Как мужчины, так и женщины сталкиваются с головной болью, по крайней мере, в какой-то момент своей жизни. Хотя некоторые головные боли более характерны для одного пола по сравнению с другим, боль остается той же самой и с ней необходимо бороться. Хронические головные боли могут быть изнурительными и привести к потере рабочего времени, когда вы сами вынуждены лежать в матрасе.
Причины головных болей
Один из способов справиться с дискомфортом - выяснить причины и триггеры головной боли. Только после этого вы сможете найти методы предотвращения этих причин головной боли. В конце концов, профилактика не менее важна, чем лечение. Чтобы правильно отслеживать причины головной боли, рекомендуется вести дневник головной боли.
После этого вы сможете правильно записывать, когда возникают головные боли, насколько они сильны и каковы сопутствующие признаки и симптомы. Таким образом, у вас будет письменная информация, чтобы сообщить о них своему врачу. Также рекомендуется записывать, что вы делали до появления головной боли, как вы спали, какие новые предметы использовали, какие лекарства принимали.
Помните
Большинство из этих наблюдений действительно помогают определить причины вашей головной боли. Некоторые лекарственные препараты также могут быть известны как причины головной боли. Поэтому важно сообщить о них своему лечащему врачу, лечащему головную боль. К сожалению, она или он может помочь вам не прекращать прием этих лекарств. К таким лекарствам относятся те, которые используются при повышенном кровяном давлении, судорогах и язвах.
Иногда лекарства, применяемые при сердечных заболеваниях, также вызывают головную боль. Противозачаточные таблетки также могут быть причиной головной боли. Причина в том, что они обычно являются гормональными корректорами. Было установлено, что нежелание есть достаточное количество пищи также может быть причиной головной боли.
Исследование
Исследование, в котором приняли участие 2 000 человек, показало, что у женщин, не принимавших пищу более 5 часов, наиболее вероятно возникновение головной боли. Если женщина провела без еды более 13 часов в течение ночи, то это также может вызвать головную боль. К сожалению, исследователи не могут найти точную причину этого явления.
Но она вполне может быть связана с падением уровня сахара в крови или обезвоживанием. Избыток или недостаток сна также может спровоцировать головную боль. Поэтому важно соблюдать режим отдыха. Вы должны спать в одно и то же время каждую ночь, а также ложиться и вставать в одно и то же время.
Заключение
Существует также множество других видов триггеров головной боли. К ним относятся определенные виды пищи, секс, физические упражнения, стресс, шум, освещение, запахи, курение и алкогольные напитки. Вы должны определить и затем избавиться от факторов, которые вызывают у вас мучительную головную боль. Это ключ к хорошему лечению головной боли.
