Dagens menn er mer selvsikre på grunn av penisforbedringsøvelser. Effektiviteten av disse øvelsene er virkelig fantastisk. De vil tillate deg å vokse en større størrelse, noe som vil gjøre deg mer selvsikker på soverommet og holde damen din tilbake for mer. Penis består av blodårer og muskler som jobber sammen for å muliggjøre naturlig ereksjon. For å oppnå de beste resultatene bør du bruke naturlige metoder for å øke størrelsen med de riktige trinnene og tipsene. Riktig utførelse er avgjørende for alle metoder, inkludert kroppsbygging. Oppvarming er en viktig del av enhver idrett som involverer muskler eller bein. Det forbereder organet ditt på stresset, kraften og presset som junior vil møte under neste øvelse.
Fortsett å bevege deg
Det er viktig å begynne med det grunnleggende før man går videre til mer komplekse øvelser. En form for grunnleggende trening er sammentrekning av bekkenbunnen, som forhindrer for tidlig eksplosjon. Deretter kan du gå videre til mer komplekse prosedyrer som tørrmelking, jelq og mange andre. Det er viktig å planlegge øktene i løpet av en uke, akkurat som et treningsprogram. Musklene vil bli utslitt hvis du trener manndommen sju dager i uken. Ta en pause mellom treningsøktene for å fremme styrkegjenoppretting og muskelvekst. Du bør trene minst 20 minutter fordelt på flere økter i uken. Du må også etablere en sunn livsstil for å hjelpe deg med å klatre opp stigen til økende størrelse.
Sjansene for å få en sterk ereksjon kan reduseres ved røyking, alkoholforbruk og stress. Røyking kan også føre til at blodårene trekker seg sammen og at det dannes plakk i arteriene. Dette vil på sikt føre til at det strømmer mindre blod gjennom organene, noe som kan føre til erektil dysfunksjon. Det er viktig å slutte å røyke, gå en tur og trene kjærlighets- og skjelettmuskulaturen ofte. Det vil også være fornuftig å sette realistiske mål for dine mannlige forbedringsøvelser. Du bør sette deg mål som du kan oppnå i løpet av en uke. Etter hvert som du gjør fremskritt, vil du kunne justere planene dine.
Fortsett å lære
Fortsett å lære, hold deg oppdatert og forbedre kunnskapen din om spesifikke variasjoner som kan hjelpe deg med å prestere. Det tar tid å oppnå en større penis. Mine kolleger og venner er kjent med medisinske termer og er fascinert av menneskets anatomi. Vi har diskutert metoder for penisforbedring. I løpet av menneskets historie har antallet mennesker på planeten økt eksponentielt. Dette betyr at menn har gjort betydelig "bruk" av hovedorganene sine. Noen menn kunne ikke ha sex eller få ereksjon fordi de var redde for å bli ertet for å ha en liten penis.
Teknikker for penisforstørrelse har blitt utviklet gjennom årene i takt med den teknologiske utviklingen. Det er mange måter den menneskelige penis kan vokse i størrelse på. Penisøvelser er den sikreste og mest populære måten å øke penisstørrelsen på. Disse øvelsene inkorporerer prinsippet og lovene om bruk og misbruk. Den som oftest brukes hypertrofierer, eller vokser i lekmannsspråk, og den som ikke brukes atrofierer (krymper) er den som oftest brukes.
Manuelle teknikker
Manuelle teknikker brukes for å strekke penis og påføre stress på hendene. Dette kan sammenlignes med å belaste musklene med tung last. Jelq-øvelsen er det mest grunnleggende eksempelet. Du gjør dette ved å vikle fingrene rundt penisroten og lage en O-form. Deretter beveger du fingrene oppover og nedover i 20 repetisjoner. Kegels øvelser, som styrker bekkenbunnen eller pubococcygeus, er et annet alternativ. Dette gir lengre ereksjonstid og langvarig utholdenhet som kan føre til eksplosive orgasmer. Et annet alternativ er å legge seg under kirurgens kniv. Operasjonen går ut på å legge til en tomme for å forlenge penis og øke størrelsen på organet.
Disse to prosedyrene kan utføres uavhengig av hverandre. For å øke størrelsen på penis er hovedmålet å injisere fett. Disse prosedyrene kan bare legge til en tomme. Det finnes mange studier som viser at fett som injiseres kan absorberes av kroppen og redusere størrelsen på penis. Dette er grunnen til at noen tilfeller av det ovennevnte inngrepet har ført til en manndom som ser kjedelig ut. Pumper for penisforstørrelse er det neste alternativet. Disse pumpene skaper en vakuumlignende kraft rundt penis, noe som resulterer i blodansamling i blodårene. Denne typen pumper er farlige fordi de kan skade blodårene i penis.
Unge menn
Hva forårsaker erektil dysfunksjon hos unge menn? Eldre menn kan oppleve nedsatt funksjon når testosteronnivået synker, blodsirkulasjonen svekkes på grunn av røyking eller hjertesykdom, eller når midjefettet legger seg rundt midjen. De fleste menn i 50- og 60-årene opplever problemer med seksualfunksjonen. Disse problemene er mindre vanlige hos unge menn. Sykdommer som diabetes, medfødt hjertesykdom og redusert testosteronnivå kan imidlertid føre til problemer med seksualfunksjonen. Menn i alle aldre som er overvektige, har et dårlig kosthold eller lever et stillesittende liv, har større sannsynlighet enn andre for å få problemer med å komme til hektene.
Ereksjonsproblemer kan også forekomme hos menn som misbruker alkohol eller har problemer med rusmidler. Erektilfunksjonen kan også påvirkes av ulike medikamenter. Psykologi kan også spille en rolle for den seksuelle funksjonen, utover de åpenbare helseproblemene. Problemer på soverommet kan også oppstå hos menn som opplever mye stress eller lider av depresjon eller angst. Dette kan skyldes prestasjonsangst, partnerkonflikter eller skyldfølelse fra en streng oppvekst. Å finne årsaken til erektil dysfunksjon er avgjørende for å løse problemet. Det er viktig å behandle tilstander som hjertesykdom og diabetes.
Overvekt
Menn som er overvektige eller har dårlig helse, bør også se på livsstilen sin og gjøre endringer. Det kan være en fordel å unngå rusmidler, slutte å røyke og begrense alkoholinntaket. Det psykologiske aspektet ved ereksjon kan være mer komplisert fordi det å bekymre seg for det kan føre til et syklisk problem. Det er mulig å unngå for mye stress og få hjelp for tilstander som angst og depresjon. Positive livsstilsendringer som å trene, gå ned i vekt, legge vekt på utseendet, stelle seg og ta vare på kroppen kan bidra til å øke selvtilliten. Disse faktorene er avgjørende for en manns evne og mulighet til å fungere godt. Selv om det ikke er noen fysiske problemer med penis eller dens tilstand, kan menn være ekstra forsiktige med å sørge for at de ser ut og føler seg best mulig.
Dette vil bidra til å styrke selvtilliten (og hele pakken). Menn som er fornøyd med penisens tilstand, er mindre tilbøyelige til å føle seg engstelige eller selvbevisste, noe som kan føre til prestasjonsproblemer. Det er viktig å holde penis ren. Det første trinnet er å vaske penis med varmt vann og et mildt rengjøringsmiddel. For å redusere sjansen for å utvikle sopp- eller bakterieinfeksjoner bør penis tørkes grundig.
