Moja praca pozwala mi spotykać ludzi ze wszystkich części Stanów Zjednoczonych. Przez lata poznałem wiele osób, które niemal codziennie cierpią na bóle głowy. Jest to straszna przypadłość, która może powodować silny ból, a nawet paraliż. Budzenie się każdego ranka ze świadomością, że jeśli do końca dnia nie zacznie nas boleć głowa, może być bardzo demoralizujące. Jest to powszechny problem wielu osób. Byłem w takiej sytuacji przez 12 lat, zanim znalazłem sposób, by się z niej wydostać. Poniższa strategia jest połączeniem kroków, które sam podjąłem i wskazówek, których nauczyłem się od innych. Chociaż nie jest to idealne rozwiązanie, zadziałało w moim przypadku.
Przyczyny
- Nadużywanie leków na ból głowy jest moim zdaniem główną przyczyną "powracających" bólów głowy lub tego, co nazywam "cyklem powracającego bólu głowy". Moje osobiste doświadczenia i porady lekarzy naturopatów, a także lekarzy potwierdzają, że bóle głowy z odbicia mogą być spowodowane nadużywaniem popularnych leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Goodies Headache Powder, B.C. Excedrin i Headache Powder to dwa produkty, na które należy uważać. Te trzy produkty znam z własnego doświadczenia. Inni mówili mi, że robią to samo, ale nie mogę mówić za siebie. Co oznacza "nadużywanie"? Nawracające bóle głowy mogą być częstym skutkiem ubocznym stosowania leków na ból głowy. Nawracające bóle głowy mogą być spowodowane przez lek na receptę Immatrex. Chociaż Immatrex jest skuteczny w zmniejszaniu bólu głowy, zauważyłem, że często pojawiał się u mnie nawracający ból głowy w ciągu 18-24 godzin po zażyciu leku. Często był on gorszy od pierwotnego. Aby zatrzymać błędne koło lepkich bólów głowy z odbicia, musiałem przestać przyjmować te leki. Przestałem przyjmować leki na ból głowy na receptę i bez recepty. Kiedy przestałem przyjmować leki na ból głowy dostępne bez recepty i na receptę, musiałem przestać mieć silne migreny. Od tego czasu musiałem odstawić kilka innych, ale częstotliwość moich bólów głowy zmniejszyła się. Lepiej jest mieć kilka migren od czasu do czasu, niż mieć silną migrenę raz lub dwa razy w tygodniu.
- Moje bóle głowy zmniejszyły się, ale nie zniknęły po zaprzestaniu przyjmowania tych leków. Znalazłem kilka pokarmów i napojów, które powodowały bóle głowy prawie za każdym razem, gdy je jadłem lub piłem. Polecam każdemu, kto wpadł w cykl "odbicia bólu głowy", aby natychmiast przestał jeść lub pić te pokarmy i zobaczył, czy to coś zmieni.
- Po zakończeniu tych "natychmiastowych działań" następnym krokiem jest rozpoczęcie prowadzenia dziennika. Dziennik powinien obejmować wszystko, co dana osoba je, pije i bóle głowy. Dziennik ten pomoże zidentyfikować trendy i czynniki wyzwalające, które mogą powodować bóle głowy.
- Nawet po wykonaniu tych trzech kroków bóle głowy mogą nadal występować. Niektóre leki ziołowe i odżywcze wykazały doskonałe wyniki w łagodzeniu bólów głowy. Można również znaleźć suplementy, które łączą wszystkie lub niektóre z tych składników.
Suplementacja
Odkryłem, że suplementy zawierające kombinację składników są silniejsze. Pozbycie się kawy, cukru, alkoholu i glutaminianu sodu wydaje się niemożliwe. Jest to możliwe, jest to możliwe, zrobiłem to, inni mogą to zrobić i ty też możesz. Te zmiany mogą przynieść niesamowite rezultaty. Może warto poświęcić czas na zapoznanie się z powyższymi krokami, jeśli znajdujesz się w cyklu odbicia bólu głowy. Nie jest to tak trudne, jak się wydaje. Daj sobie tydzień na sprawdzenie, czy coś się zmieni. Gdy tydzień minie, postaw sobie za cel kontynuowanie programu przez miesiąc. Wierzę, że po miesiącu zauważysz znaczną poprawę. Prowadź dziennik i notuj, jak często miewasz bóle głowy. Pomoże ci to porównać przeszłość z teraźniejszością.
