Daudzi eksperti joprojām nav pārliecināti par migrēnas lēkmju cēloņiem. Daudzi pētījumi liecina, ka migrēnas lēkmes var izraisīt asinsvadu sarukums smadzenēs. Tas savukārt stimulē nervu sensorus smadzenēs. Iespējams, ka ietekme varētu būt arī smadzeņu ķīmiskās vielas serotonīna samazinājumam.
Galvassāpes
Var rasties stipras galvassāpes. Šī ir tikai viena no teorijām, taču ir iespējams noteikt arī citus izraisītājus, kas var izraisīt vai pastiprināt migrēnas galvassāpes. Izmantojot nedaudz veselā saprāta, varat izvairīties no dažiem visbiežāk sastopamajiem migrēnas izraisītājiem. Ir svarīgi noteikt, kas izraisa migrēnas lēkmes tieši jums, nevis tikai vispārpieņemto viedokli.
Ir svarīgi atcerēties, ka pat visbiežāk sastopamie migrēnas izraisītāji neiedarbojas uz visiem vienādi. Ir svarīgi sekot līdzi migrēnas izraisītājiem, lai palīdzētu tos identificēt. Jūs varat vest dienasgrāmatu vai pierakstus par to, ko darījāt, kur gājāt un ko ēdāt pirms migrēnas lēkmes. Tas palīdzēs jums noteikt migrēnas lēkmes izraisošos faktorus.
Veidojiet žurnālu
Pēc tam varat izveidot savu migrēnas atvieglošanas plānu, rakstot dienasgrāmatu un sekojot līdzi izraisītājfaktoriem un cēloņiem. Laika gaitā jūs pamanīsiet, ka migrēnas lēkmju skaits samazināsies. Ja jūs ēdat vai dzerat ēdienus, par kuriem ir zināms, ka tie izraisa migrēnas lēkmes, jūsu uzturs varētu būt galvenais faktors. Daudzi mūsdienu pārtikas produkti satur piedevas, konservantus un ķīmiskas vielas.
Tas ietver arī dabisko vielu tiramīnu. MSG (mononātrija glutamāts) ir vēl viena piedeva, kas visbiežāk sastopama ķīniešu pārtikā, saldētos ēdienos un zupu maisījumos. Pārāk liels kofeīna daudzums var izraisīt migrēnu, bet pārāk ātra kofeīna devas samazināšana arī var izraisīt šo slimību. Daudzi migrēnas slimnieki neapzinās, ka viņu vide darbā un mājās var būt migrēnas lēkmju izraisītājs.
Šie vides faktori var būt laikapstākļi, liels karstums vai liels aukstums, karsti, aizdusaini darba apstākļi, skaļi trokšņi vai mirgojoša gaisma, spēcīgas smakas, pārmērīga datora lietošana bez pārtraukuma un pat spilgta vai mirgojoša gaisma.
