Šiandienos vyrai yra labiau pasitikintys savimi, nes varpos didinimo pratimai. Šių pratimų veiksmingumas išties stulbinantis. Jie leis jums užauginti didesnį dydį, todėl labiau pasitikėsite savimi miegamajame ir priversite savo damą grįžti dar kartą. Varpą sudaro kraujagyslės ir raumenys, kurie veikia kartu, kad užtikrintų natūralią erekciją. Norint pasiekti geriausių rezultatų, reikėtų naudoti natūralius metodus, skirtus jūsų dydžiui padidinti, taikant tinkamus žingsnius ir patarimus. Tinkamas vykdymas yra būtinas visiems metodams, įskaitant kultūrizmą. Apšilimas yra esminė bet kokio sporto, kuriame dalyvauja raumenys ar kaulai, dalis. Jis paruošia jūsų organus stresui, jėgai ir spaudimui, su kuriuo jūsų jaunesnysis susidurs kito pratimo metu.
Judėkite toliau
Prieš pereinant prie sudėtingesnių judesių, svarbu pradėti nuo pagrindų. Viena iš pagrindinių pratimų formų yra dubens dugno raumenų susitraukimas, kuris apsaugo nuo priešlaikinio sprogimo. Tada galima pereiti prie sudėtingesnių procedūrų, tokių kaip sausas dairymasis, jelq ir daugelio kitų. Svarbu sesijas suplanuoti per savaitę, kaip ir pratimų programą. Jūsų raumenys bus išsekę, jei dirbsite su savo vyriškumu septynias dienas per savaitę. Kad skatintumėte jėgų atsigavimą ir raumenų augimą, tarp seansų darykite pertraukas. Per kelias treniruotes per savaitę reikėtų atlikti bent 20 minučių pratimų. Taip pat turite nustatyti sveiką gyvenimo būdą, kuris padės jums kopti didėjančio dydžio laiptais.
Jūsų stiprios erekcijos galimybes gali sumažinti rūkymas, alkoholio vartojimas ir stresas. Rūkymas taip pat gali sutraukti kraujagysles, todėl arterijose gali susidaryti plokštelių. Dėl to ilgainiui organuose sumažės kraujo tekėjimas, o tai gali sukelti erekcijos sutrikimų. Svarbu mesti rūkyti, vaikščioti pėsčiomis ir dažnai mankštinti meilės ir skeleto raumenis. Taip pat būtų protinga išsikelti realius tikslus savo vyrų stiprinimo pratimams. Turėtumėte išsikelti tokius tikslus, kuriuos galėtumėte pasiekti per savaitę. Darydami pažangą, galėsite koreguoti savo planus.
Mokykitės toliau
Nuolat mokykitės, tobulinkite žinias apie konkrečius variantus, kurie gali padėti jums pasiekti geresnių rezultatų. Norint pasiekti didesnį varpą, reikia laiko. Mano kolegos ir draugai yra susipažinę su medicininiais terminais ir žavisi žmogaus anatomija. Aptarėme varpos didinimo metodus. Žmonijos istorijos eigoje žmonių skaičius planetoje didėjo eksponentiškai. Tai reiškia, kad vyrai gerokai "panaudojo" savo pagrindinius organus. Kai kurie vyrai negalėjo turėti lytinių santykių ar patirti erekcijos, nes bijojo būti erzinami dėl mažo penio.
Per daugelį metų, tobulėjant žmogaus technologijoms, buvo sukurti varpos didinimo būdai. Yra daugybė būdų, kaip žmogaus varpa gali padidėti. Varpos pratimai yra saugiausias ir populiariausias varpos dydžio didinimo būdas. Šie pratimai apima principą ir dėsnius, susijusius su naudojimu ir nenaudojimu. Tas, kuris dažniausiai naudojamas, hipertrofuoja, arba liaudiškai tariant, auga, o tas, kuris nenaudojamas, atrofuojasi (mažėja).
Rankiniai metodai
Rankiniai metodai naudojami varpai ištempti ir įtempti rankas. Tai panašu į sunkių krovinių nešimą raumenims. Jelq pratimas yra paprasčiausias pavyzdys. Jį atliekate apvyniodami pirštais varpos pagrindą ir darydami O formą. Toliau apvyniojimas pradedamas judinant apvyniotus pirštus aukštyn ir žemyn 20 pakartojimų. Kitas variantas - Kėgelio pratimas, kuriuo stiprinamas dubens dugnas arba gaktos raumenys. Tai leidžia pasiekti ilgesnį erekcijos laiką ir ilgalaikę ištvermę, kuri gali lemti sprogstamąjį orgazmą. Dar viena galimybė - gultis po chirurgo peiliu. Operacijos metu pridedamas centimetras varpai pailginti ir padidinamas organo dydis.
