Migreną galima apibūdinti kaip pulsuojantį galvos skausmą su kitais simptomais. Šie simptomai apima jautrumą šviesai, pykinimą ir stiprų vienos pusės skausmą. Migreniniai galvos skausmai gali būti labai varginantys. Kartais gydytojai skiria vaistų, tačiau šie vaistai ne visada veikia arba turi šalutinį poveikį.
Natūralūs būdai
Daugelis kenčiančiųjų nuo migrenos griebiasi natūralių priemonių ir vaistažolių, kad palengvintų savo simptomus. Štai kelios naminės migrenos gydymo priemonės. Daugelis kenčiančiųjų nuo migrenos priepuolių patiria dažnai ir gali atpažinti požymius, kad prasideda naujas priepuolis. Pajutę pirmuosius migrenos simptomus, išgerkite kofeino turinčio gėrimo. Kofeinas padeda atverti susitraukusias kraujagysles, o tai gali sumažinti migrenos stiprumą ir trukmę. Dušas arba vonia gali padėti sušvelninti migrenos simptomus.
Atsipalaiduoti gali padėti aromaterapinės druskos ir vonios geliai. Migrenos simptomus galite sumažinti naudodami levandų, pipirmėčių ir melisų aliejus. Šiuos eterinius aliejus galima skiesti ir tepti ant odos arba įkvėpti. Prieš tepdami ant odos, sumaišykite juos su kitu aliejumi, pavyzdžiui, migdolų ar sezamų.
Masažai
Masažas gali padėti sumažinti įtampą ir migreną. Galite lengvai atlikti veido masažą. Nykščiais spauskite veidą. Nykščiais mažais sukamaisiais judesiais braukite per kaktą ir skruostus. Ant kaktos uždėkite rankšluostį arba vėsų kompresą.
Tada atsisėskite tamsiame kambaryje. Daugelis sergančiųjų migrena yra jautrūs šviesai ir garsui, ypač pirmoje fazėje. Taip pat galima rinktis šiltas kojų vonias. tai jus nuramins ir pagerins kraujo apytaką visame kūne.
Hidratacija
Gaukite daug skysčių. Dėl migrenos galite dažniau šlapintis. Gerdami daugiau vandens ar sulčių, galėsite kompensuoti skysčių netekimą. Dehidratacija gali sukelti galvos skausmą ir sustiprinti migrenos skausmą, todėl nepamirškite gerti daug vandens visos migrenos metu. Stresas gali sukelti migreną. Šį dirgiklį galima pašalinti išmokus valdyti stresą kasdieniame gyvenime.
Yra daug būdų, kaip sumažinti stresą ir atsipalaiduoti. Meditacija - tai ritmingas kvėpavimas, kuris nuramina protą ir sutelkia protinę energiją į vidų. Mankšta yra puikus būdas sumažinti stresą. Reguliari mankšta padės jums sumažinti stresą. Joga - tai tempimo ir meditacijos derinys, kurį galima atlikti bet kur. Išlaikykite reguliarią rutiną ir nesistenkite pernelyg stengtis sumažinti stresą.
Išvada
Natūralias migrenos gydymo priemones galima naudoti kartu su kitais gydymo būdais. Prieš išbandydami bet kokias vaistažolių priemones, būtinai pasitarkite su gydytoju, jei vartojate paskirtus vaistus. Lėtiniai galvos skausmai gali reikšti rimtesnę sveikatos problemą. Prieš pradedant bet kokį gydymą, svarbu gauti tinkamą medicininę diagnozę.
