Het doel van dit korte artikel is om een aantal specifieke technieken uit de filosofie te laten zien die kunnen worden toegepast om gezonde beslissingen te nemen. Verantwoordelijkheid - Neem verantwoordelijkheid voor jezelf. Jij alleen bent de meester van je eigen welzijnsbestemming. Filosofie - Hoe bereik je die bestemming zonder de juiste routekaart naar gezondheid? Evalueer alle levenskeuzes met het gegeven dat je een natuurlijk wezen bent, ontworpen om in de natuur te verblijven. Wijk het minst af van dit stappenplan om echt de meeste gezondheid te hebben.
Let op.
- Preventie - Preventie is geen vaccin, capsule of controle. Volg je genetische stijl zo goed mogelijk op, zodat je bij ziekte weet dat je je best hebt gedaan.
- Ziekte - Het allereerste wat je moet doen als je je ziek voelt, is stoppen met eten gedurende de eerste vierentwintig tot zesendertig uur. Het verteren van voedsel vraagt aandacht van het ziektebestrijdingsvermogen en leidt de energie en kracht af die het lichaam nodig heeft om de aandoening te bestrijden en te genezen.
- Eet helemaal geen koolhydraten meer als de vlug is doorgebroken. Bacteriële infecties gedijen goed op koolhydraten en in de zure atmosfeer die ze creëren.
- Supplementen direct en antioxidant supplementen na het ergste deel van de ziekte heeft goedgekeurd.
- Verwondingen - Warmte is echt een supergenezer. Warmte is leven, kou is dood. Verwarm het hele lichaam of een lichaamsdeel om het herstel te versnellen. Gebruik alleen koude gedurende de eerste paar uur na een verwonding aan een lichaamsdeel. Oefen het lichaamsdeel op het moment dat het gedaan kan worden zonder onnodig ongemak. Warmte en training verbeteren de bloedsomloop en brengen genezende elementen naar het letsel, versnellen hun activiteit en vervoeren deeltjes, gifstoffen en kadavers van ziekteverwekkers. Voor ongevallen door overbelasting is er geen vervanging voor een tijdje rust.
- Water - Probeer elke dag 3-4 liter gezuiverd (idealiter alkalisch) water te drinken. Doe dit ongeacht of je dorst hebt. Drink veel meer als je zweet. Zorg dat je alles op hebt voor het avondeten, zodat je niet eindeloos naar het toilet hoeft te racen. Knijp vers citroensap in het water om de acidemie, die bijna iedereen in de samenleving heeft en die een fundamentele, onderliggende reden is achter ziektes, enorm te helpen omkeren (1-2). Maak voedsel niet schoon met drinkwater. Dit kan leiden tot overeten en de spijsvertering belemmeren.
- Bereide oliën - Vermijd gehydrogeneerde en hittebehandelde oliën wanneer je maar kunt. Gehydrogeneerde natuurlijke oliën zijn giftig en hittebehandelde natuurlijke oliën zijn geoxideerd, waardoor ze ook giftig zijn. De beste keuzes voor het koken zijn natuurlijke, nog hittestabielere verzadigde vetten zoals bijvoorbeeld boter, en natuurlijke oliën zoals bijvoorbeeld van kokosnoot, palm, sesam en olijf.
- Zon - de zon is niet de vijand, maar de kracht die ten grondslag ligt aan alle leven. Het heeft een cruciaal effect op je humeur, immuniteit, gezondheid en welzijn en vitaliteit. Probeer elke dag je huid zo veel mogelijk bloot te stellen aan zonlicht, ongeveer 30 minuten lang. In zonlicht maakt je huid de meest cruciale vitamine/hormoon in je lichaam aan, vitamine D. Verbrand je niet, want dat kan genetische schade aan je huid veroorzaken. Gebruik natuurlijke zonnefilters, kleur en kleding om overmatige blootstelling te voorkomen. Gebruik in huis zonlicht met een volledig spectrum.
- Cosmetica en persoonlijke verzorgingsproducten - Lees de etiketten. Als de ingrediënten in principe niet eetbaar zijn, vermijd ze dan. De huid absorbeert net als het spijsverteringskanaal.
