Põe o alarme para as 6 da manhã antes de ir para a cama e depois dorme imediatamente às 23 horas. Isto acontece em 30 segundos. E o tempo que demorou a...

Sabia que caminhar pode ser uma das formas mais eficazes de melhorar a sua saúde? Muitas pessoas sofrem hoje em dia de "coche-potatatoite". As pessoas regressam do trabalho e ligam as suas televisões, esquecendo-se de que o seu corpo necessita de manutenção. Este artigo vai ajudá-lo a melhorar a sua saúde...

Viver em contradição com as regras de vida mais básicas é uma das maiores falhas da humanidade. Isto irá tornar a vida mais difícil e menos agradável. É principalmente devido à pressa em avançar sem considerar as consequências. Ou, acreditamos saber melhor, mas don'não temos tempo...

Os seres humanos estão sujeitos a danos oxidativos. É por isso que o nome oxidante nos dá uma pista. Os nossos corpos utilizam oxigénio para produzir energia. O metabolismo básico é o que provoca a oxidação. O que é a oxidação? A oxidação é um processo que danifica o ADN. Quase todas as células do corpo têm ADN como seu...

As enxaquecas são frustrantes, dolorosas e algo do género de quebrar os nervos que alguma vez poderá vir a quebrar. Uma vez que se experimentam dores de cabeça constantes, é muito difícil obter coisas feitas. É possível perder o apetite, sentir-se pobre, poder'não ter uma boa noite de descanso, e principalmente você...

As enxaquecas podem ser muito incómodas, dolorosas, e desnorteantes. Pode ser muito difícil conseguir fazer as coisas quando se tem dores de cabeça constantes. Pode sentir náuseas, perder o apetite, ter dificuldades em dormir, ou mesmo ficar deprimido. É preciso primeiro compreender as causas das enxaquecas. As enxaquecas são frequentemente causadas por...

Let's enfrentam factos, homens e mulheres são muito diferentes. Por serem fisicamente diferentes, as suas necessidades nutricionais e de aptidão física são diferentes. O exercício regular e uma dieta saudável seriam benéficos tanto para homens como para mulheres. No entanto, o corpo masculino responde melhor a certos tipos e alimentos. O corpo masculino tem...

Embora eu não' não goste do '6-pack em 6 semanas' ou do 'corpo de praia para o verão' artigos, a mobilidade é algo que podemos fazer rapidamente e com o mínimo de esforço. Parece óptimo, não soa' não soa? A mobilidade é uma parte importante de um estilo de vida saudável, mas é frequentemente negligenciada. Enquanto que a maioria das pessoas...

As dores de cabeça são uma parte comum da vida quotidiana. As dores de cabeça são mais comuns do que qualquer outra condição médica. Embora muitas pessoas sejam treinadas para tomar ibuprofeno e medicação para enxaquecas quando sentem a dor de cabeça, existem outras opções que podem ser usadas. Conhecendo o tipo de dor de cabeça, nós...