När du har ett jobb med hög stress är du mer mottaglig för att drabbas av huvudvärk av spänningstyp och troligen även migrän. Det finns ett tydligt samband mellan spänningar och de flesta typer av huvudvärk, därför kan ditt arbetsliv vara en tydlig orsak till detta och andra medicinska besvär. Du kan nästan säkert inte ändra din funktion. Du är inte mer benägen att förhindra att obehagliga saker händer, och du kan möjligen inte heller ha någon större inverkan på din arbetsbelastning.
Attityd
För de flesta människor är arbete något som vi får i handen, i stället för något som vi själva skapar. Oftast finns det bara en sak som du kan ändra, nämligen din inställning till arbete. Stress uppfattas alltid. Om du inte uppfattar stress finns den inte. Av träningskursen är det oerhört lätt för någon att hävda att du helt enkelt måste sluta känna dig stressad. Du kan ändå hitta åtgärder som du kan vidta för att motverka spänning, som till exempel att hitta tid för att slappna av.
Om din hälsa faktiskt är i riskzonen kan en psykolog hjälpa dig att omdefiniera din stress. Personer som arbetar med giftiga komponenter i sitt arbete kan vara mer sårbara för huvudvärk, särskilt om det finns en oundviklig koppling till dessa ämnen.
Säker praxis
Även om organisationer för säkra metoder övervakar sådan exponering vet alla att olyckor kan inträffa och inträffar, och sällan kan människor bli självbelåtna och försumma att följa de riktlinjer som myndigheterna fastställt. Huvudvärk kan teoretiskt sett utlösas av all kontakt med farliga material och av bly som absorberas genom huden.
Om du har regelbundna huvudvärk bör du därför kontakta din läkare om din funktion och kanske även den person som ansvarar för säkra metoder på din arbetsplats. Många personer vill naturligtvis veta om huvudvärk och migrän går i arv i familjer. Svaret på detta är enkelt: det beror på. Det finns vissa bevis för ärftlighet, men det finns på intet sätt ett perfekt förhållande mellan huvudvärk och genetik. Detta kan bero på en mängd olika orsaker. Allt beror inte på generna. Ibland lär vi oss faktorer från våra föräldrar, oberoende av generna.
Stress
Stress, som är starkt involverad i alla typer av huvudvärk, är något vi inte kan undvika eftersom världen är full av saker som kan stressa oss. Vissa personer klarar av stress perfekt och livets svårigheter verkar vara "som att dricka vatten från en ankas rygg" för dem. Andra människor har inte dessa copingförmågor och lider därför starkt av vissa händelser. Copingförmåga är något som vi lär våra barn, även när vi inte har försökt.
Barnen följer vanligtvis efter oss och tar till sig riktlinjer och tips. De upptäcker hur de ska bete sig från oss. Barn kan därför ta till sig sina föräldrars vanor, och när dåligt bemötande leder till ökad stress och ökad spänning leder till huvudvärk hos mödrarna och fäderna, är det ganska troligt att en liknande utveckling kommer att ses hos barnen när de växer upp. Det finns absolut inga aktuella bevis för att olika "raser" av individer har olika typer av huvudvärk, även om det lätt kan finnas skillnader mellan individer beroende på deras kultur.
Det kan finnas skillnader mellan olika kulturer när det gäller hur man hanterar situationen, formerna för stressupplevelser kan skilja sig åt och, vilket är det mest uppenbara av allt, ätbeteendet skiljer sig åt.
MSG
Som ett enkelt exempel kan kinesisk mat vara mättad i mononatriumglutamat (MSG), ett kemiskt ämne som enligt uppgift kan ge huvudvärk. Oavsett om man är etnisk kines eller inte riktigt, skulle det kunna bidra till en större förekomst av huvudvärk om man äter mycket kinesisk mat. därför kan vi bara gissa oss till skillnader mellan människor baserat på sådana saker. Vad som däremot verkar stämma är problem med frekvensen av huvudvärk i olika, mycket breda, rasgrupper. Vita människor verkar helt enkelt ha mer huvudvärk.
Huvudvärk är mycket mindre vanligt hos personer från Afrika-Karibien eller Asien (både i brittisk och amerikansk mening). Vi är osäkra på varför det är så, men skillnader i regelbundenhet i förekomsten har redan observerats.
Slutsats
Huvudvärk av spänningstyp drabbar kvinnor och män, men inte lika mycket. Huvudvärk kan förekomma under hela livet, även om orsakerna till huvudvärken kan förändras. Anställda i yrken med hög stress kan vara en aspekt för att utveckla huvudvärk. Det finns vissa genetiska e bevis för att migrän är vanligt förekommande i hushållen, men kopplingen är inte stark.
