Galvos skausmą kartkartėmis patiria beveik visi. Tačiau lengvas galvos skausmas nėra priežastis nerimauti. Jei galvos skausmai dažnėja, tai ženklas, kad reikia keisti gyvenimo būdą. Šiuos dalykus tikriausiai jau žinote. Pavyzdžiui, reikia daugiau miegoti, daugiau mankštintis, skirti daugiau laiko poilsiui, sveikiau maitintis ir gerti daugiau skysčių. Galbūt jūsų laikysena kelia problemų arba dirbate perpildytame biure. Jei esate kaip dauguma žmonių, nekreipiate dėmesio į įspėjimus. Vietoj to, kad ignoruotumėte įspėjimą, toliau gyvenate įprastą gyvenimą. Jei nesiimsite priemonių galvos skausmų priežastims pašalinti, jie sugrįš.
Skausmo veiksnys
Ką darytumėte, jei skausmas sustiprėtų? Dauguma žmonių vartoja be recepto parduodamus vaistus nuo skausmo ir ignoruoja bet kokius įspėjamuosius ženklus. Tai tas pats, kas įjungti automobilio radiją, kad užgožtumėte keistą variklio garsą. Tikėtina, kad tai sukels daugiau problemų ateityje. Lengva patekti į užburtą ratą, kai galvos skausmai stiprėja ir didėja priklausomybė nuo skausmą malšinančių vaistų, padedančių išgyventi savaitę. Jei tai tęsis per ilgai, gali prasidėti "atoveiksmio / medikamentinio pervargimo galvos skausmas". Tai labiau tikėtina, jei skausmą malšinančius vaistus vartojate tada, kai galvos skausmo nejaučiate. Reguliarus ilgalaikis visų nereceptinių ir receptinių nuskausminamųjų vaistų nuo galvos skausmo vartojimas gali sukelti atoveiksmio / vaistų vartojimo pertekliaus galvos skausmą.
Tai nėra skausmą malšinantys vaistai, bet jūs tai matysite. Galvos skausmai atrodys dažnesni nei įprastai. Galbūt vengsite tam tikros veiklos, kad sumažintumėte priepuolio tikimybę. Dėl šio nerimo ir baimės galvos skausmo priepuoliai gali būti dažnesni, o skausmas stipresnis. Tai taip pat gali sukelti save išpildančią pranašystę. Turėtumėte būti atsargūs ir nepiktnaudžiauti vaistais, jei praeityje patyrėte migrenos priepuolių. Galimas ir šalutinis poveikis. Šalutinis poveikis galimas vartojant visus vaistus, nepriklausomai nuo to, ar jie parduodami be recepto, ar ne.
Šalutinis poveikis
Šis poveikis gali pasireikšti dažniau vartojant ilgai ir didelėmis dozėmis. Vaistą galima įsigyti be recepto, tačiau tai nereiškia, kad jis nekenksmingas. Ilgai vartojami nereceptiniai ir receptiniai skausmą malšinantys vaistai gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, įskaitant kraujavimą iš virškinamojo trakto ir opas bei negrįžtamą kepenų ir inkstų pažeidimą. Kai kuriais atvejais tai gali baigtis mirtimi. Net jei neviršijate rekomenduojamos dozės, šalutinis poveikis vis tiek gali pasireikšti. Neignoruokite jokių įspėjamųjų ženklų, kuriuos Jums gali duoti Jūsų organizmas. Negalite tikėtis skausmo palengvėjimo ar laukti, kol jis praeis. Migreną ir galvos skausmą galite įveikti tik šalindami pagrindines priežastis.
