Er zijn veel farmaceutische middelen tegen hoofdpijn, maar de meeste mensen geven de voorkeur aan natuurlijke, homeopathische middelen om hun pijn te verlichten. Het is mogelijk om pijnstillers zoals acetaminophen of ibuprofen te gebruiken voor incidentele hoofdpijn, of sterkere vrij verkrijgbare middelen voor frequente migraine. Voor mensen die regelmatig hoofdpijn hebben, is het beter om natuurlijke methoden te gebruiken dan langdurige, dagelijkse pijnstillers.
Aromatherapie
Ze zijn vaak minder duur dan andere opties. Aromatherapie is een populaire en effectieve natuurlijke behandeling voor verlichting van hoofdpijn. Aromatherapie maakt gebruik van essentiële oliën die uit plantaardig materiaal worden gewonnen. Essentiële oliën zijn in staat om aroma's te creëren die een positief effect hebben op ons lichaam. Essentiële oliën kunnen worden gekocht bij je plaatselijke apotheek of winkel met gezondheidsproducten. Essentiële oliën kunnen worden gekocht voor homeopathische middelen.
Zorg ervoor dat je alleen de beste oliën koopt. De meest effectieve aroma's om hoofdpijn te verlichten zijn lavendel, sandelhout, eucalyptus en pepermunt. Ik bewaar een kleine hoeveelheid pepermunt in mijn handtas. Als ik het begin van migraine voel, warm ik wat op in een olieverwarmer. Het aroma vult de kamer snel en soms komt de migraine niet eens. Gember kan helpen om je maag te kalmeren als je migraine en misselijkheid hebt. Je kunt oliën ook mengen om effectieve combinaties te maken.
Denk aan
Je kunt geweldige "recepten" voor aromatherapie vinden in je plaatselijke bibliotheek of op je favoriete zoekmachine. Je kunt essentiële oliën gebruiken om je hoofdpijn te verlichten door je slapen in te smeren met olie en dan op een rustige plek te gaan liggen. Je hoofdpijn verdwijnt in ongeveer dezelfde tijd als het duurt voordat pijnstillers werken. Je kunt ook een kleine hoeveelheid water mengen met 5 druppels lavendel.
Nadat de vloeistof is opgedroogd, bevochtig je een doekje met de geparfumeerde vloeistof. Leg het op je voorhoofd of nek en laat het even rusten. Mijn favoriete manier om de geur te verspreiden is met een diffuser. Je kunt ook ontspannen in een bad met ongeparfumeerde badolie en acht druppels aromatherapie-olie. Als geen van deze opties je aanspreekt, kun je de inhalatiemethode proberen. Voeg een paar druppels essentiële olie toe aan een kom heet water. Leg je hoofd ongeveer vijf minuten op de kom en bedek het met een handdoek.
Conclusie
Aromatherapie kan een natuurlijke behandeling zijn tegen hoofdpijn. Het is echter belangrijk om voorzichtig te zijn met hoe lang je aan een geur wordt blootgesteld. Aromatherapie kan een natuurlijke behandeling voor hoofdpijn zijn als het met mate wordt gebruikt.
