Jag hörde talas om sambandet mellan huvudvärk och gluten efter att ha haft huvudvärk i nästan 20 år. Under denna tidsperiod försökte jag med alla möjliga mediciner, alla möjliga sorters näring men utan resultat. Det började efter att jag fått mitt andra barn. I början antog hushållsläkarna att det måste med hormonell jämvikt. Genom åren försökte jag alla typer av "dieter" - utan kaffe, utan choklad, utan glukos, men behöver inte hjälpte. Jag upplevde verkligen periodisk huvudvärk och kunde inte hitta något botemedel.
Huvudvärk
Huvudvärk har blivit frustrerande för dem som har problem med det. Du försöker länge att få rätt medicin för att hjälpa dig igenom, läkarna säger åt dig att hålla dig borta från vissa speciella måltider för att se om det kan hjälpa och i slutet av din dag - huvudvärken finns kvar. För 2 år sedan fick jag reda på sambandet mellan huvudvärk och gluten. Jag sökte på nätet och hittade massor av information. Det är inte celiaki, jag fattade ett beslut att få en av dessa icke-gluten diet. Efter 14 dagar var min huvudvärk nästan borta. Det är därför jag bestämde mig för att visa fler människor om det. Det är ganska lätt att börja. Du behöver bara ta bort glutenprodukter från dina menyer och upptäcka om det hjälper dig.
Om du fortfarande har problem med huvudvärk efter 2-3 dagar - måste du leta efter ett annat alternativ. Om du vill börja leta efter ett sätt att minska din huvudvärk - till att börja med - gör de kontroller som din läkare rekommenderar. Om alla markörer visar att allt kommer att vara o.k. Jag skulle rekommendera att prova glutenfri kostplan i 2-3 dagar och se om det kan hjälpa dig. Det är verkligen en lätt uppgift att hantera dina menyer utan gluten. Ändra inte allt i dina dagliga menyer; Marknaderna idag är fyllda med glutenfria artiklar och du kommer att bli förvånad över att se att du inte är ensam - det finns ett stort urval av glutenfria livsmedel.
Sök bara på hur man hittar dem så kommer du att börja se det stora utbudet som finns. Om du inte bara är en celiakipatient utan bara känslig för gluten, Du kan använda cornflaks; Så tänk inte på det som en "diet", utan istället ett sätt att leva. För att kunna dela med mig mer av mina egna erfarenheter om hur man bäst hanterar glutenfri kostplan för personer som upplever periodisk huvudvärk
Huvudvärk av koffein
Många som arbetar har huvudvärk. Om du vaknar upp på en helg med huvudvärk vet du att du har koffeinhuvudvärk. Det beror på att din kropp har blivit så van vid att dricka kaffe på morgonen att den börjar ge dig smärta när du går och lägger dig på helgerna. Eftersom det inträffar på helgerna kallas det för helghuvudvärk. Denna plågsamma huvudvärk kan lindras på många olika sätt, bland annat med en ispress och genom att sluta med koffein. En kall kompress kan användas för att omedelbart lindra smärta, precis som alla andra typer av smärta. Detsamma gäller för huvudvärk, särskilt om den orsakas av koffein. Koffein, som alla droger, har abstinensbesvär.
Detta är din kropps sätt att tala om för dig att den är sugen på koffein. Många människor tar aspirin och glömmer bort det. Vad de inte inser är att aspirin innehåller koffein, så din kropp kommer att känna sig nöjd. Det kan vara bättre att använda ett ispaket istället och vila tills du är helt fri från koffein. Det är lättare att avvänja sig från koffein än att sluta helt. Detta beror på att din kropp långsamt blir av med drogberoendet. Många människor konsumerar 5 till 7 koppar kaffe per dag.
Kom ihåg
Även om kaffe kan vara bra för dig, kan överdriven konsumtion orsaka hälsoproblem. Te kan vara lika starkt som kaffe, men det är inte lika starkt som kaffe. Det skulle vara en bra idé att minska antalet koppar du dricker varje dag tills du har en. Sedan kan du minska mängden te du dricker till en halv kopp per dag, och sedan till en halv kopp varannan dag. Sedan kan du sluta för gott. Det kan vara svårt att sluta dricka kaffe för regelbundna användare. Det är dock möjligt att avvänja sig. Du kan hitta hälsosammare alternativ som tillfredsställer dig och håller dig igång hela dagen. Grönt te, ett örtte som grönt te, kan hjälpa dig att hålla dig aktiv och är bättre för din hälsa. Vissa föredrar att dricka en kall, uppfriskande fruktshake istället för kaffe. Då byter du koffein mot vitaminer. Det är bättre för din hälsa och ditt hjärta kommer att vara tacksamt för det.
Aspirin, paracetemol och ibruprofen kan leda till mikroskador i buken och är på lång sikt inte bra för matsmältningssystemet. Så vad kan vara lösningen? Svaret kan möjligen vara AcuPressure, bäst för både barn och vuxna. Som akupunktur men minus nålarna, När du känner att du har huvudvärk bör du överväga att göra de 8 faktorerna som kan göras omedelbart för att undvika smärtan. så länge du har Acupressure-gadgeten (en nål med en golfboll som bär på den som inte riktigt tränger igenom din hud) med dig kan du göra 8-punktsmassagen normalt som du vill för att lindra smärtan. Det kan göras flera gånger genom att lugna kraniummusklerna. Den allra bästa delen av
Akupressur
Akupressurprogram är att du kan läka din egen huvudvärk hemma, utan behov av nålar eller kosttillskott tillräcklig anledning till lätthet. Så inte sitta i hemmet och uthärda, eller pop men mer piller du förstår inte är bra för dig. Du kanske vill lära dig ännu mer om hur exakt att bota huvudvärk i 2 några minuter utan några piller ... För flera huvudvärk drabbade perioden är nu för att ta bort denna blight och få tillbaka till att göra allt du vill göra oavbruten.
