Muitos especialistas ainda estão inseguros sobre as causas dos ataques de enxaqueca. Muitos estudos demonstraram que as crises de enxaqueca podem ser causadas por vasos sanguíneos no cérebro que diminuem de tamanho. Isto, por sua vez, estimula os sensores nervosos no cérebro. É possível que uma gota de serotonina química no cérebro também possa ter um efeito.
Dores de cabeça
Uma dor de cabeça forte pode resultar. Esta é apenas uma teoria, mas é possível identificar outros estímulos que podem desencadear ou agravar as enxaquecas. Com um pouco de senso comum, você pode evitar alguns dos gatilhos de enxaqueca mais comuns. É importante identificar o que desencadeiam os ataques de enxaqueca para si, e não apenas o consenso geral.
É importante lembrar que mesmo os estímulos mais comuns da enxaqueca não afetam a todos da mesma maneira. É importante manter um registo dos seus desencadeadores de enxaqueca para o ajudar a identificá-los. Você pode manter um diário ou tomar notas sobre o que fez, onde foi e o que comeu antes de ter um ataque de enxaqueca. Isso o ajudará a identificar os gatilhos para os seus ataques de enxaqueca.
Mantenha um Diário
Você pode então criar seu próprio plano de alívio da enxaqueca, mantendo um diário e rastreando os gatilhos e as causas. Você notará uma diminuição dos ataques de enxaqueca com o tempo. Se comer ou beber alimentos que são conhecidos por desencadear enxaquecas, a sua dieta pode ser um factor importante. Muitos alimentos modernos contêm aditivos, conservantes e químicos.
Isto inclui a substância natural da Tiramina. O MSG (glutamato monossódico) é outro aditivo mais comumente encontrado na comida chinesa, nas refeições congeladas e na sopa mista. Demasiada cafeína pode desencadear enxaquecas, mas reduzir a sua ingestão de cafeína muito rapidamente também pode desencadear a condição. Muitas pessoas que sofrem de enxaqueca não se apercebem que o seu ambiente no trabalho e em casa pode ser um factor nos seus ataques de enxaqueca.
Estes factores ambientais podem incluir o clima, calor intenso ou frio intenso, condições de trabalho abafadas e quentes, ruídos fortes ou luzes cintilantes, odores fortes, uso excessivo do computador sem pausa, e até mesmo luz brilhante ou cintilante.
