Mengubah kebiasaan makan Anda secara perlahan adalah cara terbaik untuk membuat perubahan. Akan sulit untuk mempertahankan perubahan jika Anda mencoba melakukan semuanya sekaligus. Ubahlah satu hal dalam satu waktu tertentu. Mungkin Anda menikmati secangkir kopi di pagi hari. Anda dapat memutuskan untuk...