Migrenehodepine kan være svært invalidiserende hvis du er en av de nesten 30 000 000 migrenepasientene i USA. Den sterke hodepinen kan ofte føre til en sympatisk respons i kroppen, spesielt i tarmen. Dette kan føre til kvalme, oppkast og diaré. Ifølge WebMD lider mer enn en tredjedel av alvorlig hodepine minst én gang i måneden. Tilstanden er en viktig årsak til fravær på jobben, noe som påvirker produktiviteten og bunnlinjen i både små og store butikker og megakonsern over hele verden.
Fakta om migrene
Migrene oppstår når blodårene i hjernen blir forstørret. Migrene er vanligere hos kvinner enn hos menn. Nesten 25% av alle kvinner lider av migrene en eller annen gang. En rekke faktorer kan utløse denne kraftige hodepinen, blant annet stress, alkoholbruk, manglende måltider og været. Legemiddelselskapene tjener store penger på migrenebehandling. Hvert år selges det medisiner mot migrene for flere hundre millioner kroner. Folk prøver å bli kvitt migrene. Det er imidlertid ikke alle som kan dra nytte av farmasøytiske produkter og legemidler. Noen mennesker kan ha uheldige interaksjoner med vanlige legemidler, mens andre kan ta medisiner som kan forårsake migrene. Selv om alternativ medisin ofte blir avfeid som new age-tull, viser stadig mer forskning at urtemedisiner, massasje og akupunktur er effektive.
Alternativ medisin
Alternativ medisin og naturlige kurer blir stadig mer populære blant folk flest og i det ordinære helsevesenet. Noen mener at alternativ medisin kan være å foretrekke i visse tilfeller. Dette skyldes at det er mindre sjanse for en negativ reaksjon fordi ingrediensene og metodene som brukes er naturlige. Behandling av migrenehodepine kan gjøres med urtemedisiner. De fleste urtemedisiner virker ved å redusere betennelse i hjernen, noe som reduserer risikoen for å utvikle migrenehodepine.
Dette er grunnen til at ingefærte og matremtilskudd har vist seg å være effektive urtemedisiner. En annen naturlig behandling mot hodepine som har vist seg å være effektiv, er akupunktur. Akupunktur kan bidra til å lindre migrenesmerter ved å trykke på bestemte punkter med nåler. Regelmessig akupunktur kan i noen tilfeller bidra til å forebygge migrene. Massasje kan brukes for å lindre migrenesmerter og forebygge at de oppstår. Massasje virker på samme måte som akupunktur ved å få kroppen til å slappe av, forebygge betennelse i blodårene og lindre smerter.
Vitaminer
Det er viktig å få i seg riktig mengde vitaminer og næringsstoffer fra maten, men det kan være vanskelig. Vitaminer og kosttilskudd er et godt alternativ for dem som ikke får i seg de næringsstoffene og vitaminene de trenger gjennom maten. Det finnes mange produsenter som tilbyr vitamintilskudd. Dette er en stor virksomhet. Det er tusenvis av kosttilskudd på markedet hvert år. Kundene bruker milliarder for å få i seg de vitaminene og kosttilskuddene de trenger. Det finnes tre typer leveringssystemer for kosttilskudd: væske, kapsler og tabletter. Hver av dem er gode i seg selv, men du bør alltid velge en som er lett å løse opp og som ikke passerer gjennom systemet.
Pengene dine vil være bortkastet hvis vitaminet ikke tas opp av kroppen. Selv om det ikke er mange vitaminer eller kosttilskudd som finnes i flytende form, regnes væske som det beste. Noen foretrekker væske, mens andre synes det smaker som hostesaft. Væske er et godt alternativ til piller og kapsler. Tabletter er den mest populære typen kosttilskudd. Tabletter er laget av organisk sement og deretter formet. Oppløsning er det eneste problemet. Organisk sement er nødvendig for at tablettene skal løse seg ordentlig opp. De kan imidlertid være ganske dyre, så produsentene lar gjerne være å tilsette dem.
Kosttilskudd
Tilskuddstabletter med belagt skall kan også være tilgjengelige i de rimeligere vitamin- og kosttilskuddsbutikkene. Mange foretrekker vitamintilskudd i kapselform. De løser seg raskt opp og er ofte mer effektive enn andre leveringsmetoder. Fordi de ikke er komprimert som tabletter, må du normalt ta to kapsler for å få i deg samme mengde som en tablett. Vitamintilskudd bør tas i så god kvalitet som mulig. Vitaminer kan brukes som erstatning for næringsstoffer og mineraler som finnes i maten. De er ypperlige for personer som ikke kan eller ikke har mulighet til å spise sunn mat.
Vitamintilskudd er gode for idrettsutøvere og de som trenger ekstra energi. De tilfører kroppen de riktige vitaminnivåene for å gjøre det mulig å utføre intense aktiviteter.