Šios dvi procedūros gali būti atliekamos atskirai. Norint padidinti varpos dydį, pagrindinis tikslas - įšvirkšti riebalų. Šios procedūros gali pridėti tik vieną colį. Atlikta daug tyrimų, kurie rodo, kad suleistus riebalus organizmas gali absorbuoti, todėl sumažėja varpos dydis. Štai kodėl kai kuriais atvejais atlikus minėtą procedūrą, vyriškumas atrodė nuobodžiai. Kitas variantas yra varpos didinimo siurbliai. Šios pompos sukuria vakuumą primenančią jėgą aplink varpą, todėl kraujagyslėse susikaupia kraujo. Tokio tipo pompos yra pavojingos, nes gali sužaloti varpos kraujagysles.
Jauni vyrai
Kas sukelia jaunų vyrų erekcijos sutrikimus? Vyresnio amžiaus vyrai gali prarasti funkciją, kai sumažėja testosterono kiekis, dėl rūkymo ar širdies ligų sutrinka kraujotaka arba kai aplink juosmenį susikaupia vidutinio amžiaus riebalai. Dauguma 50-60 metų vyrų patiria seksualinės funkcijos sutrikimų. Šios problemos rečiau pasitaiko jauniems vyrams. Tačiau tokios medicininės būklės kaip diabetas, įgimtos širdies ligos ir sumažėjęs testosterono kiekis gali sukelti lytinės funkcijos sutrikimų. Bet kurio amžiaus vyrai, turintys antsvorio, netinkamai besimaitinantys ar gyvenantys sėslų gyvenimą, dažniau nei kiti gali patirti sunkumų.
Erekcijos sutrikimų taip pat gali turėti vyrai, kurie piktnaudžiauja alkoholiu arba turi problemų su narkotinėmis medžiagomis. Erekcijos funkcijai įtakos gali turėti ir įvairūs vaistai. Psichologija taip pat gali turėti įtakos seksualinei funkcijai, be akivaizdžių sveikatos problemų. Problemų miegamajame gali patirti ir vyrai, kurie patiria daug streso arba kenčia nuo depresijos ar nerimo. Tai gali lemti nerimas dėl veiklos, partnerių konfliktai arba kaltės jausmas dėl griežto auklėjimo. Pagrindinė erekcijos sutrikimo priežastis yra labai svarbi norint jį išspręsti. Svarbu gydyti tokias ligas, kaip širdies ligos ir diabetas.
Antsvoris
Vyrai, kurie turi antsvorio ar yra nesveiki, taip pat turėtų atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą ir imtis pokyčių. Gali būti naudinga vengti pramoginių narkotikų, mesti rūkyti ir apriboti alkoholio vartojimą. Erekcijos psichologija gali būti sudėtingesnė, nes nerimas dėl jos gali sukelti ciklinę problemą. Galima vengti pernelyg didelio streso ir gauti pagalbą dėl tokių būklių, kaip nerimas ir depresija. Teigiami gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, mankšta, svorio metimas, dėmesys savo išvaizdai, priežiūra ir rūpinimasis kūnu, gali padėti padidinti pasitikėjimą savimi. Šie veiksniai yra labai svarbūs žmogaus gebėjimui ir galimybei gerai funkcionuoti. Net jei nėra fizinių varpos ar jos būklės problemų, vyrai gali papildomai pasirūpinti, kad atrodytų ir jaustųsi kuo geriau.
Tai padės padidinti jų pasitikėjimą savimi (ir bendrą paketą). Vyrai, kurie gerai jaučiasi dėl savo varpos būklės, rečiau jaučia nerimą ar nepasitikėjimą savimi, o tai gali lemti veiklos problemas. Svarbu palaikyti varpą švarią. Pirmasis žingsnis - plauti varpą šiltu vandeniu ir švelniu valikliu. Kad sumažėtų grybelinės ar bakterinės infekcijos atsiradimo tikimybė, varpą reikia kruopščiai nusausinti.
