vérzéseket és fekélyeket, valamint a máj és a vesék visszafordíthatatlan károsodását. Egyes esetekben ez akár halálhoz is vezethet. Még ha nem is lépi túl az ajánlott adagot, akkor is előfordulhatnak mellékhatások. Ne hagyja figyelmen kívül a teste által adott figyelmeztető jeleket. Nem reménykedhet a fájdalomcsillapításban, és nem várhatja, hogy elmúlik. A migrénes és fejfájásos fájdalmat csak úgy győzheti le, ha a kiváltó okokat kezeli.
Pablo Tymoszuk, a myofaszciális és gyógyító technikákra szakosodott lágyszövet-terapeuta jó példa erre. Ergonómiai szakember és wellness-tanácsadó is, ami arra ösztönözte, hogy társszerzője legyen a Stop Headaches Naturally című könyvnek. Dr. Margaret Scarlett és ő különféle stratégiákat mutatnak be a fejfájás és a migrén megállítására. A stratégiákat strukturáltan mutatják be, és tudományos szakirodalmi hivatkozásokkal támasztják alá. Igyekeztek elkerülni az orvosi zsargont és egyszerű nyelvezetet használni. Úgy vélik, a könyv elég átfogó ahhoz, hogy az egészségügyi szakemberek számára is hasznos legyen.
Bazsalikom előnyei
A bazsalikom Indiából indult, ahol szent gyógynövénynek tekintették. A név a görög basileus 'király' jelentésű szóból származik. Miután az egyének már nem féltek a gyógynövénytől, azt jelentették, hogy "alkalmas egy király otthonába". Haitin a bazsalikomot a pogány Erzulie istennőhöz tartozónak tartják, leírás: A növény leveles szárat és karcsú, elágazó gyökereket biztosít. A levelek 2-3 3 hüvelyk hosszúak, szemben álló, tojásdad alakúak, egész szélűek. a talaj termékenységén alapul. Az apró magvak sötét színűek. Növénytípus és ellenálló képesség: Egynyári növény: Éves; a keménységi zónák nem vonatkoznak az egynyáriakra.
Magasság és szélesség Magasság 12-24 in .; szélesség 12 in .. Kártevők és állapot: Japán bogarak. Termesztés: A bazsalikomnak meleg körülményekre van szüksége. A legjobb eredmény elérése érdekében késő tavasszal vagy kora nyáron kell vetni. Valóban érzékeny a hidegre és a fagyra, valamint a drasztikus hőmérsékletváltozásra. A növények növekedése miatt csípje meg a központokat, hogy biztosítsa a bokrosodást. A bazsalikom cserépben is fejleszthető, de beltérben nem marad meg. Serkenti a társnövények, különösen a paradicsom és a paprika fejlődését. Állítólag elriasztja a fehér legyeket. A bazsalikom és a ruta általában nem virágzik, ha egymás közelében termesztik. Szaporítási technika: Magvetés, virágzási idő és szín: Július-augusztus; kifehéredett.
Betakarítás: Szüret: Korai ősszel szedje le, mielőtt a tél megérkezik, és a levelek petyhüdté és sárgává válnak. A hosszabb, leveles szárakat közvetlenül a növény virágzása előtt vágja fel szárításhoz. Árnyékos helyen vagy kábelhálóra helyezve passzírozzuk őket a gyors száradás elősegítése érdekében. Általában ne fürtökben akassza fel, mert a levelek is lassan száradnak és penészednek. A sütőben való szárítás nem ajánlott, mert a levelek megperzselődnek. A bazsalikomot jégkockatartókban tisztára vágva le lehet fagyasztani. Természetes felhasználása Aromatikus, kozmetikai, főzési, Ezenkívül bio fürdőkeverékekben és a göndör haj csillogásának bevonására használják.
Emlékezz a
Friss vagy szárított bazsalikomot használhatunk a főzésben az olasz, mediterrán és thai ételek ízesítésére. A bazsalikom remekül illik borjúhúshoz, bárányhúshoz, tenger gyümölcseihez, szárnyasokhoz, fehérbabhoz, tésztához, a bazsalikomról úgy gondolják, hogy gyógyhatású. Kertészeti információk: A bazsalikomot hatalmas csoportokban ültettük a nyári hónapok sóska kisebb méretű csoportosításai mellé. Ez nagyon bokros és teljes növényvilágot eredményezett. A bazsalikomot egyszerűen a nyári sóska előtt hagyjuk virágozni, hogy mindkettő egyszerre virágozzon. Ez szép hatást keltett. Annak érdekében, hogy a növények jól nézzenek ki, lecsipkedtük az új fejlődést, amint a rovarok megtörik.