Czy myślisz, że będziesz musiał na zawsze przestać spożywać te pokarmy i napoje? Czy kiedykolwiek będziesz w stanie wypić piwo bez bólu głowy? Nigdy nie dowiesz się, czy nadal jesteś w "pętli odbicia bólu głowy". Istnieje wiele rzeczy, które mogą wywoływać ból głowy. Nie będziesz w stanie tego stwierdzić, dopóki bóle głowy nie ustaną prawie codziennie. Najlepiej jest unikać tych produktów. Ta strategia jest przeznaczona dla tych, którzy czują, że po prostu muszą wiedzieć, czy dany pokarm może być spożywany. Gdy poczujesz, że odzyskałeś zdrowie i nie odczuwasz już bólów głowy, możesz stopniowo ponownie wprowadzać produkty spożywcze, które usunąłeś. Nie należy wprowadzać więcej niż jednego pokarmu na miesiąc. Ten plan pomoże ci określić, czy dany pokarm powoduje bóle głowy, czy też można go bezpiecznie spożywać.
Akupunktura
Jest wiele rzeczy, o które musimy dbać, w tym o nasze zdrowie. Bóle głowy są powszechnym problemem, którego doświadcza większość ludzi. Wiele osób doświadcza bólu głowy tak często, że uczą się z nim żyć i radzić sobie z nim najlepiej jak potrafią. Inni cierpią na silne bóle głowy, takie jak migreny, które są trudne do zignorowania i mogą powodować poważne problemy zdrowotne. Wiele osób zwróciło się do akupunktury, aby złagodzić swój ból. Istnieją dwa rodzaje osób, które odwiedzają akupunkturzystę, aby znaleźć ulgę w bólach głowy. Istnieją dwa rodzaje ludzi, którzy szukają akupunktury: ci, którzy obecnie doświadczają bólu głowy i ci, którzy szukają opieki regeneracyjnej, aby zapobiec wystąpieniu kolejnego bólu głowy lub zmniejszyć jego intensywność. Są to dwie różne sytuacje i są inaczej traktowane przez akupunkturzystę.
Sposób, w jaki przebiega leczenie, będzie zależał od tego, w jaki sposób pacjent stawi się w gabinecie. Wynika to z faktu, że akupunktura może przenosić energię w całym ciele i zwiększać przepływ krwi do niektórych obszarów. Leczenie obecnego bólu głowy różni się od leczenia, które zapobiegnie przyszłym bólom głowy. Lekarz będzie w stanie to ustalić i odpowiednio dostosować leczenie. Wiele osób szuka akupunktury, aby złagodzić bóle głowy, ale są niespokojni, gdy idą do kliniki. Być może nie słyszeli wcześniej o akupunkturze i obawiają się, jakie to będzie uczucie lub czy może być niebezpieczne.
Wniosek
Akupunktura jest jednym z najbardziej bezpiecznych zabiegów medycznych. Możliwe jest wystąpienie problemów, ale zdarza się to rzadko. Jeśli lekarz jest ekspertem we wprowadzaniu igieł przy użyciu sterylnych środków, nie ma powodu do obaw. Igły są bardzo delikatne i rzadko powodują ból podczas penetracji skóry. Mogą również sprawić, że ludzie poczują się zregenerowani lub zrelaksowani. Starożytna chińska sztuka i nauka akupunktury może być w stanie pomóc w bólach głowy. Możesz być w stanie przezwyciężyć bóle głowy lub bóle głowy, doprowadzając swoje ciało do równowagi.
