Zowel mannen als vrouwen hebben problemen met hoofdpijn op zijn minst op een bepaald punt in hun leven. Terwijl sommige hoofdpijnen zijn meer typisch in een geslacht in vergelijking met de andere, de pijn blijft hetzelfde en bevat te worden behandeld. Chronische hoofdpijn kan slopend zijn en ervoor zorgen dat productieve uren verloren gaan wanneer je zelf in je matras moet liggen.
Hoofdpijn oorzaken
Een manier om met het ongemak om te gaan is het achterhalen van de oorzaken en de triggers van uw hoofdpijn. Pas daarna kunt u methoden vinden om deze hoofdpijnaanleidingen te voorkomen. Preventie is immers even belangrijk als therapie. Om uw hoofdpijnaanleidingen correct bij te houden, is het raadzaam een hoofdpijndagboek bij te houden.
Daarna kunt u goed bijhouden wanneer uw hoofdpijn optreedt, hoe erg hij is en wat de bijbehorende verschijnselen zijn. Zo heb je schriftelijke informatie om ze aan je arts mee te delen. Het is ook raadzaam om de handelingen te noteren die u deed vóór uw hoofdpijn, de manier waarop u sliep, eventuele nieuwe zaken die u heeft gebruikt, en eventuele medicijnen die u nam.
Denk aan
De meeste van deze waarnemingen zijn echt nuttig om te bepalen wat de oorzaken van uw hoofdpijn zijn. Sommige medicijnen kunnen ook bekend staan als hoofdpijn oorzaken. Het is dus belangrijk om ze aan uw hoofdpijnarts mee te delen. Helaas kan zij of hij u helpen dat u deze medicijnen niet kunt stoppen. Dit zijn onder andere de medicijnen die gebruikt worden bij verhoogde bloeddruk, epileptische aanvallen en maagzweren.
Soms veroorzaken medicijnen tegen hartproblemen ook hoofdpijn. Ook anticonceptiepillen kunnen hoofdpijn veroorzaken. De reden is dat het meestal hormoonaanpassers zijn. Het is gebleken dat te weinig eten ook hoofdpijn kan veroorzaken.
Onderzoek
Uit een rapport met 2.000 mensen blijkt dat vrouwen die langer dan 5 uur niet eten, de meeste kans hebben op hoofdpijn. Als een vrouw 's nachts meer dan 13 uur niet heeft gegeten, kan dat ook hoofdpijn veroorzaken. Helaas kunnen onderzoekers hiervoor geen exacte oorzaak vinden.
Maar het kan ook verband houden met een daling van de bloedsuikerspiegel of uitdroging. Te veel of te weinig slaap kan ook hoofdpijn veroorzaken. Daarom is het belangrijk een rustroutine aan te houden. U moet elke nacht op hetzelfde tijdstip slapen en bovendien op precies dezelfde tijden gaan slapen en opstaan.
Conclusie
Er zijn ook vele andere soorten hoofdpijnveroorzakers. Zij omvatten bepaalde vormen van voedsel, seks, lichaamsbeweging, stress, lawaai, verlichting, geuren, roken en alcoholische dranken. U moet de factoren die uw pijnlijke hoofdpijn veroorzaken identificeren en vervolgens uitschakelen. Dat is de sleutel tot een goede behandeling van hoofdpijn.
