De zomer kan voor sommige mensen zowel verzachtend als irriterend zijn. Te veel zon kan schadelijk zijn voor je huid en gezondheid. Hoewel je met dit weer grote hoeveelheden vitamine D binnenkrijgt, kan het je huid ernstig irriteren. Zonnebrand en bruining kunnen worden veroorzaakt door de UV-stralen van het zonlicht. Dit kan ook leiden tot huidproblemen zoals sproeten, pigmentvlekken en andere vroege tekenen dat je ouder wordt.
Huidverzorging
Als je een lichtere huidskleur hebt, is de schade groter. Sporten in de zon kan de melanineproductie van de huid op gang brengen, wat kan leiden tot een donkerdere of ongelijkmatige huidskleur. Als je te veel in de zon traint, kan dit de beschermende werking van melanine tenietdoen en veel dode cellen vernietigen. Dit kan ook leiden tot overmatige doorbloeding en afsterven. Dit veroorzaakt ontstekingen in het blootgestelde gebied. Het is algemeen bekend dat de huid de grootste barrière is voor ziektekiemen, zowel chemisch als fysiek.
Ons immuunsysteem wordt ook geregeld door onze huid. Hoge niveaus van UV-straling kunnen huidbeschadiging veroorzaken en je zelfs ziek maken. Blootstelling aan de zon kan blaren, pijn, vervellen en jeuk veroorzaken.
Thuisbehandelingen
Laten we eens kijken naar natuurlijke huismiddeltjes die zonnebrand thuis kunnen verzachten.
- Kokosolie is vaak de minst bekende, maar meest effectieve behandeling voor zonnebrand. Je kunt kokosolie als huismiddeltje gebruiken om zonnebrand te behandelen. Kokosolie is rijk aan vetzuren, die ontstekingen door de sterke zonnestralen helpen verminderen. Het hydrateert de huid ook om uitdroging tegen te gaan. Het kan ook worden gebruikt als zonnebrandcrème, die ongeveer 20% van de UV-stralen blokkeert.
- Komkommers zijn een ander populair voedingsmiddel dat in bijna alle huishoudens te vinden is. Komkommers bestaan uit ongeveer 95% water, waardoor ze hydraterend en verkoelend zijn voor de huid. Het is wetenschappelijk mogelijk om komkommerschijfjes op je ogen te leggen tijdens een gezichtsbehandeling. Wanneer komkommers plaatselijk op de huid worden aangebracht, verminderen ze ontstekingen en zwellingen door ontstekingsbevorderende enzymen in te sluiten. Verrassend genoeg lijken deze enzymen erg op de enzymen in ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen en aspirine.
- Aloë vera, ook wel bekend als de wondergel, is een veelgebruikt huismiddeltje tegen zonnebrand. De sappige bladeren worden vanuit het midden doorgesneden en geven een heldere gel af die op de huid kan worden aangebracht. Deze gel helpt roodheid en pijn te verminderen. Het kan de huid ook verzachten en hydrateren en helpt bij wondgenezing. Aloë Vera is het lekkerst als het vers van de bladeren komt. In de winkel gekochte aloë vera gels kunnen chemicaliën bevatten. Het is een van de makkelijkste planten om te kweken, dus je hoeft er niet veel zorg aan te besteden. Hoewel we niet veel weten over het mechanisme van aloë vera's vermogen om zonnebrand te verlichten, bevat het meer dan 75 chemische verbindingen die veel wonderbaarlijke voordelen hebben voor haar en huid.
- Appelazijn kan worden gebruikt voor veel huismiddeltjes, waaronder de behandeling van zonnebrand. Om onaangename eigenschappen te voorkomen, moet een sterk natuurlijk brouwsel worden verdund voordat het wordt gebruikt. Appelciderazijn in zijn ruwe vorm kan gevaarlijk zijn. Hoewel er geen aanbevolen verhouding is, is 1:1 een goed uitgangspunt. Je kunt appelciderazijn toevoegen of verdunnen met water en zachtjes over de aangetaste gebieden wrijven. Sproeiflacons zijn ook handig.
- Thee wordt op veel plekken gedronken, zowel 's ochtends als 's avonds. Gooi die theezakjes niet weg. Je kunt de theezakjes nog steeds gebruiken om zonnebrand te behandelen. Bewaar de zwarte en groene theezakjes een tijdje in de koelkast. Nadat ze gekoeld zijn, leg je de zakjes op de aangetaste plek. De ontstekingsremmende elementen in groene en zwarte thee, zoals Theo bromine en looizuur, kunnen de hitte van verbranding verminderen. Catechinen zijn een andere chemische stof die zonnebrand kan veroorzaken. Zowel groene als zwarte thee bevatten catechinen die huidschade helpen herstellen. De antioxidanten beschermen tegen vrije radicalen en keren zonnebrand om. Inheemse Amerikanen gebruiken toverhazelaar, een levendige gele plant, om zwellingen en ontstekingen te behandelen. De verse gedroogde bladeren, stengels, schors en twijgen van de plant worden gedestilleerd met water. Ze kunnen direct op het aangetaste gebied worden aangebracht. Uit de plant kan ook looizuur worden gewonnen. Het is een geweldige en gemakkelijke manier om zonnebrand tegen te gaan.
Laatste tip
Uitdroging kan worden veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon en uiteindelijk zal je lichaam droogte ervaren. Hydratatie helpt voorkomen dat zonnestralen het lichaam bereiken. Het duwt het water naar de oppervlakte van de huid en weg van het lichaam. Koele douches zijn een geweldige manier om de hitte te verslaan. Neem twee of drie keer per dag een koele douche. Douchen koelt niet alleen je lichaam af, maar verzacht ook de plekken die door de zon zijn verbrand. Pas op dat je niet in extreem koude douches of douches onder hoge druk stapt. Extreme temperaturen kunnen het afkoelingsproces belemmeren en zelfs schade toebrengen. Ontspanning is het beste met lauw water. Gebruik zo min mogelijk badproducten zoals zeep en badolie. Vermijd hardlopen om te voorkomen dat je lichaam zijn essentiële oliën verliest. Neem een koele douche en droog je daarna af. Dit zijn enkele eenvoudige manieren om de hitte te verslaan en thuis zonnebrand te behandelen. Je kunt jezelf ook beschermen tegen de zon door geïmporteerde zonbeschermingsproducten te gebruiken.
