Jutaan orang menderita sakit kepala migrain. Mayoritas penderita migrain dapat mengenali migrain dalam beberapa menit setelah timbulnya. Gejala-gejala ini dapat berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa minggu. Untuk mengurangi penderitaan, sakit kepala migrain harus selalu diobati sesegera mungkin. Hal ini akan mencegah sakit kepala migrain memengaruhi pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda, dan juga akan menghentikan sakit kepala agar tidak kembali dengan cepat. Ada lebih banyak pilihan bagi penderita sakit kepala migrain seiring dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan pengobatan.
Masalah Berulang
Kebanyakan orang yang menderita sakit kepala migrain sudah tidak asing lagi dengan fakta bahwa sakit kepala migrain adalah masalah yang berulang. Orang-orang tertentu lebih rentan terhadap serangan migrain dan mungkin mengalami gejalanya beberapa kali. Ada banyak gejala yang dapat dikaitkan dengan sakit kepala migrain. Namun, beberapa penderita mungkin mengalami gejala yang lebih spesifik. Penderita migrain biasa sering mengalami gejala-gejala yang mendahului sakit kepala. Nyeri di sekitar mata, mual, dan kepekaan terhadap suara adalah beberapa gejala yang paling umum.
Sensasi berdenyut di dahi atau di dekat salah satu pelipis bisa menjadi indikasi. Orang yang menderita sakit kepala migrain memiliki pilihan yang terbatas. Mereka dapat tidur atau menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas. Sakit kepala yang parah ini dapat berlangsung hingga 24 jam. Sakit kepala yang parah ini dapat mengganggu pekerjaan dan tanggung jawab pribadi orang tersebut, menyebabkan mereka tidak dapat berkonsentrasi.
Penelitian Medis
Penelitian medis telah memberikan lebih banyak solusi untuk sakit kepala yang parah ini. Ada beberapa metode sederhana yang dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala tanpa memerlukan obat. Menerapkan es pada area yang terasa sakit dapat membantu mengurangi peradangan. Untuk mengurangi keparahan atau jumlah serangan, Anda dapat menggunakan teknik pernapasan yang mantap dan teknik relaksasi lainnya.
Pengobatan tradisional Timur seperti akupunktur juga dapat membantu mengatasi migrain. Banyak obat pereda nyeri yang kini dijual bebas yang dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala migrain dan gejala-gejala yang menyertainya. Pil-pil ini dapat menjadi solusi cepat bagi penderita migrain yang tidak sering mengalaminya. Bagi mereka yang menderita migrain secara teratur atau dengan gejala yang tidak lazim, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendiskusikan pilihan alternatif.
Frekuensi Migrain
Ada banyak obat yang dapat digunakan untuk mengurangi frekuensi migrain, termasuk obat anti-inflamasi dan obat penghilang rasa sakit yang diresepkan. Perawatan ini harus tersedia di dokter umum Anda, yang mungkin juga dapat merujuk Anda ke dokter spesialis. Penderita migrain perlu minum obat segera setelah mereka merasakan gejalanya. Anda dapat kembali beraktivitas lebih cepat jika Anda minum obat dengan segera. Perawatan ini adalah pilihan yang bagus untuk penderita migrain. Hubungi dokter Anda hari ini untuk mengendalikan kesehatan Anda. Dokter Anda akan membantu Anda menemukan pengobatan terbaik untuk mengatasi sakit kepala migrain.
Migrain dan Sakit Kepala
Apakah makanan yang saya makan menyebabkan saya merasa sakit? Beberapa tahun yang lalu, saya mengalami migrain yang sangat parah. Apakah ada jenisnya? Saya menjadi waspada terhadap alasan dan efek yang mungkin ditimbulkan oleh makanan. Setelah saya menghilangkan makanan yang memicu migrain, migrain saya menjadi jauh lebih ringan dan lebih jarang terjadi. Selama bertahun-tahun sejak itu, saya terus menyingkirkan lebih banyak makanan "pemicu" ketika saya mencurigainya. Jadi, bagaimana makanan dapat menyebabkan migrain dan rasa sakit lainnya? Beberapa makanan dapat menyebabkan peradangan (iritasi dan pembengkakan). Peradangan pada jaringan Anda menyebabkan nyeri dan sakit pada jaringan otot. Dalam arteri Anda, peradangan dapat menyebabkan migrain.
