과거에는 신장 투석이 진행성 신장 질환의 유일한 치료법이었습니다. 신장 투석은 지루하고 시간이 많이 걸리는 절차로 매우 불편할 수 있습니다. 신장 질환을 연구하는 선도적인 연구자들이 특별히 고안된 식단을 사용하여 신장 질환을 역전시키는 데 성공했다는 희망적인 보고가 있다는 것은 고무적인 일입니다. 찰스 몹스 박사(마운트 시나이 의과대학 의학박사)의 최근 연구에 따르면 고지방 저탄수화물 식단으로 2~3개월 만에 신장 질환을 되돌릴 수 있는 것으로 나타났습니다.
적절한 식단
지방 함량이 높고 탄수화물이 제한된 식단은 4주 만에 신부전으로의 진행을 되돌릴 수 있는 것으로 나타났습니다. 신부전 식단의 핵심은 특정 신장 질환 식단을 제한하는 것입니다. 이러한 품목은 신장 질환 식단 메뉴에 포함될 수 있습니다. 그러나 신장 손상 정도에 따라 각 품목의 양을 조절해야 합니다. 손상된 신장은 이러한 물질을 과도하게 배설할 수 없기 때문에 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.
건강한 신장은 4700mg의 칼륨을 처리할 수 있지만 신장 질환이 있는 사람은 2700mg 미만을 섭취해야 합니다. 건강한 사람의 칼륨 일일 권장량은 3500밀리그램입니다. 저인 식단에도 동일한 제한이 적용됩니다. 이는 건강한 신장이 하루 최대 2,000mg을 처리할 수 있는 것과 달리, 손상된 신장은 하루 700~900mg을 처리할 수 없기 때문입니다.
식품 라벨
이러한 위험성은 잘 알려져 있으며 식품 라벨에 명확하게 강조되어 있습니다. 나트륨과 소금 섭취를 하루 2,400mg으로 제한하는 것이 좋습니다. 이 양을 큰 폭으로 초과하기 쉽습니다. 소금은 거의 모든 가공 식품뿐만 아니라 아침 시리얼과 최고급 생수 브랜드와 같은 예상치 못한 곳에서도 찾을 수 있습니다. 건강한 신장은 과도한 염분을 제거할 수 있어야 합니다. 그러나 고혈압은 신장 손상으로 이어질 수 있습니다. 그러나 만성 신장 질환이 있는 경우 신장 손상의 정도에 따라 모든 식품을 통한 소금 섭취량을 하루 1,000~2,000mg으로 제한해야 합니다.
이는 폐에 염분이 쌓이는 것을 방지하기 위한 것입니다. 이로 인해 호흡이 어려워지고 심부전으로 이어질 수도 있습니다. 신장 질환의 가능한 원인 중 하나는 과도한 단백질 섭취입니다. 신장 질환 식단에서는 섭취하는 단백질의 질이 중요합니다. 먹지 못하는 음식 때문에 우울한 기분이 든다면 신부전 식단 계획 중에 먹을 수 있는 맛있는 음식을 모두 즐기세요. 양질의 단백질을 가장 잘 공급하는 식품 중 하나는 연어와 같은 기름진 생선입니다.
에센셜 오일
피시 오일은 오메가 3 오일이 풍부합니다. 하버드 의과대학의 알렉산더 리프 박사는 피쉬 오일이 동물의 신장 질환을 치료할 수 있다는 사실을 입증했습니다. 자연산 연어의 무게는 3온스이며 나트륨 50mg, 인 274mg, 칼륨 368mg을 함유하고 있습니다. 붉은 피망은 생으로 먹어도 맛있고, 밥과 허브에 넣거나 올리브 오일에 구워 먹어도 좋습니다. 반 컵에는 나트륨이 1밀리그램, 인이 10밀리그램, 칼륨이 88밀리그램밖에 들어 있지 않습니다. 피망보다 비타민 C가 두 배나 풍부합니다.
