En normal, hälsosam reaktion på stress är att när du känner dig orolig, så rusar ditt hjärt- och kärlsystem och du blir också alert, varefter kroppen återgår till ett grundtillstånd omedelbart efter att spänningen är över. Men om dina binjurar vanligtvis är trötta på grund av obeveklig kontakt med stress, visar sig förhöjningar av kortisol vara medryckta, vanemässiga och kroniska, vilket resulterar i hypertrofi av ens binjurebark. Långt uttryck kan detta ge upphov till symtom på binjursvikt.
Låt oss förstå
Om dina binjurar är trötta kan du dessutom uppleva en brist på normal dygnsrytm, vilket leder till sömnlöshet, morgonutmattning och utmattning, oro, viktuppgång, högt blodtryck, hjärtklappning, humörsvängningar, panik och immunförsvar på grund av förhöjda kortisolnivåer. För dem som har binjurarnas utmattning kan dina symtom på binjuresvikt ske som allmän brist på anpassningsförmåga till stress, ännu fler humörsvängningar, depression, utmattning, PMS, störd sömn, glukosbegär och hypertoni som så småningom resulterar i postural hypotension.
När det gäller att undersöka om man är trött på binjurarna är ett bevisat sätt att se när man har utmattning av binjurarna att utvärdera det systoliska blodtrycket mellan två olika mätningar. Ett blodcirkulationstryck används liggande plats och ett annat används stående plats. Du ligger på en liggande plats i 5 minuter och tar ditt blodcirkulationstryck.
Blodcirkulation
Ställ dig sedan upp och mät omedelbart blodcirkulationstrycket igen. Om dina binjurar vanligtvis är friska kommer ditt systoliska blodcirkulationstryck att vara 4 till 10 mm högre i stående ställning än i liggande eller liggande ställning. Om blodcirkulationstrycket ändå är magrare i stående ställning kan hypoadreni eller trötthet i binjurarna misstänkas.
När det gäller terapi för binjureutmattning, baserat på både mänsklig och husdjursforskning, ett antal näringsmässiga och botaniska element - som till exempel adaptogena örter, specifika näringsvitaminer inklusive askorbinsyra, näringsvitaminer B1 och B6, koenzymtyperna av tillägg B5 (pantetin) och B12 (metylkobalamin), aminosyran tyrosin, tillsammans med andra näringsämnen som till exempel liponsyra, fosfatidylserin och kombinationer av växtsteroler/steroliner - kan göra det möjligt för människor att upprätthålla en adaptiv reaktion och minimera några av de systemiska konsekvenserna av stress, och på så sätt reparera eller förebygga utmattning av binjurarna.
Ayurvediska örter
Ginseng har i experimentella versioner visat sig förhindra hypertrofi av binjuren som inducerats av ACTH och atrofi av binjuren som inducerats av kortison. En annan adaptogen ört är Ashwagandha, som anses vara den främsta adaptogenen från det ayurvediska professionella medicinska systemet. Den visar liknande antistress- och anabola verkan jämfört med ginseng. Rhodiola rosea, en annan adaptogen ört för att ta hand om binjurarnas trötthet eller bekämpa tecken och symtom på binjursvikt, har visat sig undvika stressinducerad katekolaminverkan i hjärtvävnad även för att minska binjureinducerade arytmier.
Glycyrrhiza eller lakrits verkar ha en blygsam glukokortikoid verkan och kan fungera synergistiskt med kortisol. Glycyrrhizin kommer strukturellt att likna kortikoider och kommer att binda till glukokortikoid- och mineralokortikoidreceptorer, vilket svagt efterliknar funktionen hos endogena steroidhormoner, och kommer att skona kortisol och i princip förlänga dess halva livslängd genom att undertrycka 5-beta-reduktasaktiviteten. Glycyrrhiza kan också motverka några av de negativa immunosuppressiva förgreningarna av överdrivna grader av glukokortikoid.
Vitaminer
Askorbinsyra eller tillägg C i nivåer som är betydligt högre än RDA kan hjälpa binjurefunktionen och minska högre kortisolnivåer. En annan behandling av binjureutmattning är egentligen en blandning av askorbinsyra och tillägg B1 och B6. Administrerade intravenöst förbättrar dessa vitaminer glukokortikoidernas funktion och normaliserar samtidigt binjurarnas rytmiska verkan. Binjurebarkens funktion är nedsatt vid brist på B5-derivat och metaboliter. Hanteringen av B5 förbättrar binjurebarkens funktionalitet.
Administrering av pantetin till enskilda personer med ett antal kliniska situationer buffrade den ökning av kortisolmetaboliter i urinen som sannolikt skulle ske efter en laddningsdos av ACTH, vilket tyder på att B5 kan nedreglera hypersekretion av kortisol vid högre stressförhållanden. Liponsyra har visat sig kunna undvika ackumulering av katekolaminer i hjärtceller vid stress och eliminera nedbrytningsprodukter av katekolaminer.
Forskning
Resultat från flera studier rekommenderar att tillskott av tyrosin kan, vid psykosociala och fysiska spänningar, minska de akuta konsekvenserna av stress och utmattning på funktionaliteten i arbetsuppgifterna. DHEA (Dehydroepiandrosteron) är den viktigaste steroiden som utsöndras av binjurebarken och når vanligen sin topp vid 20-25 års ålder och minskar därefter till ett pris av 2% per år, vilket resulterar i en minskning av produktionen med 50% vid 40 års ålder, ända ner till 15% vid 80 års ålder och ner till bara 5% skapande av DHEA vid 90 års ålder! Tillskott med DHEA visar stor förbättring hos dem som upplever trötthet i binjurarna, särskilt när vi åldras.
De viktigaste tecknen eller symtomen hos personer med kronisk binjurebarksinsufficiens är vanligtvis svaghet, trötthet, trötthet, gastrointestinala störningar, illamående eller kräkningar, kräkningar, förstoppning, bukbesvär, diarré, anorexi, saltbegär, yrsel, muskel- och smärta, viktminskning, hyperpigmentering, hypotoni, brist på hår i hårbotten, överskott av ansikts- eller kroppsbehåring, melankoli, sömnlöshet, humörsvängningar, irritabilitet, oförmåga att fokusera, alkoholintolerans, härligt sug, PMS, torr och smal epidermis, knapphändig svettning, vitiligo och öronförkalkning. Om du lider av dessa tecken eller symtom eller misstänker att du vanligtvis upplever binjureutmattning, har de kosttillskott som nämns ovan hjälpt många människor att komma över kronisk binjureinsufficiens.
