Erektil dysfunksjon er en tilstand som gjør at en mann har problemer med ereksjonen. Dr. Oz anslår at 20% av menn vil ha erektil dysfunksjon innen fylte 40 år. Denne prosentandelen øker for hvert år. Det er mange grunner til at menn kan oppleve denne tilstanden. Hos noen menn kan erektil dysfunksjon oppstå i forbindelse med alderdom eller stress. Følelser kan ha en betydelig innvirkning på den seksuelle ytelsen, inkludert angst og selvbevissthet i forbindelse med sex. Åpen kommunikasjon med partneren din kan bidra til å redusere stress og til og med eliminere muligheten for erektil dysfunksjon.
Psykologisk hjelp
I noen tilfeller kan det være nødvendig med profesjonell psykologhjelp for å finne årsaken til ED. En sexterapeut kan også være et godt alternativ. Det anbefales at partneren din deltar på minst det første besøket hos en sexterapeut for å diskutere eventuelle kommunikasjonsproblemer. Høyt blodtrykk, diabetes, hjertesykdom og overvekt er vanlige årsaker til erektil dysfunksjon. Det kan også være andre årsaker til ereksjonssvikt som legen din kan identifisere. Erektil dysfunksjon kan skyldes mange faktorer, og noen av dem kan være svært kostbare. Naturlige kosttilskudd og kirurgi er de mest populære behandlingsformene.
Operasjoner for erektil dysfunksjon kan omfatte direkte injeksjoner i penis, penisprotese og karkirurgi. Disse inngrepene kan være svært invasive, kostbare og til og med farlige. Det er ikke garantert at disse inngrepene kurerer erektil dysfunksjon, og de kan ha ødeleggende effekter. Legen din bør diskutere eventuell kirurgisk behandling. Kirurgi bør bare vurderes etter at alle andre muligheter er uttømt. Naturlige kosttilskudd har vært et populært alternativ for behandling av erektil dysfunksjon.
Naturlige urter
Naturlige urter har blitt brukt i tusenvis av år. Kosttilskudd og naturlige urter er kjent for å øke blodtilførselen til penis. Ellaginsyre, også kjent som fenolsyre, finnes i vindruer, druer, nøtter og bær. Ellaginsyre har vist seg å ha positive effekter ved behandling av erektil dysfunksjon. Det gjør den ved å øke tilførselen av nitrogenoksid (NO), som spiller en viktig rolle for å opprettholde blodgjennomstrømningen og ereksjonen i penis. Studier viser også at ellaginsyre er et sterkt stimulerende og afrodisiakum, noe som på sikt fører til lengre spenningstid og bedre ereksjonsevne.
Muira Puama, eller potensved, er en av de mest virksomme urteplantene. Den har en lang historie som et tradisjonelt middel mot impotens og seksuell insuffisiens. Noen kaller den "Amazonas' Viagra". Ifølge en studie publisert av American Journal of Natural Medicine (62% av 262 menn som prøvde Muira Puama rapporterte en sterkere sexlyst og vanskeligere ereksjoner).
Horny Goat Weed
Horny goat weed, en bladplante som har blitt brukt i over 2000 år av utøvere, har blitt brukt for å forbedre seksuell ytelse og erektil funksjon. Det kan også øke sædproduksjonen. Den har moderate androgenlignende effekter på testiklene og prostata. Dette kan påvirke seksuell aktivitet og lyst. Tongkat Ali, et tre som brukes av menn for å øke seksuell lyst, libido og seksuell ytelse, har blitt brukt i mange tiår for å behandle erektil dysfunksjon. Det øker testosteronnivået. Testosteron er ansvarlig for veksten av mannlige reproduktive organer som penis, testikler og prostata. Det finnes mange doseringsalternativer.
Ett gram ekstrakt produseres av 20 gram rot. Dette er den anbefalte minimumsdosen for å forbedre seksuell funksjon og behandle impotens. MSM, skjønnhetsmineralet er nødvendig for kollagensyntese i vev (inkludert penis). MSM, en kjemisk form av svovel som det finnes rikelig av i kroppen, kalles kjemisk MSM. Det finnes naturlig i kjøtt, meieriprodukter, fisk, grønnsaker og frukt, men det kan lett gå tapt under bearbeiding. MSM er et naturlig kosttilskudd som kan brukes til å forbedre helsen din. MSM forhindrer at cellene blir stive og grove. MSM antas å redusere stress, astma, betennelser, forstoppelse og candida. Det bidrar også til å avgifte kroppen, forbedre penisens helse og skjønnhet. L-metionin, en essensiell aminosyre (protein), bidrar til å forebygge for tidlig utløsning.
Aminosyre
Denne essensielle aminosyren spiller en rolle i normal vekst og utvikling av penis. Essensielle aminosyrer må tilføres gjennom kost og kosttilskudd, da kroppen ikke selv kan produsere dem. L-metionin, som er viktig for hjernens og hjertets funksjon, antas også å være viktig. Metionin finnes i kjøtt, fisk og andre animalske produkter. Noen grønnsaker kan imidlertid også være en god kilde. Det er ikke mulig å få i seg det anbefalte daglige inntaket av L-metionin hvis du spiser alle disse matvarekildene regelmessig.
Ernæringseksperter anbefaler at du daglig inntar et godt naturlig kosttilskudd som inneholder riktig mengde L-metionin. Maca er en rot og grønnsak som har blitt anerkjent for sin evne til å øke libido og forbedre sexlivet. Den påvirker ikke kjønnshormonene direkte, i motsetning til andre urter. Det antas at den gir de beste nivåene av næringsstoffer for kroppens reproduktive system. I en studie der ni menn ble behandlet med maca i fire måneder, fant man en økning i sædvolum, antall sædceller og spermienes bevegelighet. En jevn og stabil blodtilførsel er avgjørende for ereksjon, vekst og bedre sexprestasjoner.
Omega-3
For virkelig å få fart på blodet er naturlige sirkulasjonsfremmende næringsstoffer som omega-3-fettsyrer det beste. Omega-3-fettsyrer forbedrer nervesystemets funksjon, og siden sex handler om kretsløp, forbedrer det også sexopplevelsen. Linfrø (også kjent som linfrø) har et høyt innhold av lignaner i skallet. Lignaner, også kjent som fytoøstrogener, bidrar til å opprettholde et sunt testosteronnivå. For både menn og kvinner er optimale testosteronnivåer avgjørende for å øke sexlysten. Disse frøene med nøttesmak øker ikke bare sexlysten, men inneholder også essensielle fettsyrer, inkludert omega-3 og omega-6, som er de viktigste byggesteinene i alle kjønnshormoner.
Cordyceps sinensis, en type sopp, har vært brukt i kinesisk medisin i tusenvis av år. Cordyceps sinensis er et effektivt afrodisiakum. Nyere studier i Japan og Kina viste en suksessrate på 64 prosent for menn som lider av impotens. Forskere har identifisert to kjemiske komponenter i cordyceps (deoksyadenosin og cordycepssyrer (mannitol), som antas å være aktive forbindelser som øker sexlysten. Disse ingrediensene er trygge og kan brukes som et alternativ til kirurgi. Naturlige kosttilskudd har vist seg å være effektive i behandlingen av erektil dysfunksjon.
