Migrenehodepine er ofte alvorlig. Migrenehodepine kan være så kraftig at du har lyst til å krype sammen i et hjørne til det går over. Selv uten resept finnes det effektiv behandling mot migrene. Det første steget er å forstå årsakene til migrenen. Dette er forskjellig fra person til person. Kvinner har to til tre ganger større sannsynlighet for å oppleve alvorlig migrene enn menn.
Migrene
Det er viktig å føre logg over når migreneanfallene oppstår og hva som utløser dem. Mangel på søvn eller regelmessige søvnrutiner. Det finnes mange andre utløsende faktorer, men disse er de vanligste. Det vil være lettere å håndtere og unngå migreneanfall hvis du kan kartlegge årsakene til migrenen.
Migrene med aura er når du opplever synsfornemmelser som følge av migreneanfall. Disse symptomene kan behandles med reseptbelagte medisiner. Sørg for å fortelle legen din om migrene med aura. Når migrenen først har begynt, er det viktig å finne lindring. Her er noen raske midler mot migrene.
Husk
Ulike mennesker har ulike erfaringer med ulike behandlinger, så ikke bli motløs hvis noen ikke fungerer for deg. Fortsett å prøve til du finner den beste løsningen for din migrene. Aspirin og andre smertestillende midler. Disse kurerer ikke migrene, men kan redusere smertene. Du kan bruke en varm eller kald pakning på hodet. Varme fungerer for noen, mens kulde fungerer for andre. Mikrobølgeovn med et fuktig håndkle kan være en rask måte å varme opp huden på.
Du kan også legge et fuktig håndkle i fryseren for å kjøle det ned. Deretter legger du det på hodet. Salt snacks er et godt alternativ. Mange rapporterer at dette bidrar til å forhindre at migreneanfall starter. Hodemassasje. Hodemassasje kan være en god måte å lindre spenninger på. Be massøren om ikke å gni tinningene dine, men fokusere på resten. Når du har funnet ut hva som gir best migrenelindring, kan du kombinere dette med et kaldt eller varmt omslag.
Konklusjon
Nøkkelen til enhver ny behandlingsplan for migrene er å identifisere de utløsende faktorene og arbeide for å forebygge så mange migreneanfall som mulig. Deretter kan du se på andre migrenemidler for å finne det som fungerer best for deg. Du kan gjøre migreneanfallene mindre hyppige og mer håndterbare ved å optimalisere migrenelindringen.