- Levend voedsel - Maak van natuurlijk voedsel het hoofdbestanddeel van je dieet. Het is wat bijna elk ander wezen op aarde eet, dus waarom niet leren van hun wijsheid? Maak producten met voedingsenzymen als je bereide of bewerkte, en daarom enzymloze, maaltijden eet.
- Probiotica - Vul het dieet aan met probiotische culturen en consumeer maaltijden zoals yoghurt (zonder suiker) en andere gekweekte en gefermenteerde producten. Deze vriendelijke bacteriën bestrijden ziekteverwekkers, verbeteren de immuniteit en synthetiseren voedingsvitamines, enzymen en andere voedingsfactoren. Ze worden vernietigd of uit balans gebracht door het gebruik van antibiotica en geneesmiddelen. Je vindt meer micro-organismen in het spijsverteringskanaal dan het uiteindelijke aantal cellen in je lichaam. Kweek de juiste soort en voed ze op de juiste manier met een van deze 52 principes.
- Voedingsvitaminen en -mineralen - Neem elke dag producten met een volledig spectrum. De hedendaagse fabriekslandbouw en voedselverwerking verminderen deze voedingsstoffen in de maaltijdvoorziening. De stress van het hedendaagse leven kan onze behoeften ook vergroten. Grotere doses dan in het gemiddelde dieet kunnen verschillende ziekten voorkomen en terugdraaien.
- Antioxidanten - Neem antioxidanten (op zijn minst de voedingsvitamines A, C en Elektronisch) en eet fruit en groenten. De enorme oxidantbelasting (zuurbelasting) van je lichaam door het hedendaagse leven moet worden tegengegaan.
- Natuurlijke en vrije uitloop-maaltijden die op deze manier worden gekweekt, bevatten meer voedingsstoffen en minder giftige stoffen. Dergelijke landbouwstrategieën zijn milieuvriendelijk en zelfs duurzamer. Stuur een briefje naar de commerciële, petrochemische boerderij door geld door te sluizen naar mensen met een vooruitziende blik en een geweten.
- Niet-giftig huis - Kies voor minimaal giftige bouwmaterialen en schoonmaakmiddelen.
- Laboratoriumtests - Vermijd medische tests tenzij er een duidelijk probleem is en een test een verbetering kan betekenen voor een effectieve behandeling. Valse positieven kunnen de druk van de zorgen wegnemen; valse negatieven sturen iemand vrolijk verder terwijl de ziekte toeneemt. Als je je gezond voelt, wees dan uiterst sceptisch over elke test die je iets anders probeert te vertellen en aarzel zeker om op basis daarvan gevaarlijke medische ingrepen te doen.
- Klinische tests - Ga er niet echt vanuit dat tests zoals bijvoorbeeld prostaat-, darm- en borstonderzoek essentieel zijn. Ze zijn onbewezen en dus geen 'preventie'. Ze plaatsen iemand in de klinische molen en leiden de aandacht af van waar die hoort: controle hebben over je eigen welzijn.
- Variatie - eet een aantal voedingsmiddelen, maar niet bij elke maaltijd. Variëteit vermindert de kans op toxiciteit en verbreedt het spectrum van voedingsstoffen. Het is niet echt nodig om elke voedingsstof in het universum bij elke maaltijd binnen te krijgen. Relax, het lichaam heeft reservecapaciteit. Probeer slechts twee categorieën te eten bij de maaltijd. Eet bijvoorbeeld bij het avondeten vlees en een salade.
- Koken - Doe dit zo min mogelijk. Hitte kan de vijand van voeding zijn. Als je kookt, gebruik dan een kleine hoeveelheid warmte om bijna alle vitaminen en mineralen te behouden. Snel grillen, dubbele contactgrills en de gloednieuwe stoomovens zijn geweldige keuzes.
- Zuivel - Als je besluit om zuivelproducten te eten, neem dan natuurlijke, niet-gehomogeniseerde en niet-gepasteuriseerde melk, kaas en yoghurt als je die kunt vinden. Of eet zelfs yoghurt van volle melk. Sommige mensen zoeken een melkveebedrijf waar ze een deel van een koe kunnen kopen en zo legaal rauwe zuivel kunnen krijgen.
