Uma dor de cabeça é algo que quase toda a gente sente de vez em quando. No entanto, uma dor de cabeça ligeira não é motivo de preocupação. Se as suas dores de cabeça se tornarem mais frequentes, é um sinal de que precisa de fazer alterações no seu estilo de vida. Estas são provavelmente coisas que já sabe. Por exemplo, precisa de dormir mais, fazer mais exercício, ter mais tempo para relaxar, comer de forma mais saudável e beber mais líquidos. Talvez a sua postura seja um problema ou trabalhe num escritório cheio de gente. Se for como a maioria das pessoas, ignora o aviso. Em vez disso, ignora o aviso e continua a viver a sua vida normalmente. Se não tomar medidas para corrigir as causas das suas dores de cabeça, elas voltarão.
Fator Dor
O que é que faria se a sua dor piorasse? A maioria das pessoas toma um analgésico de venda livre e ignora os sinais de alerta. Isto é como aumentar o volume do rádio do carro para abafar o ruído estranho do motor. É provável que venha a causar mais problemas no futuro. É fácil cair num círculo vicioso de agravamento das dores de cabeça e de uma dependência crescente de analgésicos para passar a semana. Se esta situação se mantiver durante muito tempo, pode acabar por sofrer de uma "cefaleia de ricochete/sobreutilização médica". Esta situação é mais provável se tomar analgésicos quando não tem dores de cabeça. A utilização regular e prolongada de todos os analgésicos de venda livre ou sujeitos a receita médica para as dores de cabeça pode conduzir a uma cefaleia de ricochete/excesso de medicação.
Não são os analgésicos, mas vai ver que é assim. As suas dores de cabeça parecerão mais frequentes do que o habitual. Poderá evitar certas actividades para reduzir a probabilidade de um ataque. Esta ansiedade e medo podem tornar os ataques de dor de cabeça mais frequentes e a dor pior. Também pode levar a uma profecia auto-realizável. Se já teve crises de enxaqueca no passado, deve ter cuidado para não abusar da medicação. Os efeitos secundários também são possíveis. Os efeitos secundários são possíveis com todos os medicamentos, sejam eles de venda livre ou não.
Efeitos colaterais
Estes efeitos podem ser mais comuns com o uso prolongado e doses elevadas. Um medicamento pode ser adquirido sem receita médica, mas isso não significa que seja inofensivo. O uso prolongado de analgésicos de venda livre e com receita médica pode causar efeitos secundários graves, incluindo hemorragias e úlceras do tracto gastrointestinal e danos irreversíveis no fígado e nos rins. Nalguns casos, isto pode levar à morte. Mesmo que não se exceda a dose recomendada, podem ocorrer efeitos secundários. Não ignore os sinais de alerta que o seu corpo lhe possa estar a dar. Não pode esperar pelo alívio da dor ou esperar que ela desapareça. Só é possível ultrapassar as enxaquecas e as dores de cabeça tratando as suas causas.
Pablo Tymoszuk, um terapeuta de tecidos moles especializado em técnicas miofasciais e correctivas, é um exemplo disso. É também especialista em ergonomia e consultor de bem-estar, o que o motivou a ser co-autor de Stop Headaches Naturally. A Dra. Margaret Scarlett e ele apresentam uma variedade de estratégias para acabar com as dores de cabeça e enxaquecas. As estratégias são apresentadas de forma estruturada e apoiadas por referências à literatura científica. Tentaram evitar o jargão médico e utilizar uma linguagem simples. Acreditam que o livro é suficientemente abrangente para ser útil aos profissionais de saúde.
Benefícios do manjericão
O manjericão surgiu na Índia, onde era considerado uma erva sagrada. O nome tem origem no grego basileus que significa "rei". Assim que as pessoas deixaram de ter medo da erva, foi relatado que ela era "adequada para a casa de um rei". No Haiti, o manjericão é considerado como pertencente à deusa pagã Erzulie, descrição: A planta tem caules folhosos e raízes finas e ramificadas. As folhas têm 2-3 polegadas de comprimento, são opostas e ovadas com margens inteiras. As pequenas sementes são escuras. Tipo de planta e resistência: Anual; as zonas de resistência não se aplicam às plantas anuais.
Elevação e largura Elevação de 12 a 24 pol.; largura de 12 pol. Pragas e condições: Besouros japoneses. Cultivo: O manjericão necessita de condições quentes. Para melhores resultados, semear no final da Primavera ou no início do Verão. É realmente vunerável ao frio e às geadas, bem como às mudanças drásticas de temperatura. Aperte os centros porque as plantas crescem para garantir o arbusto. O manjericão pode ser cultivado em vasos, mas não sobrevive dentro de casa. Estimula o desenvolvimento de plantas companheiras, nomeadamente o tomate e o pimento. Diz-se que repele as moscas brancas. O manjericão e a arruda geralmente não prosperam quando cultivados próximos um do outro. Técnica de propagação: Sementes, época e cor da floração: Julho a Agosto; branqueada.
Colheita: Colher no início do Outono, antes da chegada do Inverno e de as folhas ficarem moles e amarelas. Cortar os talos mais compridos e frondosos para secar imediatamente antes de a planta dar flor. Pendure-os num local à sombra ou numa rede de cabos para favorecer uma secagem rápida. Normalmente, não pendure em cachos porque as folhas secarão lentamente e ficarão bolorentas. A secagem no forno não é aconselhada, porque as folhas queimam. O manjericão pode ser congelado cortado em cubos de gelo. Utilizações naturais Aromático, cosmético, culinário, Além disso, é utilizado em misturas de banho orgânicas e para dar brilho ao cabelo encaracolado.
Lembre-se
O manjericão fresco ou seco pode ser utilizado na cozinha para dar sabor a refeições italianas, mediterrânicas e tailandesas. O manjericão é óptimo com vitela, borrego, marisco, aves, feijão branco, massas e pensa-se que o manjericão tem algumas qualidades medicinais. Informações sobre o jardim: Plantamos manjericão em grandes grupos perto de grupos menores de meses de verão salgados. Isso produziu a vida vegetal muito espessa e completa. Permitimos que o manjericão florescesse simplesmente antes do verão salgado, a fim de que ambos florescessem simultaneamente. Isto produziu um belo impacto. Para ajudar a manter as plantas com bom aspecto, arrancámos o novo desenvolvimento à medida que era quebrado pelos insectos.
