Dårlig ånde, også kjent som halitose, refererer til dårlig lukt fra munnen. Selv om problemet er mer vanlig enn andre, er det mer utbredt hos noen mennesker. Dette problemet kan føre til en sosial katastrofe og kan gjøre en søt date ulykkelig. Problemer som dårlig ånde kan være mer komplekse fordi personer med dårlig ånde ikke er klar over at munnen lukter vondt.
Årsaker
Dårlig ånde kan skyldes mange faktorer, men hovedårsaken er tilstedeværelsen av anaerobe bakterier som H. Pylori eller S. Mutans i munnen. Disse bakteriene lever av matrester og døde celler i munnen. Det finnes mange hjemmemedisiner som kan brukes for å bekjempe dårlig ånde.
Den beste måten å bekjempe dårlig ånde på er å rense munnen etter hvert måltid. I tillegg bør du pusse tennene minst to ganger om dagen. Tannpuss bør gjøres sammen med andre renseprosedyrer som skrubbing og bruk av tanntråd mellom tennene. Disse bakteriene trives på oversiden av tennene og mellom tennene, så det er viktig å pusse og skrubbe.
Husk
Det er verdt å være ekstra oppmerksom på områder som den bakre delen av tungen og baksiden av fortennene når du rengjør tennene. Det er her det er størst sannsynlighet for å finne matrester eller døde celler. Du kan avhjelpe problemet ved å gjøre små endringer i matvanene dine.
Å drikke mye vann gjennom dagen og til hvert måltid vil bidra til å holde dårlig ånde borte. Unngå matvarer som rå løk og hvitløk, da de flyktige oljene i disse kan gi dårlig ånde selv etter tre dager. For å unngå dårlig ånde kan du for det tredje inkludere matvarer som persille, mynte og nellik i maten.
Legg merke til
Det finnes mange måter å holde munnen ren og fri for bakterier på. Det har vist seg at frisk frukt og grønnsaker kan brukes til å behandle dårlig ånde.
- Sinkrike frukter er spesielt nyttige for å holde bakteriene under kontroll. For å bli kvitt bakterier i munnen kan du lage din egen usøtede sitronsaft. Dårlig ånde kan også forebygges ved å drikke usøtet og brygget grønn te. Dårlig ånde kan forebygges ved å ta smarte valg som å velge et kosthold med lite fett og karbohydrater i stedet for et kosthold rikt på animalsk protein. Dårlig ånde kan også forebygges ved å unngå alkohol i størst mulig grad.
- Natronpasta kan brukes til å rengjøre munnen minst én gang i uken som et hjemmemiddel mot dårlig ånde. Natron kan bidra til å bekjempe dårlig ånde ved å endre pH-verdien i munnen slik at bakteriene ikke kan overleve.
- For å bli kvitt problemet kan hydrogenperoksid brukes som tungerens. Det er viktig å huske at kjemiske hjemmebehandlinger ikke bør gjøres i all hast.
