Lefekvés előtt 6 órára állítod be az ébresztőt, majd azonnal elalszol 23 órakor. Úgy ébredsz, mintha égne a ház, amikor megszólal az ébresztő. Ez 30 másodperc alatt történik. És mi van azzal az idővel, amíg...

Tudta, hogy a gyaloglás az egyik leghatékonyabb módja az egészség javításának? Manapság sokan szenvednek "edző-gatyagyulladásban". Az emberek hazajönnek a munkából, bekapcsolják a tévét, és elfelejtik, hogy a testük karbantartást igényel. Ez a cikk segít abban, hogy javítson az egészségén...

A legalapvetőbb életszabályoknak ellentmondva élni az emberiség egyik legnagyobb hibája. Ez megnehezíti és kevésbé élvezetessé teszi az életet. Ez főként annak köszönhető, hogy a következmények mérlegelése nélkül kapkodunk előre. Vagy azt hisszük, hogy jobban tudjuk, de nincs'időnk...

Az emberek ki vannak téve az oxidatív károsodásnak. Ezért az oxidatív elnevezés erre utal. Szervezetünk oxigént használ az energiatermeléshez. Az alapanyagcsere az, ami oxidációt okoz. Mi az oxidáció? Az oxidáció olyan folyamat, amely károsítja a DNS-t. A szervezetben szinte minden sejtben a DNS a...

A migrén frusztráló, fájdalmas és az egyik legidegesítőbb dolog, ami valaha is előfordulhat. Ha egyszer állandó fejfájást tapasztal, nagyon nehéz dolgokat elérni. Lehetséges, hogy elveszíti az étvágyát, rosszul érzi magát, can't kap magát egy jó éjszakai pihenés, és leginkább akkor...

A migrén nagyon bosszantó, fájdalmas és idegtépő lehet. Nagyon nehéz lehet elvégezni a dolgokat, ha állandó fejfájásod van. Hányingere lehet, elveszítheti az étvágyát, alvászavarai lehetnek, vagy akár depresszióssá is válhat. Először is meg kell értenie a migrén okait. A migrént gyakran az okozza, hogy...

Nézzünk szembe a tényekkel, a férfiak és a nők nagyon különbözőek. Mivel fizikailag különböznek, táplálkozási és fitneszigényeik is eltérőek. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás mind a férfiak, mind a nők számára előnyös lenne. A férfiak teste azonban jobban reagál bizonyos típusokra és ételekre. A férfiak teste...

Bár nem szeretem a '6 csomag 6 hét alatt' vagy a 'strand test nyárra' cikkeket, a mobilitás olyasmi, amit gyorsan és minimális erőfeszítéssel tehetünk. Remekül hangzik, nem'ugye? A mobilitás az egészséges életmód fontos része, de gyakran figyelmen kívül hagyják. Míg a legtöbb ember...

A fejfájás a mindennapi élet gyakori része. A fejfájás gyakoribb, mint bármely más betegség. Bár sokan arra vannak szoktatva, hogy ibuprofent és migrén elleni gyógyszert vegyenek be, amikor érzik a fejfájást, vannak más lehetőségek is. A fejfájás típusának ismeretében mi...