Prieš eidami miegoti nusistatote žadintuvą 6 val. ryto, o 23 val. vakaro greitai užmiegate. Tai įvyksta per 30 sekundžių. O kiek laiko užtruko...

Ar žinojote, kad vaikščiojimas gali būti vienas veiksmingiausių būdų pagerinti sveikatą? Šiandien daug žmonių kenčia nuo "trenerio bulvių uždegimo". Žmonės grįžta namo iš darbo ir įsijungia televizorių, pamiršdami, kad jų kūną reikia prižiūrėti. Šis straipsnis padės jums pagerinti sveikatą...

Gyvenimas prieštaraujant svarbiausioms gyvenimo taisyklėms yra viena didžiausių žmonijos ydų. Dėl to gyvenimas taps sunkesnis ir mažiau malonus. Taip dažniausiai nutinka dėl skubėjimo į priekį, neįvertinus pasekmių. Arba manome, kad žinome geriau, bet neturime'laiko...

Žmonės patiria oksidacinę žalą. Štai kodėl pavadinimas oksidacinis mums suteikia užuominą. Mūsų kūnai naudoja deguonį energijai gaminti. Pagrindinė medžiagų apykaita ir sukelia oksidaciją. Kas yra oksidacija? Oksidacija yra procesas, kurio metu pažeidžiama DNR. Beveik kiekvienos kūno ląstelės DNR yra jos...

Migrena yra varginantis, skausmingas ir kažkas iš nervų laužymo daiktų, kurie kada nors gali galiausiai jums. Kai jaučiate nuolatinius galvos skausmus, labai sunku ką nors nuveikti. Galima prarasti apetitą, jaustis prastai, negalite pailsėti naktį, o dažniausiai...

Migrena gali būti labai erzinanti, skausminga ir nervus gadinanti. Kai nuolat skauda galvą, gali būti labai sunku atlikti darbus. Gali pykinti, dingti apetitas, sutrikti miegas ar net apimti depresija. Pirmiausia turite suprasti migrenos priežastis. Migreną dažnai sukelia...

Pripažinkime, kad vyrai ir moterys labai skiriasi. Kadangi jie skiriasi fiziškai, skiriasi ir jų mitybos bei fizinio pasirengimo poreikiai. Reguliari mankšta ir sveika mityba būtų naudinga tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau vyrų organizmas geriau reaguoja į tam tikrų rūšių ir maisto produktus. Vyrų organizmas turi...

Nors man nepatinka '6 pakuotės per 6 savaites' arba 'paplūdimio kūnas iki vasaros' straipsniai, judrumas yra tai, ką galime padaryti greitai ir su minimaliu krūviu. Skamba puikiai, ar ne? Judrumas yra svarbi sveikos gyvensenos dalis, tačiau dažnai į jį neatsižvelgiama. Nors dauguma žmonių...

Galvos skausmas yra įprasta kasdienio gyvenimo dalis. Galvos skausmas yra dažnesnis nei bet kuri kita liga. Nors daugelis žmonių yra išmokyti vartoti ibuprofeną ir migdomuosius vaistus, kai pajunta artėjantį galvos skausmą, yra ir kitų galimybių, kurias galima taikyti. Žinodami, kokio tipo galvos skausmą mes...