Ziek zijn is niet iets wat iemand leuk vindt. Het kan ons ervan weerhouden de dingen te doen die we willen doen. In de moderne wereld van vandaag is migraine al snel een belangrijke oorzaak van ziekte. Iedereen probeert de eindjes aan elkaar te knopen, meer geld te verdienen of het werk vol te houden. Het is belangrijk om te kijken naar de mogelijkheden voor preventie en behandeling als dergelijke ziekten een groot deel van ons leven gaan uitmaken.
Oorzaken
Bij het zoeken naar behandelingen moeten we ook rekening houden met medische redenen en oorzaken. Migraine is een teken dat er iets mis is. Dit betekent dat we eerst naar onze gezondheid moeten kijken. Veel mensen beginnen met een bezoek aan de opticien om vast te stellen of ze een bril nodig hebben tegen vermoeide ogen. Vervolgens moeten we bekijken wat we in het verleden hebben gedaan en een eet- en evenementendagboek bijhouden. Dit kan je helpen bij het opsporen van overmatig computergebruik of voedsel- of drankallergieën, of als je een bepaalde plaats hebt bezocht of in contact bent gekomen met een dier.
Het kan een allergie zijn voor de geur of textuur van bepaald voedsel, zelfs chocolade. Het kan zijn dat we niet genoeg slaap krijgen, overwerken of te weinig water drinken. We moeten ook naar de dokter gaan om er zeker van te zijn dat er geen medische reden is voor onze hoofdpijn. Nadat we hebben vastgesteld of er medische redenen zijn, kunnen we plannen maken om met migraine om te gaan.
Behandelingen
Er zijn veel opties voor medicatie en je arts kan je iets aanraden als de pijn ernstig is. Er zijn ook natuurlijke manieren om met migraine om te gaan. Eerst moeten we bedenken hoe we het beste met een aanval kunnen omgaan. Het kan nodig zijn om van een kamer in ons huis, zo niet een hele kamer, een plek te maken waar we kunnen ontspannen en rusten. Migraine kan hevige pijn veroorzaken, duizeligheid, misselijkheid en niet in staat zijn om na te denken.
We hebben een plek nodig waar we de gordijnen dicht kunnen doen en kunnen gaan liggen om te rusten. Je kunt een warme of koude molton gebruiken om je hoofd te bedekken of komkommerstrips over je ogen om je te helpen ontspannen tot de aanval stopt. Vervolgens moeten we bepalen wat onze aanvallen triggert of veroorzaakt. Dit is waar het eet- en drinkdagboek nuttig kan zijn. Het kan ook zijn dat migraine in je familie voorkomt. Praat erover om erachter te komen of er een gemeenschappelijke oorzaak is. Migraine kan in families voorkomen.
Natuurlijke Remedies
Er zijn ook natuurlijke remedies die kunnen worden gebruikt om migraine te behandelen. Veel mensen gebruiken kruidenthee omdat die het lichaam gehydrateerd houdt. Sommige mensen vermijden bewerkt voedsel en eten liever zelfgemaakt voedsel, zoals salades of sappen. Zo vermijden ze toevoegingen die gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Je moet ook ontstressen. Er gaat niets boven een goede massage voor dit doel. Het kan je ook helpen in te zien hoe gestrest je dagelijkse leven kan zijn. Regelmatige bezoeken aan de sauna en de sportschool kunnen u helpen om u te concentreren op de vier belangrijkste aspecten van het leven - werk en rust, maar ook spelen met uw familie en vrienden.
