Jika Anda mengalami sakit kepala bersamaan dengan sakit leher, maka inilah saatnya untuk memeriksa apa yang menyebabkan masalah ini. Dalam kebanyakan kasus, jika Anda mengalami ketidaknyamanan pada leher, hal ini dapat menyebabkan sakit kepala. Apa sebenarnya penyebab ketidaknyamanan pada leher, dan bagaimana cara menghilangkan kondisi seperti ini? Pertama, kita akan melihat apa saja yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada leher dan sakit kepala yang diakibatkannya, dan kita akan melihat beberapa ide untuk mengatasi masalah ini.
Peradangan
Jaringan otot di dalam tubuh kita berfungsi dengan baik jika berada dalam posisi standar. Jika hal ini terus terjadi, hasilnya tidak diragukan lagi adalah jaringan otot yang meradang dengan cakram yang menonjol di dalam tenggorokan kita. Cakram yang menggembung saat ini mengganggu saraf kita yang dapat dirasakan di bahu, tangan, dan jari-jari.
Ketika hal ini terjadi, efeknya bisa berupa nyeri leher dan sakit kepala. Berikut adalah beberapa strategi untuk meredakan ketidaknyamanan ini dan sakit kepala yang diakibatkannya. Prinsip penting di sini adalah untuk menghidupkan kembali keseimbangan pada kelompok otot leher Anda. Biasanya, ketidaknyamanan pada leher Anda tidak terjadi dalam semalam. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli medis tentang masalah Anda.
Ketidakseimbangan Otot
Semua ketidakseimbangan otot telah menghasilkan titik-titik yang setiap kali tekanan diberikan juga, dapat langsung mengurangi rasa sakit dan sakit kepala. Dorong pada tahap pemicu dan tahan selama sekitar satu menit, dan lepaskan. Anda harus merasakan pengurangan yang menenangkan. Hal ini dapat Anda lakukan sendiri.
Manipulasi tenggorokan dapat dilakukan dengan menggunakan chiropractor. Jika tulang punggung di leher Anda tidak sejajar, beberapa kali kunjungan ke chiropractor mungkin diperlukan untuk menyelaraskan kembali tulang punggung Anda. Manipulasi tulang belakang apa pun harus dilakukan oleh seorang ahli.
Anda perlu meningkatkan sirkulasi darah ke daerah yang terkena. Ini bisa dilakukan dengan pijat terapi. Memijat tenggorokan dan bahu Anda dengan terapis dapat membantu mengembalikan darah kembali ke otot-otot dan juga membantu menghilangkan sakit kepala Anda.
Terapi Inversi
Terapi inversi adalah pilihan lain untuk meredakan ketidaknyamanan pada leher Anda. Bagi orang yang memiliki masalah dengan ketidaknyamanan leher yang terus-menerus disertai sakit kepala, Anda dapat melakukan latihan leher yang akan membantu memulihkan kelompok otot Anda ke keadaan normal.
Mengenai leher, Anda perlu mengetahui dengan pasti kelompok otot yang perlu dilatih, melatih otot yang salah dapat menyebabkan lebih banyak ketidakseimbangan. Jadi, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli kesehatan Anda. Postur tubuh Anda saat ini dapat membantu meningkatkan ketidaknyamanan pada leher Anda.
Kesimpulan
Cobalah duduk tegak dengan pikiran secara langsung. Jangan biarkan leher merosot ke depan untuk waktu yang lama. Seperti yang Anda lihat, Anda dapat menemukan perawatan nyeri leher yang tersedia untuk membantu Anda meringankan sakit kepala dan nyeri leher. Biasanya konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional sebelum melakukan latihan leher.
