Betegnek lenni senki sem szeret. Megakadályozhat bennünket abban, hogy megtegyük azokat a dolgokat, amiket szeretnénk. A mai modern világban a migrén gyorsan a betegségek egyik fő okává válik. Mindenki igyekszik megélni, több pénzt keresni, vagy lépést tartani a munkaterheléssel. Fontos, hogy megvizsgáljuk a megelőzés és a kezelés lehetőségeit, amikor az ilyen betegségek életünk jelentős részévé válnak.
Okok
A kezelések keresésekor figyelembe kell vennünk az orvosi okokat és okozatokat is. A migrén annak a jele, hogy valami nincs rendben. Ez azt jelenti, hogy először az egészségünket kell figyelembe vennünk. Sokan az optikusnál tett látogatással kezdik, hogy megállapítsák, szükségük van-e szemüvegre a szemfájás miatt. Ezután nézzük át, hogy mit csináltunk a múltban, és vezessünk étel- és eseménynaplót. Ez segíthet kiszűrni a túlzott számítógép-használatot vagy az étel- és italallergiát, illetve ha egy bizonyos helyen jártunk vagy állattal kerültünk kapcsolatba.
Lehet, hogy bizonyos ételek, akár a csokoládé szagára vagy állagára is allergiás. Lehet, hogy nem alszunk eleget, túlhajszoljuk magunkat, vagy túl kevés vizet iszunk. Emellett fel kell keresnünk az orvosunkat, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nincs orvosi oka a fejfájásunknak. Miután megállapítottuk, hogy van-e orvosi ok, elkezdhetjük megtervezni, hogyan fogjuk kezelni a migrént.
Kezelések
Számos gyógyszeres kezelésre van lehetőség, és ha a fájdalom erős, orvosa ajánlhat valamit, ami segíthet. Vannak természetes módszerek is a migrén kezelésére. Először is meg kell fontolnunk, hogyan kezeljük legjobban a rohamot. Szükség lehet arra, hogy otthonunk egy szobáját, ha nem is egy egész szobát, de olyan hellyé alakítsuk, ahol pihenhetünk és kikapcsolódhatunk. A migrén erős fájdalmat, szédülést, hányingert és gondolkodásra képtelenséget okozhat.
Szükségünk van egy helyre, ahol behúzhatjuk a függönyt és lefeküdhetünk pihenni. Használhatunk meleg vagy hideg flanelt a fejünkre, vagy uborkabőrcsíkot a szemünkre, hogy segítsen ellazulni, amíg a roham el nem múlik. Ezután meg kell határoznunk, hogy mi váltja ki vagy okozza a rohamainkat. Ebben segíthet az étel- és italmérési napló. Az is előfordulhat, hogy a családjában migrénes megbetegedések fordulnak elő. Beszélje meg, hogy kiderüljön, van-e közös ok. A migrén családon belül is előfordulhat.
Természetes gyógymódok
Vannak olyan természetes gyógymódok is, amelyekkel a migrén kezelhető. Sokan fordulnak a gyógyteákhoz, mert azok képesek hidratáltan tartani a szervezetet. Vannak, akik kerülik a feldolgozott élelmiszereket, és inkább házi készítésű ételeket, például salátákat vagy gyümölcsleveket fogyasztanak. Így elkerülhetik azokat az adalékanyagokat, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak. A stresszoldásra is szükség van. Egy jó masszázst nem lehet felülmúlni erre a célra. Segíthet abban is, hogy rájöjjön, mennyire stresszesek a mindennapjai. A rendszeres szauna- és edzőtermi látogatások segíthetnek abban, hogy az élet négy fő területére - a munkára és a pihenésre, valamint a családdal és a barátokkal való játékra - összpontosíthasson.
