Să fii bolnav nu este ceva ce place nimănui. Ne poate împiedica să facem lucrurile pe care vrem să le facem. În lumea modernă de astăzi, migrenele devin rapid o cauză majoră de îmbolnăvire. Toată lumea încearcă să se descurce, să câștige mai mulți bani sau să țină pasul cu volumul de muncă. Este important să analizăm opțiunile de prevenire și tratament atunci când astfel de boli devin o parte importantă a vieții noastre.
Cauze
Trebuie să luăm în considerare și motivele și cauzele medicale atunci când căutăm tratamente. Migrenele sunt un semn că ceva nu este în regulă. Acest lucru înseamnă că trebuie să luăm în considerare mai întâi sănătatea noastră. Mulți oameni încep cu o vizită la optician pentru a stabili dacă au nevoie de ochelari pentru oboseala ochilor. Apoi, ar trebui să trecem în revistă ceea ce am făcut în trecut și să ținem un jurnal al alimentelor și al evenimentelor. Acest lucru vă poate ajuta să depistați utilizarea excesivă a unui computer sau alergiile la alimente sau băuturi, sau dacă ați vizitat un anumit loc sau ați intrat în contact cu un animal.
Ar putea fi o alergie la mirosul sau la textura anumitor alimente, chiar și la ciocolată. Ar putea fi faptul că nu dormim suficient, că muncim prea mult sau că bem prea puțină apă. De asemenea, ar trebui să ne consultăm medicul pentru a ne asigura că nu există niciun motiv medical pentru durerile noastre de cap. După ce stabilim dacă există motive medicale, putem începe să planificăm cum vom face față migrenelor.
Tratamente
Există mai multe opțiuni de medicație, iar medicul dumneavoastră vă poate recomanda ceva care să vă ajute în cazul în care durerea este severă. Există, de asemenea, modalități naturale de a gestiona migrenele. În primul rând, trebuie să ne gândim cum să facem față cel mai bine unui atac. Poate fi necesar să transformăm o cameră din casa noastră, dacă nu o cameră întreagă, într-un loc în care să ne relaxăm și să ne odihnim. Migrenele pot provoca dureri puternice, amețeli, greață și imposibilitatea de a gândi.
Avem nevoie de un loc în care să putem închide perdelele și să ne odihnim. Puteți folosi o flanelă caldă sau rece pentru a vă acoperi capul sau benzi de piele de castravete peste ochi pentru a vă ajuta să vă relaxați până când atacul se oprește. În continuare, trebuie să determinăm ce ne declanșează sau ce ne provoacă atacurile. Aici poate fi de ajutor jurnalul alimentelor și băuturilor. De asemenea, este posibil să aveți migrene în familie. Vorbiți despre asta pentru a afla dacă există o cauză comună. Migrenele se pot transmite în familie.
Remedii naturale
Există, de asemenea, remedii naturale care pot fi folosite pentru a trata migrenele. Mulți oameni apelează la ceaiurile din plante pentru capacitatea lor de a menține corpul hidratat. Unele persoane evită alimentele procesate și preferă să mănânce alimente preparate în casă, cum ar fi salate sau sucuri. Acest lucru le permite să evite aditivii care ar putea cauza probleme de sănătate. De asemenea, trebuie să vă detensionați. În acest scop, nu poți întrece un masaj bun. De asemenea, vă poate ajuta să vedeți cât de stresată poate fi viața voastră de zi cu zi. Vizitele regulate la saună și la sala de sport vă pot ajuta să vă concentrați asupra celor patru aspecte principale ale vieții - munca și odihna, precum și joaca cu familia și prietenii.
