Det finnes mange legemidler mot hodepine, men de fleste foretrekker naturlige, homøopatiske midler for å lindre smertene. Det er mulig å bruke smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen ved sporadisk hodepine, eller sterkere reseptfrie midler ved hyppig migrene. For personer som lider av hodepine regelmessig, er det bedre å bruke naturlige metoder enn langvarige, daglige smertestillende midler.
Aromaterapi
De er ofte rimeligere enn andre alternativer. Aromaterapi er en populær og effektiv naturlig behandling mot hodepine. Aromaterapi bruker eteriske oljer som er utvunnet fra plantematerialer. Eteriske oljer er i stand til å skape aromaer som har en positiv effekt på kroppen vår. Eteriske oljer kan kjøpes på apoteket eller i helsekostforretninger. Eteriske oljer kan kjøpes som homøopatiske midler.
Pass på at du bare kjøper de beste oljene. De mest effektive aromaene mot hodepine er lavendel, sandeltre, eukalyptus og peppermynte. Jeg har alltid en liten mengde peppermynte i vesken. Når jeg kjenner en begynnende migrene, varmer jeg opp litt i en oljevarmer. Duften fyller rommet raskt, og noen ganger kommer ikke migrenen engang. Ingefær kan kanskje bidra til å berolige magen hvis du har migrene og kvalme. Du kan også blande oljer for å skape effektive kombinasjoner.
Husk
Du kan finne gode "oppskrifter" på aromaterapiblandinger på ditt lokale bibliotek eller på din favorittsøkemotor. Du kan bruke eteriske oljer til å lindre hodepine ved å smøre inn tinningene med olje og deretter legge deg ned på et rolig sted. Hodepinen vil forsvinne på omtrent samme tid som det tar for smertestillende medisiner å virke. Du kan også blande en liten mengde vann med 5 dråper lavendel.
Etter at væsken har tørket, fukter du et tøystykke med duftvæsken. Legg den på pannen eller nakken og la den hvile en stund. Min favorittmåte å spre duften på er å bruke en diffusor. Du kan også slappe av i et bad med uparfymert badeolje og åtte dråper aromaterapioljer. Hvis ingen av disse alternativene appellerer til deg, kan du prøve inhalasjonsmetoden. Tilsett noen dråper eterisk olje i en bolle med varmt vann. Legg hodet på bollen i ca. fem minutter og dekk til med et håndkle.
Konklusjon
Aromaterapi kan være en naturlig behandling mot hodepine. Det er imidlertid viktig å være forsiktig med hvor lenge du utsettes for en duft. Aromaterapi kan være en naturlig behandling mot hodepine hvis den brukes med måte.
