Migraine kan worden omschreven als een kloppende hoofdpijn met andere symptomen. Deze symptomen zijn onder meer lichtgevoeligheid, misselijkheid en extreme pijn aan één kant. Migraine hoofdpijn kan erg slopend zijn. Soms schrijven artsen medicijnen voor, maar deze medicijnen werken niet altijd of hebben bijwerkingen.
Natuurlijke manieren
Veel migrainepatiënten nemen hun toevlucht tot natuurlijke remedies en kruidenmiddelen om hun symptomen te verlichten. Hier zijn enkele huismiddeltjes tegen migraine. Veel migrainepatiënten hebben vaak last van migraineaanvallen en kunnen de tekenen herkennen dat er een nieuwe begint. Drink een cafeïnehoudende drank wanneer u de eerste symptomen van migraine voelt. Cafeïne helpt om vernauwde bloedvaten te openen, wat de ernst en duur van migraine kan verminderen. Een douche of bad kan de symptomen van migraine verlichten.
Aromatherapiezout en badgels kunnen worden gebruikt om u te helpen ontspannen. Je kunt migraine symptomen verminderen door lavendel, pepermunt en melisse oliën te gebruiken. Deze essentiële oliën kunnen verdund op de huid worden aangebracht of worden geïnhaleerd. Meng ze voor het aanbrengen op de huid met een andere olie, zoals amandel- of sesamolie.
Massages
Een massage kan helpen om spanning en migraine te verlichten. U kunt gemakkelijk een gezichtsmassage uitvoeren. Gebruik uw duimen om druk uit te oefenen op uw gezicht. Beweeg uw duimen in kleine cirkelvormige bewegingen over uw voorhoofd en wangen. Leg een handdoek of koel kompres op uw voorhoofd.
Ga dan in een verduisterde kamer zitten. Veel migrainepatiënten zijn gevoelig voor licht en geluid, vooral in de eerste fase. Warme voetbaden zijn ook een optie. Dit kalmeert u en bevordert de bloedcirculatie in uw lichaam.
Hydratatie
Neem voldoende vocht in. Door migraine moet u misschien vaker plassen. Meer water of sap drinken helpt om het vochtverlies aan te vullen. Uitdroging kan hoofdpijn veroorzaken en de pijn van migraine verergeren, dus zorg ervoor dat u tijdens de migraine voldoende water drinkt. Stress kan migraine uitlokken. Deze trigger kan worden weggenomen door te leren hoe je met stress omgaat in je dagelijks leven.
Er zijn vele manieren om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen. Meditatie maakt gebruik van ritmische ademhaling om je geest te kalmeren en je mentale energie naar binnen te richten. Lichaamsbeweging is een geweldige manier om stress te verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging zal u helpen om stress te verminderen. Yoga is een combinatie van stretching en meditatie die overal gedaan kan worden. Zorg voor een regelmatige routine en doe niet te veel moeite om stress te verminderen.
Conclusie
Natuurlijke middelen tegen migraine kunnen in combinatie met andere behandelingen worden gebruikt. Voordat u kruidenremedies probeert, moet u met uw arts overleggen of u voorgeschreven medicijnen gebruikt. Chronische hoofdpijn kan wijzen op een ernstiger gezondheidsprobleem. Voordat u met een behandeling begint, is het belangrijk dat u een goede medische diagnose krijgt.