또한 비타민 A, 비타민 B6, 비타민 C, 엽산 및 섬유질이 풍부합니다. 또한 특정 유형의 암을 예방하는 항산화제인 리코펜이 함유되어 있습니다. 양파는 풍미와 식감을 더하기 위해 많은 요리에 사용할 수 있습니다. 또한 양파는 가장 건강한 채소 중 하나입니다. 양파는 한 컵당 인과 나트륨이 각각 3㎎, 칼륨이 116㎎밖에 함유되어 있지 않아 신장 식단 목표를 달성할 수 있습니다. 양파는 탄수화물, 지방, 단백질의 효율적인 대사를 돕는 미네랄인 크롬의 좋은 공급원입니다.
클렌징 다이어트
지난 몇 년간 TV 광고, 잡지, 웹사이트, 이벤트 타블로이드 등을 훑어보셨다면 시중에 나와 있는 수많은 클렌징 및 디톡스 제품 중 적어도 몇 가지를 보셨을 것입니다. 다이어트 디톡스 프로그램과 클렌징 식단에 주목해야 할 충분한 이유가 있습니다. 그들은 신체가 더 건강 해지고 에너지와 활력에 더 큰 영향을 미치도록 도와줍니다. 몸이 독소 및 기타 요소로 인해 "어수선해질"수 있다는 것은 사실입니다. 이것은 표준 미국 식단이 최적이 아닌 미국에서 특히 그렇습니다.
클렌징 다이어트 계획은 바로 그렇게 하는 방법입니다. 클렌징 식단을 통해 우리 몸은 독소, 오염 물질 및 장기에 축적되었을 수 있는 잔여물을 제거할 수 있습니다. 선택할 수 있는 클렌징 다이어트 플랜은 다양합니다. 이러한 다이어트 디톡스 프로그램 중 일부는 단순히 식습관의 기본을 바꾸는 것입니다. 한 프로그램은 식단에서 모든 "백색"을 제거할 것을 제안합니다. 가공 방식 때문에 흰 밀가루, 흰 쌀, 흰 파스타를 제거해야 한다는 뜻입니다. 어떤 사람들은 이 식단이 너무 강렬하고 과도하다고 생각합니다.
마스터 클렌징
이를 "마스터 클렌즈"(또는 "레모네이드 다이어트")라고 합니다. 이것은 생식 디톡스의 한 유형입니다. 생 메이플 시럽, 카이엔, 허브 포뮬러 보충제를 조합하여 사용합니다. 더 부드럽고 덜 강렬하게 접근하기 위해 사용할 수 있는 허브 포뮬러가 많이 있습니다. 많은 허브는 독소를 배출하고 건강한 신체 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 디톡스에도 매우 도움이 된다고 합니다. 이러한 허브 포뮬러의 대부분은 식이섬유와 함께 섭취하면 장 정화에 도움이 될 수 있습니다. 좋은 클렌징 식단은 "찌꺼기"와 축적물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
수년간 쌓인 노폐물이 장 내벽에 달라붙어 있는 경우가 많습니다. 이는 영양소 흡수 능력을 방해하고 전체 소화 시스템의 효율성을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한 많은 사람이 장에 여분의 체중이 많이 축적되어 있습니다. 고섬유질 식단은 오래된 축적물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 체중을 줄이고 독소를 제거하며 신체가 더 효율적으로 작동하는 데 도움이 됩니다.
알아두면 유용한 정보
또 다른 옵션은 생식 디톡스입니다. 이는 단순히 일정 기간 동안 날 음식만 섭취하는 방법입니다. 날 음식은 섬유질이 풍부하고 장을 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 날 음식의 효소, 비타민, 미네랄은 조리해도 파괴되지 않기 때문에 우리 몸에 강력하고 자연적인 영양 세정제를 제공합니다. 많은 사람이 생식을 하면 식습관이 달라지는 것을 느낄 것입니다. 전문가들은 대부분의 사람들이 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하지 않는다는 데 동의합니다. 이것이 바로 그들이 생식 식단의 긍정적인 효과라고 생각하는 이유입니다.
