Migrene er en hodepine som forårsaker alvorlig hodepine. Migrene er først og fremst vaskulær. Det betyr at migrene skyldes endringer i blodårene som forsyner hjernen med blod. Selv om den nøyaktige årsaken til blodkarforandringene kan variere fra person til person, er det vanligvis slik det starter. Migrene er den vanligste formen for hodepine. Den rammer mellom 10 og 15% av verdens befolkning.
Starten
Migrene begynner vanligvis i barne- eller ungdomsårene, og er vanligst hos unge voksne og middelaldrende. Migrenen opphører vanligvis når man blir eldre. Migrene er ikke avhengig av oppvekst, sosial klasse eller bakgrunn. Migrene gjør ingen forskjell. Migrene kan ha stor innvirkning på en persons livskvalitet. Den kan påvirke ikke bare den som rammes, men også livet og helsen til andre som befinner seg i nærheten av personen.
Noen ganger kan migreneanfallene være så kraftige at man må slutte å gjøre det man pleier i tre til fire dager. Det er nesten som et migreneanfall. Det er nesten som om hodet blir revet av. Denne smerten er irreversibel. Migrene er forbigående, noe som betyr at smertene forsvinner etter en stund. Dette skjer vanligvis etter at man har fått en god natts søvn.
Migrene
Det verste med migrene? Den kommer tilbake. Men migrene kan også forebygges med følgende tips. Det finnes to typer migrene: klassisk migrene og vanlig migrene. Både klassisk migrene og vanlig migrene kan forekomme så ofte som flere ganger i uken eller så sjelden som én gang i løpet av noen år. Begge kan oppstå når som helst. For noen mennesker er det imidlertid mulig å forutse migrene.
Migrene er mer vanlig om morgenen etter stressende arbeidsuker eller på dager der det er større sjanse for å få det. Mange migrenepasienter har tidligere hatt migrene. Det er imidlertid ikke kjent om denne tilstanden er arvelig. Migrene antas å være forårsaket av en arvelig forstyrrelse i reguleringen av blodårene. Disse faktorene er ofte utløsende faktorer for migrene.
Stressfaktor
Stress kan være en viktig årsak til at migrene oppstår. Det kan være vanskelig å slippe unna stress, særlig hvis det er jobbrelatert. Sinne kan også utløse migrene. Personer som er hissige, bør lære seg å kontrollere sinnet sitt. Den beste måten å kontrollere sinne på er en-til-ti-metoden. Når du blir sint, teller du sakte til ti før du går amok. Du bør kunne roe deg ned når du kommer til ti.
Migrene kan skyldes både mental og fysisk utmattelse. Ikke press deg selv for hardt. Når kroppen signaliserer at den er sliten, bør du slutte med det du holder på med. Husk at produktivitet ikke er det samme som produktivitet de neste dagene.
