Je zet de wekker op 6 uur voor je naar bed gaat en gaat dan prompt om 23 uur slapen. Je wordt wakker alsof het huis in brand staat als de wekker afgaat. Dit gebeurt in 30 seconden. Hoe zit het met de tijd die nodig was om...

Wist u dat wandelen een van de meest effectieve manieren kan zijn om uw gezondheid te verbeteren? Veel mensen lijden vandaag de dag aan "coach-potatoitis". Mensen komen thuis van hun werk en zetten hun tv aan, waarbij ze vergeten dat hun lichaam onderhoud nodig heeft. Dit artikel zal u helpen uw gezondheid te verbeteren...

Leven in strijd met de meest elementaire leefregels is een van de grootste tekortkomingen van de mensheid. Hierdoor wordt het leven moeilijker en minder plezierig. Het komt vooral doordat we overhaast te werk gaan zonder de gevolgen te overzien. Of we denken het beter te weten, maar hebben geen tijd...

Mensen zijn onderhevig aan oxidatieve schade. Daarom geeft de naam oxidatief ons een aanwijzing. Ons lichaam gebruikt zuurstof om energie te produceren. Basismetabolisme is wat oxidatie veroorzaakt. Wat is oxidatie? Oxidatie is een proces dat DNA beschadigt. Bijna elke cel in het lichaam heeft DNA...

Migraine is frustrerend, pijnlijk en een van de zenuwslopende zaken die je ooit zou kunnen hebben. Zodra je constante hoofdpijn ervaart, is het heel moeilijk om dingen gedaan te krijgen. Het is mogelijk om uw eetlust te verliezen, voelt slecht, kan'niet krijgen jezelf een goede nachtrust, en vooral je...

Migraine kan heel vervelend, pijnlijk en zenuwslopend zijn. Het kan heel moeilijk zijn om dingen gedaan te krijgen als je voortdurend hoofdpijn hebt. U kunt zich misselijk voelen, uw eetlust verliezen, moeilijk slapen of zelfs depressief worden. U moet eerst de oorzaken van migraine begrijpen. Migraine wordt vaak veroorzaakt door...

Laten we eerlijk zijn: mannen en vrouwen zijn heel verschillend. Omdat ze fysiek verschillend zijn, verschillen hun voedings- en fitnessbehoeften. Regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet zijn gunstig voor zowel mannen als vrouwen. Het mannelijk lichaam reageert echter beter op bepaalde soorten en voedingsmiddelen. Het mannelijk lichaam heeft...

Hoewel ik niet houd van de '6-pack in 6 weken' of de 'beach body to summer' artikelen, is mobiliteit iets wat we snel en met minimale inspanning kunnen doen. Dat klinkt geweldig, nietwaar? Mobiliteit is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl, maar wordt vaak over het hoofd gezien. Terwijl de meeste mensen...

Hoofdpijn is een normaal onderdeel van het dagelijks leven. Hoofdpijn komt vaker voor dan enige andere medische aandoening. Hoewel veel mensen getraind zijn om ibuprofen en migrainemedicatie te nemen als ze de hoofdpijn voelen opkomen, zijn er andere opties die gebruikt kunnen worden. Weten welk type hoofdpijn we...