Sergamumas niekam nepatinka. Ji gali sutrukdyti mums daryti tai, ką norime. Šiuolaikiniame moderniame pasaulyje migrena greitai tampa pagrindine ligų priežastimi. Visi stengiasi sudurti galą su galu, uždirbti daugiau pinigų arba suspėti su darbo krūviu. Svarbu pasidomėti prevencijos ir gydymo galimybėmis, kai tokios ligos tampa pagrindine mūsų gyvenimo dalimi.
Priežastys
Ieškodami gydymo būdų taip pat turime atsižvelgti į medicinines priežastis ir prieţastis. Migrena yra ženklas, kad kažkas negerai. Tai reiškia, kad pirmiausia turime atsižvelgti į savo sveikatą. Daugelis žmonių pradeda nuo apsilankymo pas optiką, kad nustatytų, ar jiems reikia akinių nuo akių uždegimo. Tada turėtume peržiūrėti, ką veikėme anksčiau, ir vesti maisto ir įvykių dienoraštį. Tai gali padėti pastebėti, ar per daug nesinaudojate kompiuteriu, ar nesate alergiški maistui ar gėrimams, ar nesate lankęsi tam tikroje vietoje, ar susidūrę su gyvūnu.
Tai gali būti alergija tam tikrų maisto produktų, net šokolado, kvapui ar tekstūrai. Gali būti, kad nepakankamai miegame, pervargstame arba geriame per mažai vandens. Be to, turėtume apsilankyti pas gydytoją, kad įsitikintume, jog galvos skausmai neturi medicininės priežasties. Nustatę, ar nėra medicininių priežasčių, galime pradėti planuoti, kaip elgsimės su migrena.
Gydymas
Yra daugybė vaistų, todėl gydytojas gali rekomenduoti ką nors, kas padėtų, jei skausmas yra stiprus. Taip pat yra natūralių būdų migrenai įveikti. Pirmiausia turime apsvarstyti, kaip geriausiai susidoroti su priepuoliu. Gali prireikti jei ne visą kambarį, tai bent vieną namų kambarį paversti vieta, kurioje galėtume atsipalaiduoti ir pailsėti. Migrena gali sukelti stiprų skausmą, galvos svaigimą, pykinimą ir negalėjimą mąstyti.
Mums reikia vietos, kur galėtume užtraukti užuolaidas ir atsigulti pailsėti. Galvą galima užsidengti karšta ar šalta flanelė arba agurkų odos juostelėmis užsidengti akis - tai padės atsipalaiduoti, kol priepuolis baigsis. Toliau turime nustatyti, kas sukelia arba sukelia mūsų priepuolius. Čia gali būti naudingas maisto ir gėrimų dienoraštis. Jūsų šeimoje taip pat gali būti migrenos atvejų. Pasikalbėkite apie tai ir išsiaiškinkite, ar yra bendra priežastis. Migrena gali būti gimininga šeimoms.
Natūralios priemonės
Migrenai gydyti taip pat galima naudoti natūralias priemones. Daugelis žmonių renkasi vaistažolių arbatas, nes jos palaiko organizmo hidrataciją. Kai kurie žmonės vengia apdoroto maisto ir mieliau valgo naminį maistą, pavyzdžiui, salotas ar sultis. Taip jie išvengia priedų, galinčių sukelti sveikatos problemų. Taip pat reikia mažinti stresą. Šiam tikslui niekuo neprilygs geras masažas. Jis taip pat gali padėti suvokti, koks įtemptas gali būti jūsų kasdienis gyvenimas. Reguliarus lankymasis pirtyje ir sporto salėje gali padėti susitelkti į keturis pagrindinius gyvenimo aspektus - darbą ir poilsį, taip pat žaidimus su šeima ir draugais.
