Toksinai gali patekti į kraują, jei tuštinamasi nereguliariai arba nevisiškai. Tokiu atveju jie gali patekti į visas kūno dalis. Vidurių užkietėjimas, kaip minėta anksčiau, yra dažnas virškinimo sutrikimas. Juo gali sirgti bet kokio amžiaus žmonės - nuo kūdikių iki vyresnio amžiaus žmonių.
Žarnyno judesiai
Reguliarus tuštinimasis gali skirtis priklausomai nuo žmogaus. Kai kurie žmonės tuštinasi kasdien, o kiti - tik retkarčiais. Vidurių užkietėjimas gali pasireikšti tik tada, kai sutrinka ar nukrypsta žmogaus kasdienė rutina. To pakanka, kad būtų ieškoma palengvėjimo.
Ricinos aliejus
Nors daugeliui žmonių tai atrodo nemalonu, tai labai veiksminga naminė priemonė nuo vidurių užkietėjimo. Šis vidurius laisvinantis vaistas yra greitai veikiantis ir jo galima rasti tiek vaistinėse, tiek vaistinėse. Tiesiog laikykitės nurodymų. Ricinos aliejus slopina skysčių absorbciją žarnyne, skatina peristaltiką. Ricinos aliejus yra galinga priemonė, tačiau jo nereikėtų naudoti ilgą laiką, nes jis gali trukdyti pasisavinti svarbiausias maistines medžiagas. Jis taip pat gali sukelti maisto medžiagų trūkumą ir inkstų sutrikimus. Jo nereikėtų naudoti, jei turite rimtų vidurių užkietėjimo problemų.
Psyllium pluoštas
Kitas populiarus pasirinkimas - birios skaidulinės vidurius laisvinančios medžiagos Psyllium Fiber. Be šios, yra daug kitų plantago genties augalų rūšių, iš kurių sėklų galima išauginti gleivių ir skaidulų. Psyllium skaidulų galima rasti daugumoje JAV vaistinių, vaistinių ir maisto prekių parduotuvių. Metamucil yra žinomiausias prekės ženklas. Ją reikėtų vartoti tik taip, kaip nurodyta. Ji nėra virškinama. Ji taip pat plečiasi vandenyje. Išgėrus per daug, gali kilti rimtų komplikacijų. Psyllium skaidulos absorbuoja vandenį ir suteikia išmatoms purumo, tuo pačiu skatindamos jų pasišalinimą. Ši ląsteliena neturi jokios maistinės vertės.
Hidratacija
Vartojant šią skaidulinę medžiagą svarbu gerti daug vandens. Svarbu ir toliau gerti vandenį visą dieną. Jis gali trukdyti absorbcijai, todėl prieš vartojant bet kokius kitus vaistus reikia palaukti kelias valandas. Neturėtumėte jo vartoti, jei Jums sunku ryti. Taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei sergate inkstų ligomis.
"Apple"
Tiesa, kad "obuolys per dieną apsaugo nuo gydytojo". Vienas obuolys per dieną gali iš karto palengvinti vidurių užkietėjimą. Obuoliuose gausu skaidulų ir vandens. Jame esantys taninai padeda išjudinti obuolius.
