Jūs vai kāds jūsu paziņa, kurš cieš no stiprām galvassāpēm, noteikti jums pastāstīs, cik postošas tās var būt. Zinātniekiem līdz šim nav izdevies atrast migrēnas ārstēšanas līdzekli, tāpēc arvien vairāk cilvēku cenšas tās novērst, izmantojot gan dabiskas, gan ķīmiskas metodes. Tā ir sarežģīta problēma, jo mēs neesam spējuši noteikt šīs pieaugošās slimības fizioloģisko cēloni.
Dabas aizsardzības līdzekļi
Tā kā tie ir neinvazīvi, arvien lielāku popularitāti gūst dabiskie līdzekļi migrēnas ārstēšanai.
- Feverfew - tam piemīt tāda pati pretiekaisuma iedarbība kā aspirīnam, bet tas jālieto vairākas nedēļas, pirms tā iedarbība kļūst jūtama. Vislabāk to lietot profilaktiski. Zibeni nedrīkst lietot grūtniecības laikā.
- Ingvers - ir pierādīts, ka ingvera tēja mazina migrēnas galvassāpes, īpaši tās, kas rodas galvas priekšpusē.
- Kava kava - tai piemīt nomierinoša iedarbība, kas var būt noderīga stresa izraisītas migrēnas ārstēšanā.
- Valerīns - valerīns ir relaksējošs līdzeklis un var palīdzēt mazināt stresa izraisītas galvassāpes.
Labi zināt
Migrēnu, ko izraisa nogurums, bieži var mazināt ar žeņšeņa, damiānas un sarsaparillas palīdzību. Lavanda ir pazīstama ar savām spazmolītiskajām īpašībām. Regulāras fiziskās aktivitātes var mazināt galvassāpes, jo tās spēj atslābināt ķermeni un uzlabot asinsriti. Tas ir lielisks profilakses līdzeklis.
Lai mazinātu migrēnas radītās sāpes, ir svarīgi iemācīties kontrolēt elpošanu. Daudzi cilvēki, kuri ir satraukti vai stresa nomākti, sākoties galvassāpēm, elpo lēnāk, kas var samazināt skābekļa daudzumu asinīs. Tas var palielināt sāpju līmeni.
Ēteriskās eļļas
Atsevišķas ēteriskās eļļas var būt ļoti noderīgas galvassāpju mazināšanai. Tās var izmantot masāžās, inhalācijās un vannās. Migrēnas gadījumā ieteicams lietot piparmētru, lavandas un kumelīšu ēteriskās eļļas. Populārs risinājums ir rozmarīna eļļas izmantošana difuzorā. Ir svarīgi būt atvērtam citām ārstēšanas metodēm, līdz atrodat sev piemērotāko. Jūs varat turpināt meklēt migrēnas atvieglošanas līdzekļus, taču nevajadzētu mēģināt visu izdarīt pašam. Meklējiet padomu pie profesionāļa.
