Daugelis ekspertų vis dar nėra tikri dėl migrenos priepuolių priežasčių. Daugelis tyrimų parodė, kad migrenos priepuolius gali sukelti smegenyse susitraukusios kraujagyslės. Tai, savo ruožtu, stimuliuoja nervų jutiklius smegenyse. Gali būti, kad įtakos gali turėti ir smegenų cheminės medžiagos serotonino sumažėjimas.
Galvos skausmas
Gali pasireikšti stiprus galvos skausmas. Tai tik viena iš teorijų, tačiau galima nustatyti ir kitus veiksnius, kurie gali sukelti arba sustiprinti migreninius galvos skausmus. Pasitelkę šiek tiek sveiko proto, galite išvengti kai kurių dažniausiai migreną sukeliančių veiksnių. Svarbu nustatyti, kas migrenos priepuolius sukelia jums, o ne tik visuotinai priimtą nuomonę.
Svarbu prisiminti, kad net ir dažniausiai pasitaikantys migreną sukeliantys veiksniai ne visus veikia vienodai. Svarbu sekti savo migreną sukeliančius veiksnius, kad būtų lengviau juos nustatyti. Galite vesti dienoraštį arba užsirašyti, ką veikėte, kur ėjote ir ką valgėte prieš ištikus migrenos priepuoliui. Tai padės jums nustatyti migrenos priepuolius sukeliančius veiksnius.
Vesti žurnalą
Tada galite sukurti savo migrenos malšinimo planą, pildydami žurnalą ir stebėdami ją sukeliančius veiksnius ir priežastis. Laikui bėgant pastebėsite, kad migrenos priepuolių mažėja. Jei valgote ar geriate maisto produktus, kurie, kaip žinoma, sukelia migreną, jūsų mityba gali būti pagrindinis veiksnys. Daugelyje šiuolaikinių maisto produktų yra priedų, konservantų ir cheminių medžiagų.
Tai apima natūralią tiramino medžiagą. MSG (mononatrio glutamatas) yra dar vienas priedas, kurio dažniausiai randama kinų maiste, šaldytuose patiekaluose ir sriubų mišiniuose. Per didelis kofeino kiekis gali sukelti migreną, tačiau per greitas kofeino vartojimo sumažinimas taip pat gali išprovokuoti šią ligą. Daugelis sergančiųjų migrena nesuvokia, kad jų aplinka darbe ir namuose gali būti migrenos priepuolių veiksnys.
Tokie aplinkos veiksniai gali būti oras, didelis karštis arba didelis šaltis, karštos, prirūkytos darbo sąlygos, garsus triukšmas arba mirganti šviesa, stiprūs kvapai, per ilgas naudojimasis kompiuteriu be pertraukos ir net ryški arba mirganti šviesa.
