Du stiller alarmen til kl. 06.00 før du legger deg, og så legger du deg til å sove kl. 23.00. Du våkner med en følelse av at huset står i brann når alarmen går. Dette skjer på 30 sekunder. Hva med tiden det tok å...

Visste du at turgåing kan være en av de mest effektive måtene å forbedre helsen på? I dag er det mange som lider av "trener-potetitt". Folk kommer hjem fra jobb og slår på TV-en og glemmer at kroppen trenger vedlikehold. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å forbedre helsen...

Å leve i strid med de mest grunnleggende levereglene er en av menneskehetens største svakheter. Det gjør livet vanskeligere og mindre morsomt. Det skyldes hovedsakelig at vi forhaster oss uten å vurdere konsekvensene. Eller så tror vi at vi vet bedre, men har ikke tid til å...

Mennesker er utsatt for oksidative skader. Det er derfor navnet oksidativ gir oss en pekepinn. Kroppen vår bruker oksygen til å produsere energi. Grunnleggende metabolisme er det som forårsaker oksidasjon. Hva er oksidasjon? Oksidasjon er en prosess som skader DNA. Nesten alle celler i kroppen har DNA som sin...

Migrene er frustrerende, smertefullt og noe av det mest nervepirrende man kan oppleve. Når du opplever konstant hodepine, er det veldig vanskelig å få ting gjort. Det er mulig å miste appetitten, føle seg dårlig, kan' ikke få deg en god natts søvn, og for det meste du ...

Migrene kan være svært irriterende, smertefullt og nervepirrende. Det kan være svært vanskelig å få ting gjort når du har konstant hodepine. Du kan bli kvalm, miste matlysten, få søvnproblemer eller til og med bli deprimert. Først må du forstå årsakene til migrene. Migrene er ofte forårsaket av...

Det er bare å innse at menn og kvinner er svært forskjellige. Fordi de er fysisk forskjellige, har de også ulike ernærings- og treningsbehov. Regelmessig trening og et sunt kosthold vil være gunstig for både menn og kvinner. Den mannlige kroppen reagerer imidlertid bedre på visse typer mat. Den mannlige kroppen har...

Selv om jeg ikke liker '6-pack på 6 uker' eller ' strandkropp til sommeren' artikler, er mobilitet noe vi kan gjøre raskt og med minimal anstrengelse. Det høres flott ut, ikke sant? Mobilitet er en viktig del av en sunn livsstil, men blir ofte oversett. Mens de fleste mennesker...

Hodepine er en vanlig del av hverdagen. Hodepine er vanligere enn noen annen medisinsk tilstand. Selv om mange er opplært til å ta ibuprofen og migrenemedisiner når de kjenner at hodepinen er på vei, finnes det andre alternativer som kan brukes. Når vi vet hvilken type hodepine vi...