Migrain dapat digambarkan sebagai sakit kepala yang berdenyut-denyut dengan gejala lainnya. Gejala-gejala ini termasuk sensitivitas terhadap cahaya, mual, dan nyeri yang sangat hebat di satu sisi. Sakit kepala migrain bisa sangat melemahkan. Kadang-kadang dokter akan meresepkan obat, tetapi obat ini mungkin tidak selalu berhasil atau memiliki efek samping.
Cara alami
Banyak penderita migrain yang menggunakan pengobatan alami dan pengobatan herbal untuk meringankan gejalanya. Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan untuk migrain. Banyak penderita yang sering mengalami serangan migrain dan dapat mengenali tanda-tanda serangan migrain yang baru. Minumlah minuman berkafein ketika Anda merasakan gejala awal migrain. Kafein membantu membuka pembuluh darah yang menyempit, yang dapat mengurangi keparahan dan durasi migrain. Mandi atau berendam dapat membantu meringankan gejala migrain.
Garam aromaterapi dan gel mandi dapat digunakan untuk membantu Anda rileks. Anda dapat mengurangi gejala migrain dengan menggunakan minyak lavender, peppermint, dan Melissa. Minyak esensial ini dapat diencerkan dan dioleskan pada kulit atau dihirup. Sebelum dioleskan pada kulit, campurkan dengan minyak lain seperti almond atau wijen.
Pijat
Pijatan dapat membantu meringankan ketegangan dan migrain. Anda dapat dengan mudah melakukan pijat wajah. Gunakan ibu jari Anda untuk memberikan tekanan pada wajah Anda. Ibu jari Anda harus digerakkan dengan gerakan melingkar kecil di dahi dan pipi Anda. Letakkan handuk atau kompres dingin di dahi Anda.
Kemudian, duduklah di ruangan yang gelap. Banyak penderita migrain mengalami kepekaan terhadap cahaya dan suara, terutama pada fase pertama. Merendam kaki dengan air hangat juga bisa menjadi pilihan, yang akan menenangkan Anda dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Hidrasi
Minum banyak cairan. Anda mungkin akan lebih sering buang air kecil karena migrain. Minum lebih banyak air atau jus akan membantu mengganti cairan yang hilang. Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala dan meningkatkan rasa sakit migrain, jadi pastikan Anda minum banyak air selama migrain. Stres dapat memicu migrain. Pemicu ini dapat dihilangkan dengan mempelajari cara mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari.
Ada banyak cara untuk mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Meditasi menggunakan pernapasan berirama untuk menenangkan pikiran dan memfokuskan energi mental Anda ke dalam. Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres. Olahraga teratur akan membantu Anda mengurangi stres. Yoga adalah kombinasi dari peregangan dan meditasi yang dapat dilakukan di mana saja. Pertahankan rutinitas yang teratur dan jangan berusaha terlalu keras untuk mengurangi stres.
Kesimpulan
Pengobatan migrain alami dapat digunakan dalam kombinasi dengan pengobatan lain. Sebelum Anda mencoba pengobatan herbal apa pun, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda mengonsumsi obat yang diresepkan. Sakit kepala kronis dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang lebih serius. Sebelum Anda memulai pengobatan apa pun, penting untuk mendapatkan diagnosis medis yang tepat.