Makanan juga dapat menyebabkan respons alergi. Beberapa orang memiliki reaksi alergi serius yang dapat menempatkan kita dalam bahaya. Kapan pun kita menemukan alergi, misalnya terhadap kacang, tentu saja kita harus menghindari kacang. Kita juga harus menghindari makanan yang "menyebabkan" sakit kepala atau migrain. Kadang-kadang kita dapat mengidentifikasi makanan "pemicu". Jika makanan menyebabkan gejala seperti hidung tersumbat, atau sakit kepala, atau banyak lendir (yang menyebabkan tenggorokan tersumbat), maka itu jelas merupakan petunjuk. Reaksi tersebut dapat terjadi segera setelah mengonsumsi sesuatu, tetapi terkadang rasa sakit di bagian atas tidak akan muncul selama beberapa waktu. Hal ini dapat mempersulit penentuannya.
Pemicu Makanan
Anda mungkin memiliki banyak pemicu makanan atau Anda mungkin hanya memiliki beberapa jenis pemicu yang lebih umum. Kadang-kadang pemicunya bukanlah makanannya, melainkan bahan kimia yang dimasukkan ke dalam makanan. MSG adalah bahan tambahan yang umum yang pada gilirannya menyebabkan hidung tersumbat, migrain, dan sakit kepala. Pemanis buatan juga merupakan pemicu migrain yang umum. Anda mungkin tidak akan menyadari bahwa semua yang Anda makan sebenarnya menyebabkan sebagian besar rasa sakit di kepala Anda. Membuat catatan harian dapat membantu Anda untuk melihat apa saja yang menjadi pemicunya.
Sebagai contoh, saya memiliki seorang teman yang selalu terserang migrain dalam waktu sekitar lima puluh persen per jam setelah mengonsumsi jeruk. Setelah dia menyadari hubungannya, dia berhenti mengonsumsi jeruk. Sangat mudah baginya untuk mengetahui penyebab migrainnya, karena migrainnya datang begitu cepat setelah makan jeruk. Masih banyak lagi yang lainnya.
Memperhitungkan
Dan, tidak semua orang akan mengalami sakit kepala karena makanan yang sama persis. Saya telah memperhatikan buah-buahan dalam daftar pemicu migrain yang sering saya makan yang tidak pernah memicu migrain bagi saya secara pribadi. Kadang-kadang Anda bisa lolos dengan makan makanan dalam jumlah yang lebih sedikit, seperti kacang-kacangan, selama Anda tidak melakukannya terlalu sering. Kadang-kadang, Anda tidak akan memiliki kemampuan untuk mengonsumsi sama sekali.
Anda mungkin ingat masa-masa indah di masa lalu ketika gula ada di dalam soda, permen karet, sereal, dan es krim Anda. Telusuri labelnya sekarang, dan kemungkinan besar Anda akan menemukan sirup jagung dengan fruktosa yang lebih tinggi dan pemanis buatan. Anda perlu membaca label untuk mengetahui bahan-bahan apa saja selain yang Anda duga yang semakin banyak diberikan kepada Anda.
Kesimpulan
Ada banyak penyebab migrain dan sakit kepala. Kelompok otot dan jaringan lunak terkait dengan sebagian besar sakit kepala, tetapi makanan, bahan tambahan makanan, hormon, posisi, kebiasaan tidur dan bekerja juga berperan. Dan, seperti yang Anda lihat, banyak saat-saat ketika sakit kepala atau migrain Anda dimulai dengan apa yang Anda masukkan ke dalam area mulut. Video kecil ini akan menyoroti bagaimana caranya.
