Et av de vanligste bildene jeg ser i mitt arbeid, er at en person har bestemt seg for å oppsøke fysioterapi for hodepine. Enten ble hodepinen feildiagnostisert og derfor feilbehandlet, eller så trodde personen at den ville gå over av seg selv etter å ha brukt selvhjelpsmidler.
Hodepine
Hodepinen blir så kraftig at den forstyrrer dagliglivet og er uutholdelig. Med den moderne verdens hektiske tempo og høye arbeidspress er hodepine en vanlig plage. En altfor hektisk livsstil kan føre til tretthet i nakkemuskulaturen, noe som kan føre til overbelastning. Nakkeproblemer er vanskeligere å diagnostisere, og det er ikke sikkert at røntgenbilder viser noe unormalt.
Dette kan føre til hodepine som er frustrerende for den som er rammet. Cervikogen hodepine, som er hodepine som oppstår i nakken, kan være vanskelig å diagnostisere fordi symptomene kan ligne på migrene. Disse symptomene er vanligere enn migrene, men de er rapportert av pasienter med cervikogen hodepine.
Cervikogen hodepine
De viktigste kjennetegnene mellom migrene, cervikogen hodepine og cervikogen hodepine er at cervikogen hodepine påvirkes av nakkens bevegelse og stilling og ømhet ved skallebasis. Hva er cervikogen hodepine og hvordan skiller den seg fra migrene? Cervikogen hodepine er smerter som har sitt utspring i nakkesøylen, nakken og øvre del av skuldrene.
Denne hodepinen kjennetegnes av regelmessige smertemønstre som er relatert til muskelutløserpunkter i nakken og øvre del av ryggraden. Smertene sitter vanligvis bak øyet, bak pannen, over hodet og bak ørene. Hvorfor er hodepine forårsaket av nakkeproblemer? Nakkeleddene som forbinder toppen av ryggraden med hodeskallen, er ansvarlige for mer enn halvparten av bevegelsene i hele hode- og nakkeregionen. De bærer også vekten av hodet.
Legg merke til
Pasienter klager ofte over at hodet er for tungt til at nakken kan bære det. Nerveender i nakken, inkludert muskler, skiver, leddbånd og muskler, er følsomme for skader eller belastning. Hodepine oppstår når nervene irriteres for lenge eller for kraftig.
- Regelmessige behandlinger anbefales for alle som har en historie med kronisk cervikogen migrene eller nakkeskader. Slik hodepine kan lindres med kiropraktisk behandling og fysioterapi. Disse behandlingsformene kan kombineres med ulike teknikker som har vist seg å gi betydelig lindring. Regelmessig smertebehandling er spesielt effektivt. Det resulterer i en betydelig reduksjon i hyppighet og intensitet av hodepinen. Korrigere kroppsholdningen. Dette er viktig for å få kontroll over hodepinen på lang sikt. Nakkemusklene jobber hardt for å balansere hodet og ryggraden. Dårlig holdning kan føre til ubalanse i muskelfunksjonen, der noen muskler blir "late" og andre overbelastet. Det er imidlertid ikke mulig å opprettholde en perfekt holdning hele tiden. Derfor er neste punkt viktig.
- Det er verdt å investere tid i å øke styrken og utholdenheten i nakkemuskelgruppene og rette opp muskulær ubalanse gjennom øvelser.
- Ettersom du skal sove lenge, er det viktig at puten støtter den normale nakkebuen. Det er alltid lurt å rådføre seg med legen sin om behandling og treningsprogram. Hver person responderer forskjellig på ulike behandlingsregimer. Derfor er det viktig å oppsøke individuell rådgivning.
