Veel deskundigen zijn nog steeds niet zeker van de oorzaken van migraineaanvallen. Veel studies hebben aangetoond dat migraineaanvallen kunnen worden veroorzaakt doordat de bloedvaten in de hersenen kleiner worden. Dit stimuleert op zijn beurt zenuwsensoren in de hersenen. Het is mogelijk dat een daling van de chemische stof serotonine in de hersenen ook een effect heeft.
Hoofdpijn
Een ernstige hoofdpijn kan het gevolg zijn. Dit is slechts één theorie, maar het is mogelijk om andere triggers te identificeren die migraine kunnen uitlokken of verergeren. Met een beetje gezond verstand kunt u enkele van de meest voorkomende oorzaken van migraine vermijden. Het is belangrijk vast te stellen wat voor u migraineaanvallen uitlokt, en niet alleen de algemene consensus.
Het is belangrijk om te onthouden dat zelfs de meest voorkomende migraine triggers niet iedereen op dezelfde manier treffen. Het is belangrijk om uw migraine triggers bij te houden om u te helpen ze te identificeren. U kunt een dagboek bijhouden of aantekeningen maken over wat u deed, waar u heen ging en wat u at voordat u een migraineaanval kreeg. Dit zal u helpen de triggers voor uw migraineaanvallen te identificeren.
Houd een dagboek bij
U kunt dan uw eigen migraineverlichtingsplan opstellen door een dagboek bij te houden en de triggers en oorzaken bij te houden. Na verloop van tijd zult u merken dat uw migraineaanvallen afnemen. Als u voedingsmiddelen eet of drinkt waarvan bekend is dat ze migraine uitlokken, kan uw dieet een belangrijke factor zijn. Veel moderne voedingsmiddelen bevatten additieven, conserveringsmiddelen en chemicaliën.
Dit omvat de natuurlijke stof Tyramine. MSG (mononatriumglutamaat) is een ander additief dat meestal voorkomt in Chinees eten, diepvriesmaaltijden en soepmix. Te veel cafeïne kan migraine uitlokken, maar het te snel verminderen van de cafeïne-inname kan de aandoening ook uitlokken. Veel migrainepatiënten beseffen niet dat hun omgeving op het werk en thuis een factor kan zijn in hun migraineaanvallen.
Deze omgevingsfactoren kunnen het weer zijn, intense hitte of intense koude, warme benauwde werkomstandigheden, harde geluiden of flikkerende lichten, sterke geuren, overmatig computergebruik zonder pauze, en zelfs fel of flikkerend licht.
