Migrene lahko povzroča veliko različnih stvari. Nekaterim se je mogoče izogniti, drugim pa ne. Hrana je eden najpogostejših sprožilcev migrene. Tukaj je nekaj pogostih živil, ki lahko sprožijo migreno. Migrene lahko povzročijo hude glavobole, ki lahko motijo vsakdanje življenje. Migrene lahko povzročijo hude glavobole, zaradi katerih morajo ljudje spati v zatemnjenih prostorih. Da bi se izognili takšnim motnjam v življenju, je pomembno, da prepoznate vir migren, saj boste tako lahko preprečili njihovo ponovitev.
Vzroki
Vzrok migrene je pogosto mogoče iskati v določeni hrani ali skupini živil. Rdeče vino in pivo sta dve najpogostejši živili, ki lahko povzročita migreno. To je slaba novica za vse, ki občasno uživajo v pijači. Rdeče vino in pivo pogosto zlahka prepoznamo kot sprožilca migrene. Rdeče vino in pivo sta sprožilca, alkohol pa ne. Predelana hrana je še en vzrok migrenskih glavobolov.
Ta živila vsebujejo aditive, kot so natrijev nitrat, MSG in benzojske kisline. Hotdogi vsebujejo natrijev nitrat, MSG pa je mogoče najti v skoraj vseh predelanih živilih. Nekatera živila lahko povzročijo migreno, vendar je ne povzroča nobeno živilo.
Ta živila vključujejo oreščke, fižol in starane sire, mlečne izdelke ter arašide, zrele banane in kvas. Nekatera živila, ki morda niso tako naravna, vendar lahko povzročijo presenetljive stranske učinke, vključujejo juhe v pločevinkah in juhe v prahu v zavojčkih, kislo zelje in suho meso.
Migrenski glavobol lahko povzroči tudi kofein. Nekateri ljudje so ugotovili, da lahko kofein pomaga pri lajšanju migrenskih glavobolov. Kofein je tako vzrok za migreno kot tudi sredstvo za njeno zdravljenje.
Zaključek
Migrene lahko povzročajo različna živila. Nekdo ima lahko migreno zaradi določenega živila, drugi pa ne. Priporočljivo je voditi dnevnik glavobolov. Tako boste lahko spremljali, kdaj se migrene pojavijo, in ugotovili vzrok. Če imate migreno, morate prevzeti pobudo. Izogibajte se uživanju določenih živil, če sumite, da lahko sprožijo migreno.
