Cure for forstoppelse, hjemmekurer fungerer ofte. Forstoppelse kan oppstå av flere grunner, vanligvis knyttet til ditt daglige kosthold eller stress. Når du brått har begynt å bli forstoppet, må du oppsøke lege, da det kan være et tegn på en langt mer alvorlig sykdom.
Nå skal vi se...
Han vil tilby deg en grundig undersøkelse for å eliminere sykdommer som hypotyreose og andre problemer knyttet til tykktarmen og tynntarmen. Heldigvis at du kan takle dette problemet veldig enkelt når du vet hvordan. Du bør begynne med en gang du begynner å lide, da manglende håndtering av blokkeringer kan resultere i en konstant sirkel av problemer.
Du kan få forstoppelse hvis du anstrenger deg for mye når du går på toalettet. Hvis du allerede har forstoppelse, kan det hende at du ubevisst forsterker forstoppelsen for å unngå smerter.
Visste du det?
De fleste pasienter prøver noe helt nytt, men holder ikke behandlingen nøye i gang og tror derfor at den ikke fungerer. Hvis du følger disse tipsene bør kroppen begynne å fungere bedre og dermed eliminere forstoppelse. Økende antall vann du drikker kan hjelpe dine indre organer til å bli mer effektive til å eliminere avfallsstoffer.
Du bør ha som mål å drikke minst 1,5 liter hver dag, og mer hvis det er svært varmt. Det kan også hjelpe å øke fiberinnholdet i kosten. Vi bør alle spise mer frukt og grønnsaker, men hvis du har forstoppelse, kan det være lurt å unngå bananer en stund. Du bør ta sikte på å spise fem eller seks mindre måltider om dagen for å få systemet i gang. Hvert av disse måltidene bør i hovedsak bestå av frukt og grønnsaker, i tillegg til proteiner og karbohydrater av god kvalitet. Lyst brød er beryktet for å føre til tarmproblemer, så fjern det fra handlelisten.
Behandlinger i hjemmet
En effektiv hjemmekur mot forstoppelse er å tygge maten ordentlig. I vår tidspressede kultur føler vi oss ofte presset til å spise maten for raskt. Vi må tygge ordentlig fordi fordøyelsesprosessen begynner i munnen med spytt som bryter ned måltidene. Hvis fordøyelsessystemet ikke fungerer som det skal, er det mulig å bli forstoppet.
Trener du regelmessig for tiden? Hvis ikke, bør du gjøre det. Noen hater å besøke treningsstudioet og bruker dette som en unnskyldning for ikke å trene. Du trenger ikke å sjekke ut et treningsstudio regime, er det mulig å trene hvor som helst du liker sammen med ditt eget hjem. Det er tilrådelig å flykte ut i frisk luft når du kan, men også å løpe langs trappene dine vil forbedre ditt generelle kondisjonsnivå.
