Am auzit despre legătura dintre durerile de cap și gluten după ce am avut dureri de cap timp de aproape 20 de ani. În această perioadă am încercat tot felul de medicamente, tot felul de alimentație, dar fără nicio reușită. Totul a început după ce am primit al doilea copil. La început medicii de familie au presupus că trebuie cu echilibrul hormonal. De-a lungul anilor am încercat tot felul de "diete" - fără cafea, fără ciocolată, fără glucoză, dar nu necesită ajutat. Chiar mă confruntam cu dureri de cap periodice și nu puteam găsi niciun leac.
Dureri de cap
Durerile de cap au devenit frustrante pentru cei care au probleme cu aceasta. Încerci de mult timp să faci rost de medicamentul potrivit care să te ajute să treci peste, medicii îți spun să te abții de la unele mese speciale pentru a vedea dacă te poate ajuta și la sfârșitul zilei - durerile de cap rămân acolo. Acum 2 ani am aflat despre relația dintre durerile de cap și gluten. Am căutat pe internet și am găsit o mulțime de informații. Nu este o afecțiune celiacă, am luat decizia de a obține una dintre aceste diete fără gluten. După 14 zile durerile mele de cap aproape că au dispărut. De aceea m-am hotărât să le arăt mai multor oameni despre asta. Este destul de ușor de început. Trebuie doar să eliminați produsele cu gluten din meniurile dumneavoastră și să descoperiți dacă vă ajută.
În cazul în care aveți în continuare probleme cu durerile de cap după 2-3 zile - trebuie să căutați o altă opțiune. Dacă doriți să începeți să căutați reducerea durerilor de cap - pentru început - faceți controalele pe care vi le recomandă medicul dumneavoastră. În cazul în care toți markerii prezenți că totul va fi o.k. V-aș recomanda să încercați planul de dietă fără gluten pentru 2-3 zile și să vedeți dacă vă poate ajuta. Este într-adevăr o sarcină ușoară să vă gestionați meniurile fără gluten. Nu modificați totul în meniurile dvs. zilnice; Piețele de astăzi sunt pline de articole fără gluten și veți fi uimit să vedeți că nu sunteți singur - există o mare selecție de alimente fără gluten.
Este suficient să căutați cum să le localizați și veți începe să vedeți gama vastă care există. Dacă nu sunteți doar un pacient celiac, ci doar delicat la gluten, Puteți folosi fulgii de porumb; Deci, nu o contemplați ca pe o "dietă", ci mai degrabă ca pe un mod de viață. Pentru a putea împărtăși mai multe din propria mea experiență despre cum să mă descurc cel mai bine cu planul de dietă fără gluten pentru persoanele care se confruntă cu dureri de cap periodice
Cafeina Durere de cap
Mulți oameni care lucrează se confruntă cu dureri de cap. Atunci când vă treziți în weekend cu o durere de cap, știți că aveți o durere de cap cauzată de cofeină. Acest lucru se întâmplă pentru că organismul tău s-a obișnuit atât de mult să bea cafea dimineața, încât începe să îți dea dureri atunci când te culci în weekend. Pentru că apare în weekend, i se spune durerea de cap de weekend. Aceste dureri de cap sâcâitoare pot fi ameliorate într-o varietate de moduri, inclusiv cu o pungă de gheață și renunțând la cofeină. O compresă rece poate fi folosită pentru a ameliora instantaneu durerea, la fel ca orice alt tip de durere. Același lucru este valabil și în cazul durerilor de cap, mai ales dacă acestea sunt cauzate de cofeină. Cafeina, ca toate drogurile, are efecte de sevraj.
Acesta este modul în care corpul tău îți spune că are poftă de cofeină. Mulți oameni iau aspirine și uită de asta. Ceea ce nu-și dau seama este că aspirina conține cofeină, așa că organismul tău se va simți satisfăcut. Ar fi mai bine să folosești în schimb o pungă de gheață și să te odihnești până când vei scăpa complet de cofeină. Este mai ușor să te înțepenești de cofeină decât să renunți de la sine. Acest lucru se datorează faptului că organismul dumneavoastră scapă încet de dependența de droguri. Mulți oameni consumă între 5 și 7 cești de cafea pe zi.
Amintiți-vă
Deși cafeaua poate fi bună pentru tine, consumul excesiv poate cauza probleme de sănătate. Puteți consuma ceai la fel de tare ca și cafeaua, dar nu este la fel de puternic ca și cafeaua. Ar fi o idee bună să reduceți numărul de cești pe care le beți în fiecare zi până când veți avea una. Apoi puteți reduce cantitatea de ceai pe care o beți la o jumătate de ceașcă pe zi, iar apoi la o jumătate de ceașcă o dată la două zile. Apoi puteți renunța definitiv. Poate fi dificil să renunți la consumul de cafea pentru consumatorii obișnuiți. Cu toate acestea, este posibil să vă înțărcați. Puteți găsi alternative mai sănătoase care să vă satisfacă și să vă mențină ziua pe tot parcursul zilei. Ceaiul verde, un ceai din plante precum ceaiul verde, vă poate ajuta să vă mențineți activ și este mai bun pentru sănătate. Unii oameni preferă să bea un shake de fructe rece și răcoritor în loc de cafea. Veți schimba cofeina cu vitamine. Acest lucru este mai bun pentru sănătatea ta și inima ta îți va fi recunoscătoare pentru asta.
Aspirina, paracetemolul și ibruprofenul ar putea duce la apariția de microleziuni în abdomen și, pe termen lung, nu sunt bune pentru sistemul digestiv. Așadar, care ar putea fi răspunsul? Răspunsul ar putea fi, eventual, AcuPressure, cel mai bun pentru copii, dar și pentru adulți. La fel ca acupunctura, dar fără ace, Odată ce simțiți că aveți o durere de cap, ar trebui să luați în considerare să faceți cei 8 factori care pot fi făcuți imediat pentru a evita durerea. atâta timp cât posedați gadgetul de Acupressure (un ac cu o aculiță cu o minge de golf care se sprijină pe ea și care nu pătrunde cu adevărat în piele) cu dumneavoastră, care poate fi făcut masajul în 8 puncte în mod normal, așa cum doriți pentru a atenua durerea. Acesta ar putea fi făcut de mai multe ori prin calmarea mușchilor cranieni. Cea mai bună parte a
Acupresiune
Programul de presopunctură este că ați putea să vă vindecați singuri durerile de cap la domiciliu, fără a avea nevoie de ace sau de suplimente suficient motiv de ușurință. Așa că nu stați în casă și să îndurați, sau să pocniți totuși mai multe pastile pe care înțelegeți că nu sunt grozave pentru dumneavoastră. S-ar putea să vrei să afli și mai multe despre cum anume să vindeci durerile de cap în 2 câteva minute fără pastile... Pentru mai multe persoane care suferă de dureri de cap, perioada este acum pentru a elimina această plagă și pentru a obține înapoi la a face tot ceea ce vrei să faci fără întrerupere.