Minkštųjų audinių terapeutas Pablo Tymoszukas, kuris specializuojasi miofascijinių ir korekcinių metodų srityje, yra to pavyzdys. Jis taip pat yra ergonomikos specialistas ir sveikatingumo konsultantas, o tai paskatino jį tapti vienu iš autorių knygos "Sustabdykite galvos skausmą natūraliai" bendraautorių. Dr. Margaret Scarlett ir jis pristato įvairias strategijas, kaip sustabdyti galvos skausmus ir migreną. Strategijos pateikiamos struktūruotai ir paremtos nuorodomis į mokslinę literatūrą. Jie stengėsi vengti medicininio žargono ir vartoti paprastą kalbą. Jie mano, kad knyga yra pakankamai išsami, kad būtų naudinga sveikatos priežiūros specialistams.
Baziliko nauda
Bazilikas pradėtas auginti Indijoje, kur jis buvo laikomas šventu augalu. Pavadinimas kilęs iš graikų kalbos žodžio basileus, reiškiančio "karalius". Kai žmonės nebebijojo šios žolelės, buvo pranešta, kad ji "tinka karaliaus namams". Haityje bazilikas laikomas priklausančiu pagoniškai kaip ir deivė Erzulie, apibūdinimas: Augalas turi lapuotus stiebus ir plonas, šakotas šaknis. Lapai 2-3 3 cm ilgio, priešiniai, kiaušiniški, ištisiniais pakraščiais. priklausomai nuo dirvožemio derlingumo. Smulkios sėklos yra tamsiaplaukės. Augalo tipas ir ištvermingumas: Vienmečiams augalams atsparumo zonos netaikomos.
Aukštis ir plotis Aukštis nuo 12 iki 24 colių; plotis 12 colių. Kenkėjai ir būklė: Japoniniai vabalai. Auginimas: Bazilikui reikia šiltų sąlygų. Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, sėkite vėlyvą pavasarį arba vasaros pradžioje. Jis tikrai neatsparus šalčiui ir šalnoms, taip pat staigiems temperatūros pokyčiams. Augalams augant suspauskite jų centrus, kad jie būtų vešlūs. Bazilikus galima auginti vazonuose, bet jie neišgyvens patalpose. Jis skatina augti kitus augalus, ypač pomidorus ir paprikas. Teigiama, kad jis atbaido baltąsias muses. Bazilikai ir rūtos paprastai nedera auginami šalia vienas kito. Dauginimo būdas: Sėklos, žydėjimo laikas ir spalva: Liepos-rugpjūčio mėn.
Derliaus nuėmimas: Derlių nuimkite ankstyvą rudenį, kol dar neatėjo žiema ir lapai nesubyrėjo ir nepagelto. Ilgesnius lapinius stiebus pjaukite džiovinimui prieš pat augalui pražystant. Padėkite juos pavėsingoje vietoje arba ant kabelių tinklo, kad greičiau išdžiūtų. Paprastai nekabinkite kekėmis, nes lapai džiūsta taip pat lėtai ir pelyja. Džiovinti orkaitėje nerekomenduojama, nes lapai apdega. Bazilikus galima užšaldyti susmulkintus švarius ledo kubelių indeliuose. Naudojimas gamtoje Aromatinis, kosmetinis, kulinarinis, Be to, jis naudojamas ekologiškuose vonios mišiniuose ir siekiant suteikti žvilgesio garbanotiems plaukams.
Prisiminkite
Šviežias arba džiovintas bazilikas gali būti naudojamas ruošiant itališkus, Viduržemio jūros regiono ir tailandietiškus patiekalus. Bazilikai puikiai tinka su veršiena, ėriena, jūros gėrybėmis, paukštiena, balintomis pupelėmis, makaronais. Sodo informacija: Bazilikus sodiname didžiulėmis grupėmis šalia mažesnių vasaros mėnesių prieskoninių augalų grupių. Dėl to augalai buvo labai vešlūs ir ištisi. Leidome bazilikams žydėti anksčiau nei vasariniams prieskoniams, kad abu augalai žydėtų vienu metu. Tai padarė gražų įspūdį. Kad augalai gerai atrodytų, kai vabzdžiai išgrauždavo naujus augalus, juos nupjaudavome.
