Mange eksperter er fortsatt usikre på årsakene til migreneanfall. Mange studier har vist at migreneanfall kan skyldes at blodårene i hjernen krymper i størrelse. Dette stimulerer i sin tur nervesensorene i hjernen. Det er også mulig at et fall i hjernekjemikaliet serotonin kan ha en effekt.
Hodepine
Dette kan føre til kraftig hodepine. Dette er bare én teori, men det er mulig å identifisere andre triggere som kan utløse eller forverre migrene. Med litt sunn fornuft kan du unngå noen av de vanligste migreneutløserne. Det er viktig å finne ut hva som utløser migreneanfall hos deg, og ikke bare hva som er den generelle oppfatningen.
Det er viktig å huske at selv de vanligste migreneutløserne ikke påvirker alle på samme måte. Det er viktig å holde oversikt over hva som utløser migrene, slik at du lettere kan identifisere dem. Du kan føre dagbok eller notere hva du har gjort, hvor du har vært og hva du har spist før du får et migreneanfall. Dette vil hjelpe deg med å identifisere hva som utløser migreneanfallene dine.
Før dagbok
Deretter kan du lage din egen plan mot migrene ved å føre dagbok og registrere utløsende faktorer og årsaker. Du vil merke en nedgang i antall migreneanfall over tid. Hvis du spiser eller drikker mat som er kjent for å utløse migrene, kan kostholdet ditt være en viktig faktor. Mange moderne matvarer inneholder tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og kjemikalier.
Dette inkluderer det naturlige stoffet tyramin. MSG (mononatriumglutamat) er et annet tilsetningsstoff som er vanligst i kinesisk mat, frossenmat og suppeblandinger. For mye koffein kan utløse migrene, men også for rask reduksjon av koffeininntaket kan utløse tilstanden. Mange migrenepasienter er ikke klar over at miljøet på jobben og hjemme kan være en faktor som utløser migreneanfall.
Disse miljøfaktorene kan omfatte været, sterk varme eller sterk kulde, varme, tette arbeidsforhold, høye lyder eller flimrende lys, sterk lukt, overdreven bruk av datamaskinen uten pause og til og med sterkt eller flimrende lys.
